Reabilitare după o fractură a razei brațului

O leziune a unui braț cu o fractură a razei poate apărea la o persoană la orice vârstă. La copii, fracturile se vindecă mai repede, la vârstnici - mai încet, dar victimele au nevoie de o reabilitare puternică după rănire. Pentru a dezvolta brațul și a restabili mobilitatea, este necesar să efectuați diferite seturi de exerciții care vizează returnarea intervalului anterior de mișcare la nivelul membrelor..

Caracteristici de recuperare

Raza membrului superior are propriile sale caracteristici - este subțire și destul de fragilă. Dacă vă răniți mâna, cădeți în timpul gheții, este ușor să deteriorați integritatea razei. O încercare de a preveni o cădere și o extensie instinctivă a mâinii înainte cu sprijinul palmei duce la o fractură, deoarece puterea osului nu este suficientă. Pacienții cu deficit de calciu au fracturi complexe, multiple.

Nu ne putem imagina decât volumele de recuperare care așteaptă pacienții după o fractură a razei. Nu va fi posibil să vă întoarceți la viața obișnuită în câteva zile - apariția mâinii și chiar sentimentele proprii prezintă o imagine tristă:

• pielea mâinii capătă o nuanță albăstruie, din cauza vătămării vaselor de sânge mici;
• datorită fluxului sanguin limitat către mână, amorțeală, amorțeală se simt atunci când se încearcă să facă cele mai mici mișcări ale mâinii;
• primele mișcări sunt stângace și însoțite de senzații dureroase;
• scurtarea vizuală vizibilă a membrului.

Lucrul pe brațul rănit are loc acasă; în clinică, medicii recomandă anumite exerciții pacienților și prezintă mișcări de bază pentru dezvoltarea brațului. Chirurgul va prescrie un masaj făcut exclusiv de un specialist în clinică.

Reabilitarea după fractură este considerată reușită dacă persoana a reușit să restabilească funcțiile membrului care erau prezente înainte de vătămare. Acest lucru este extrem de important pentru persoanele a căror profesie este asociată cu abilități și abilități speciale (de exemplu, violoniști).

Recuperarea funcțiilor elementare

În stadiul inițial al recuperării, este suficient să efectuați cele mai elementare mișcări care permit întreținerea în viața de zi cu zi. Pentru aceasta, medicii recomandă începerea recuperării cu

• exerciții:
• o minge mică de cauciuc este luată în mână, care se potrivește confortabil în palmă. Mingea trebuie stoarsă de mai multe ori și încet, iar apoi numărul de repetări trebuie adus la 15-20, efectuându-le mai ritmic;
• strângerea palmei fără minge este un exercițiu eficient pentru antrenarea unui membru rănit. În acest caz, trebuie să strângeți mâna într-un pumn și să vă strângeți degetele cu efort;
• întrucât, după o lungă ședere într-un rol, suferă și abilitățile motorii fine ale mâinilor, pacienții sunt sfătuiți să dezvolte degetele. Este necesar să luați o bucată de plastilină sau o jucărie antistres și să o frământați activ în mâini. Pentru început, mâna va fi foarte obosită și chiar durere, dar mai târziu va deveni mai ușor de controlat degetele. Efectuați exercițiul timp de 5-10 minute pe zi și, de asemenea, frământați subiectul în orice moment liber;
• stând la masă, uniți-vă palmele într-o poziție de „rugăciune” și înclinați mâna într-o parte, iar cu cealaltă palmă creați rezistență împotriva înclinării mâinii. Nu ar trebui să apară niciun disconfort; în timpul exercițiului, tensiunea musculară a brațului este resimțită activ;
• pentru a dezvolta sensibilitatea mâinii, care se pierde după o lungă ședere într-o piesă, este necesar să răsuciți o minge de cauciuc cu vârfuri în palma mâinii;
• este util să arunci mingi pe perete și să le prinzi cu mâinile - acest exercițiu simplu restabilește perfect dexteritatea mâinii pe care a avut-o pacientul înainte de vătămare;
• dacă victima este femeie, atunci cel mai probabil știe să tricoteze - aceasta este o modalitate excelentă de a vă distra bine și de a restabili un membru după o fractură a razei brațului. La început, tricotatul va deveni o sarcină imposibilă, iar mâinile nu se vor supune, dar în timp, dezvoltarea membrului va da roade..

Toate aceste exerciții vor restabili perfect performanța primară a membrului, dacă sunt efectuate zilnic și în volum suficient. Nu vă speriați dacă mâinile obosesc, deoarece aceasta este o stare naturală după imobilizarea prelungită a unui membru, iar gimnastica ajută doar la restabilirea sănătății mâinii.

De asemenea, medicii se concentrează asupra faptului că nu doar exercițiile de terapie prin efort pentru fracturi, ci și treburile casnice zilnice joacă un rol important în refacerea membrului rănit. Este suficient ca mâinile să „activeze” memoria musculară și să-și amintească ceea ce a făcut adesea o persoană înainte de rănire. Prin urmare, medicii sfătuiesc mai des să rotească membrul în direcții diferite, să ia cu el obiecte de pe rafturile superioare, să pună obiecte mici într-o cutie, să pieptene părul - toate aceste acțiuni includ în continuare membrul în procesul obișnuit.

Exercițiu în apă

În fiecare gospodărie există un mic bazin în care vă puteți lăsa mâinile. Următorul set de exerciții este legat doar de un recipient umplut cu apă. Exercițiul în apă poate ajuta la ameliorarea durerii și tensiunii din mușchii brațului. În plus, apa cu o anumită temperatură activează și mai mult circulația sângelui, astfel încât procesul de regenerare a membrelor va fi mai rapid..

Temperatura apei pentru mâna rănită trebuie să fie puțin mai mare decât temperatura corpului

Înainte de a face mișcare, este pregătit un castron cu apă - cel mai bine este să turnați apă cu câteva grade peste temperatura corpului, dar apa nu trebuie să fie prea fierbinte. Se efectuează următoarele exerciții de mână:

• membrul rănit este coborât în ​​apă până la cot, palma este plasată cu o margine pe fundul bazinului și mâna este strânsă activ într-un pumn timp de câteva minute. Când apare prima oboseală, exercițiul se oprește, dar ulterior timpul de execuție trebuie prelungit la cinci sau mai multe minute;
• fără a schimba poziția mâinii, este necesar să o îndoiți cât mai departe posibil și apoi să o îndoiți în mână spre interior. Aceasta se face cu 10 mișcări în fiecare direcție;
• mâna este așezată pe fundul pelvisului cu palma în jos, după care fiecare deget este ridicat în sus. Este necesar să finalizați 5 mișcări, apoi să întoarceți membrul și să faceți același lucru în direcția opusă;
• flotările vor fi un exercițiu eficient - trebuie să puneți un prosop în apă (astfel încât apa să meargă bine), apoi să strângeți apa din prosop în bazin cu ambele mâini. Exercițiul se repetă de 5 ori. Este important să monitorizați senzațiile din antebraț - când apare durerea, exercițiul este oprit, dar de obicei nu aduce disconfort.

Exercițiu la suprafață

Exerciții eficiente de dezvoltare a brațelor pot fi efectuate pe orice suprafață netedă - masă, piedestal. Medicii recomandă realizarea unui complex simplu, dar care consumă mult timp - oferă un efect terapeutic excelent, activează trofismul tisular, îmbunătățește inervația și vă permite să vă întoarceți la viața obișnuită cât mai curând posibil.

Include următoarele exerciții:

• palma este așezată la suprafață, după care este necesar să apăsați suprafața palmei pe masă, făcând-o extrem de nedureros, când apare disconfort, exercițiul este oprit. Se iau patru abordări;
• Un exercițiu excelent pentru a activa circulația sângelui se face cu o sticlă de plastic. Este necesar să turnați apă fierbinte de aproximativ 39-42 de grade într-o sticlă obișnuită de plastic (este bine dacă este în relief) cu o capacitate de 0,5 litri și rolați sticla cu o mână sănătoasă peste suprafața unei mâini de ipsos anterior. Temperatura activează circulația sângelui, acțiunea mecanică va fi o modalitate excelentă de mini-masaj, iar chiar faptul de iritare a membrelor va îmbunătăți inervația;
• ridicarea degetelor de la suprafață (dublează exercițiul de apă) de cel puțin cinci ori fiecare;
• o mână rănită este așezată pe suprafața mesei și degetele mâinii sunt întinse cât mai departe posibil în direcții diferite, după care sunt închise cu efort;
• palma de pe masă trebuie frecată cu degetul mare al unei mâini sănătoase timp de două până la trei minute;
• în exercițiul următor, poziția de plecare este mâna, sprijinind cotul pe masă, mâna ridicată. Este necesar să faceți clic degetele de mai multe ori - tensiunea musculară din mână se simte imediat. Mai întâi, faceți cât mai multe clicuri posibil, apoi aduceți-l la 10-12;
• în aceeași poziție, trebuie să trageți degetele, imitând mișcările de îndepărtare a inelului.

Aceste exerciții sunt concepute pentru a restabili mobilitatea articulației încheieturii mâinii, care suferă aproape cel mai mult de leziuni, în afară de un os rupt. La urma urmei, stagnarea sângelui și a limfei, compresia nervilor reprezintă sarcini complet noi pentru o persoană - nu numai pentru a restabili integritatea osului, ci și pentru a restabili mișcările antebrațului.

Terapie de exerciții pentru prevenirea bolii Zudek

Patologia lui Zudeck este o complicație posttraumatică a unei fracturi a membrului superior. Majoritatea femeilor suferă de aceasta dacă apare o fractură de mână în timpul menopauzei. Osteoporoza traumatică - al doilea nume al bolii Zudeck - se dezvoltă ca urmare a unei leziuni și principala manifestare a acestei boli este un sindrom dureros. În unele cazuri, este mult mai puternică decât durerea unei fracturi..

Când sunt detectate primele semne ale sindromului Zudeck, este necesar să începeți să dezvoltați brațul fără întârziere

Patologia este însoțită de tulburări tisulare grave și duce în cele din urmă la osteoporoză. Manifestările deosebit de severe sunt cele în care procesele osoase au fost juxtapuse de mai multe ori, adică cu o fractură inițial fuzionată incorect. Fenomenele atrofice în cele mai multe cazuri apar mai sus de la locul fracturii, se dezvoltă decolorarea albastră și umflarea pielii, pielea devine mai subțire, iar suprafața țesuturilor moi capătă o pată de marmură.

Pentru a dezvolta un braț cu sindromul Zudeck, durerea și umflarea sunt mai întâi ușurate și apoi acasă, pacienții trebuie să depună toate eforturile pentru a dezvolta brațul. Nu ar trebui să efectuați exerciții numai cu o exacerbare a sindromului, în viitor, exercițiile de fizioterapie vor beneficia doar. Exercițiile de fizioterapie pentru sindromul posttraumatic sunt următoarele:

• răsuciți o minge de tenis sau o minge de cauciuc în mână, strângeți-o;
• ridică mâinile, parcă ridicând din umeri;
• rotiți cu perii;
• bate din palme în spate;
• arunca mingi de cauciuc pe perete;
• faceți un tambur cu degetele pe masă;
• sortează obiecte mici - cereale, colectează puzzle-uri;
• lucrează cu expansor.

Cu sindromul Zudeck, este important să ne amintim că tratamentul cu tablete nu înlocuiește terapia fizică la domiciliu. Când circulația sângelui este activată și sarcina musculară este aplicată pe braț, apar procese locale - acestea sunt cele mai eficiente pentru dezvoltarea unui membru și reabilitarea completă a unei raze rupte. În medie, kinetoterapia poate dura cinci până la șapte luni.

Cel mai important

O fractură a razei este o leziune gravă, după care pacienții vor avea o recuperare îndelungată. Cea mai bună modalitate de a recâștiga mobilitatea mâinii fostă este exercițiile de fizioterapie. O poți face acasă. Exercițiile se efectuează într-un complex, în fiecare zi într-o cantitate suficientă prescrisă de un medic.

Exercițiile pentru dezvoltarea unei mâini rănite implică un complex de mișcări în apă și în aer. În câteva săptămâni, cu o educație fizică adecvată, puteți restabili minimul de abilități necesare pentru a vă servi singuri și, după aproximativ 1,5-2,5 luni, mâna se va recupera complet.

Cât durează dezvoltarea unui braț după fractură și ce măsuri de reabilitare trebuie luate?

Un braț rupt este o încălcare a integrității osului, ceea ce duce la o deteriorare a performanței unei persoane. O astfel de leziune este considerată foarte frecventă în practica medicală și necesită tratament în timp util..

După îndepărtarea tencuielii, recuperarea completă nu are loc și pentru a reveni la funcția motorie anterioară, este necesar să se supună unei perioade de reabilitare. Include kinetoterapie, fizioterapie, exerciții speciale și masaj de mâini după o fractură.

Ce fracturi de braț sunt posibile

Brațul combină fracturile:

• humerus - părțile superioare, inferioare și medii ale acestuia pot fi deteriorate;
• claviculă - deseori o leziune a diafizei;
• scapula - fractura corpului, gâtului, procesului acromial și colțurilor superioare sau inferioare;
• articulația cotului;
• raza - treimea inferioară a zonei sale este în principal rănită;
• mână - fractură Roland, os lunat și falange.

Cauzele apariției

Astfel de daune sunt cele mai frecvente și afectează persoanele de absolut toate vârstele. Cauzele apariției sale pot fi efecte violente asupra osului, un efect slab la bătrânețe, când puterea osului devine mult mai gravă și în boli speciale care afectează deteriorarea calității osului.

Cele mai frecvente cauze ale rănirii sunt:

• căderea pe mână;
• accident rutier;
• lovitură directă sau indirectă la nivelul membrului superior;
• practicarea sporturilor extreme;
• nerespectarea diferitelor reguli de siguranță.

Semne de rănire

Există o serie de simptome care pot ajuta la diagnosticarea unei fracturi:

• durere ascuțită în timpul rănirii;
• umflarea zonei rănite;
• deteriorarea funcției motorii;
• sindromul durerii crescut cu palpare sau sarcină pe braț;
• posibilă schimbare vizuală a membrului.

Reabilitare

În timpul imobilizării unui membru, în special pentru o lungă perioadă de timp, mâna se află într-o stare nemișcată, ceea ce duce adesea la o deteriorare a performanței sale. Este foarte important să faceți câteva exerciții pentru a preveni tot felul de consecințe chiar și atunci când membrul este în stare de turnare. Cum să dezvoltați un braț imediat după fractură va fi explicat de medicul dumneavoastră, dar de multe ori este vorba de mișcări ușoare zilnice ale degetelor de mai multe ori pe zi..

Principalele metode de reabilitare vizează refacerea completă a brațului după o fractură, dar există și alte sarcini:

• prevenirea eventualei atrofii musculare și a modificărilor vasculare;
• reluarea lucrării anterioare a articulațiilor;
• normalizarea stării anterioare a mușchilor;
• revenirea funcției motorii active.

Reabilitarea după o ruptură a brațului este prescrisă după o distribuție pentru fiecare pacient individual și include fizioterapie, terapie cu exerciții fizice, masaj special, nutriție adecvată și diverse exerciții.

Fizioterapie

Terapia prin efort după o ruptură a brațului este considerată cea mai eficientă metodă de reabilitare. Pentru exerciții, puteți utiliza o varietate de instrumente la îndemână, cum ar fi un burete, o minge, o jucărie și articole similare care se potrivesc cu ușurință în palma mâinii. Cu ajutorul acestor obiecte, se fac mișcări de stoarcere cu mâna. Inițial, se recomandă utilizarea unui burete, iar în timp - pentru a crește sarcina (folosind un expansor). Trebuie să vă angajați în exerciții de fizioterapie cât mai des posibil, dar dacă există durere în timpul mișcărilor, nu mai manipulați pentru o anumită perioadă de timp.

Cu o fractură a brațului mai severă, perioada de fixare crește, iar după îndepărtarea bandajului, pacientul se plânge de incapacitatea de a mișca degetele. În astfel de cazuri, gimnastica de remediere vine în ajutor. Acesta constă în frecarea intensivă a mâinii și a fiecărui deget individual. Mișcările nu ar trebui să fie prea puternice.

Masaj

Masajul după un braț rupt este efectuat pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a restabili munca mușchilor atrofiați. Aceste manipulări sunt efectuate nu numai în timpul reabilitării după o rupere a brațului, ci și atunci când membrul este încă tencuit. Masajul favorizează formarea accelerată a calusurilor. Cu ce ​​frecvență se va efectua, medicul prescrie, pe baza concluziei diagnosticului și a gravității daunelor.

Procedura de masaj a membrelor trebuie efectuată de o persoană specializată în acest sens, care știe exact secvența și forța mișcărilor care sunt cele mai eficiente în acest caz..

Dacă dezvoltarea unui braț după o fractură se realizează acasă, atunci mai întâi trebuie să vă consultați cu un specialist, să primiți toate recomandările sale necesare și să efectuați cu atenție această procedură pentru a nu agrava situația. Diferite uleiuri esențiale pot fi utilizate pentru masaj.

Fizioterapie

Există mai multe tipuri de proceduri de fizioterapie:

• electroforeză;
• terapie cu laser;
• fonoforeză;
• magnetoterapie.

Esența acestei metode constă în efectul impulsiv asupra brațului rănit pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Cu ajutorul său, capacitatea de lucru a mușchilor este restabilită și terminațiile nervoase afectate sunt reabilitate. Fizioterapia este foarte populară și este utilizată pentru orice tip de leziune.

Exerciții

Cum să dezvoltați un braț după o fractură și ce exerciții ar trebui utilizate în acest caz, este prescris de medicul curant. Pe baza diagnosticului victimei, un specialist calificat creează o serie de exerciții recomandate care trebuie efectuate în mod regulat în perioada de reabilitare. În plus față de prescripțiile medicului, nu există exerciții mai puțin eficiente după o ruptură a brațului:

• strângeți palmele ambelor mâini împreună și înclinați-le în direcții diferite, dacă apare durere în timpul acestor mișcări, atunci procedura trebuie oprită imediat;
• mișcări circulare ușoare cu o perie, cot sau articulație a umărului;
• stoarcerea instrumentelor disponibile, cum ar fi plastilina sau o minge de cauciuc;
• amestecați mingi de tenis timp de 15-20 de minute;
• aruncă un lucru și încearcă să-l prinzi.

Oricare dintre aceste exerciții, dacă apare durere, trebuie să vă opriți.

Un membru rupt după imobilizare necesită multă atenție, efort și timp, dar dacă luați în serios punerea în aplicare a tuturor recomandărilor medicului curant, atunci rezultatul nu va întârzia să apară și mâna se va recupera complet după fractură.

Recuperarea după o fractură a articulației încheieturii mâinii sau a razei cu exerciții de mână

O fractură a razei este una dintre cele mai frecvente leziuni ale gospodăriei - reprezintă aproximativ 16% din toate patologiile acute ale sistemului osos. Cea mai frecventă cauză este căderea unui braț întins înainte sau lovirea ceva greu. Exercițiul după o fractură pe rază este o terapie importantă pentru a ajuta la repararea mai rapidă a zonei afectate. Luați în considerare cum va arăta un astfel de complex.

Principiile generale de tratament

Cu o fractură a razei, terapia va consta în mai multe etape:

• Primul ajutor. Sarcina sa este de a reduce durerea, de a oferi odihnă membrului afectat și de a preveni deteriorarea țesuturilor din jur. Cu o fractură închisă, membrul este fixat într-o poziție sigură, cu o fractură deschisă, sângerarea se oprește și se aplică un bandaj pe locul leziunii. După aceea, pacientul trebuie dus la o unitate medicală..
• Primul ajutor este oferit la locul accidentării sau în camera de urgență. Specialistul evaluează starea victimei, determină tratamentul suplimentar și măsurile de prevenire a complicațiilor.
• Traumatologul oferă îngrijiri medicale calificate. Sarcina sa este de a restabili integritatea funcțională și anatomică a membrului rănit.

Depinde mult de reabilitare. Recuperarea completă nu este doar refacerea structurii osoase, ci și refacerea completă a funcției membrelor, inclusiv mobilitatea și sensibilitatea acesteia. Chiar dacă tratamentul este complet corect, imobilitatea pe termen lung a articulațiilor și mușchilor membrului poate face dificilă efectuarea de către pacient a unor mișcări care anterior erau foarte simple. Recuperarea după traume este un proces lung și dificil care necesită răbdare de la pacient. O parte importantă a acesteia este exercițiile pentru o fractură a articulației încheieturii mâinii. Să le luăm în considerare mai detaliat.

Gimnastica reconstructivă după o fractură a razei

Gimnastica după o fractură a razei încheieturii mâinii trebuie începută cât mai curând posibil. Momentul este determinat de ce fel de fractură și ce metode de tratament a prescris medicul. Cu terapia conservatoare, la 3-5 zile după ce edemul dispare, trebuie să începeți să exersați cu degetele.

Trebuie să începeți exercițiile cu mișcări pasive. Luați degetul pe membrul rupt cu mâna bună și îndoiți-l ușor la toate articulațiile. Astfel, de trei ori pe zi timp de 5-7 minute, frământați toate degetele, cu excepția degetului mare. După o săptămână de astfel de antrenamente, puteți trece la mișcări mai active. Veți putea să vă îndoiți degetele singuri fără ajutorul unei mâini second-hand. Este important să distribuiți corect încărcătura. Dacă în timpul exercițiului simțiți din nou durere sau umflături, opriți exercițiul..

Odată cu apariția mișcărilor pasive, trebuie să începeți să efectuați mișcări active la nivelul cotului și articulațiilor umărului. Ridicați brațul și coborâți-l, îndoiți-l de cot, faceți aceste exerciții cel puțin de două ori pe zi timp de 3-5 minute, crescând treptat sarcina.

După 3-4 săptămâni, cu condiția ca mișcările active ale degetelor să nu provoace disconfort, creșteți sarcina pe aceste articulații. Puteți lua o bucată de plastilină și o frământați în pumn. Încercați să faceți acest lucru des, pe tot parcursul săptămânii. Când tencuiala este îndepărtată, puteți continua exercițiile cu un expansor, dedicându-i cel puțin 5-7 minute de trei ori pe zi.

Exercițiile pentru dezvoltarea articulației încheieturii mâinii după fractură, care vizează abilitățile motorii fine, sunt de asemenea importante. Până la sfârșitul celei de-a patra săptămâni, începeți să desenați sau să scrieți cu mâna afectată, precum și să sortați boabele de hrișcă sau de orez după boabe - acest lucru va ajuta la menținerea mobilității și rezistenței articulațiilor, precum și la coordonarea mișcărilor degetelor. De asemenea, tastarea pe computer poate fi folosită ca exercițiu de coordonare..

Dacă efectuați aceste exerciții cu un ghips, atunci după îndepărtarea acestuia, perioada de reabilitare va fi redusă semnificativ.

Exercițiile terapeutice sunt utile după o fractură a razei brațului în apă. Ajută la ameliorarea durerii și a umflăturilor. Avantajele sale sunt, de asemenea, că în timpul exercițiilor cu apă sarcina pe mână este minimizată. Pentru a face acest lucru, trebuie să umpleți un lighean cu apă și să scufundați mâna în el cu marginea palmei în jos. Îndoiți și dezlegați palmele, apoi coborâți-le până la baza pelvisului și întoarceți-vă în sus și în jos.

Dacă articulația cotului este liberă, așezați palmele pe fundul pelvisului, ridicați și coborâți mâinile în jos și efectuați mișcări circulare cu ele. Cu mâna bună, apucați pacientul în jurul articulației încheieturii mâinii pentru a o juca în siguranță. Repetați exercițiile de 4-6 ori. Este suficient să le faceți de două ori pe zi..

Există, de asemenea, un set eficient de exerciții după o fractură a articulației încheieturii mâinii, care se efectuează la masă. Include următoarele exerciții:

• Așezați-vă la o masă, așezați coatele pe ea și puneți un covor plat sub mâini. Îndoiți-le și îndoiți-le, apoi aduceți-le înăuntru și în afară, faceți rotații circulare.
• Puneți mâna pe masă cu o margine. Înclinați ușor mâna spre exterior, astfel încât mai întâi doar degetul mic să stea pe masă, apoi degetul inelar și apoi restul degetelor.
• Aceeași poziție de plecare, cu marginea pe masă. Rotiți-l spre interior până când toate degetele sunt pe o suprafață plană.
• Lăsați coatele pe masă, palmele ar trebui să se atingă strâns. Înclinați-le mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta..

Un alt set simplu de exerciții după o rupere a brațului în articulația încheieturii mâinii are ca scop încălzirea și implică implicarea antebrațelor în muncă.

• Așezați palmele pe masă, ridicați alternativ fiecare deget de 5-10 ori. După aceea, ridicați peria de pe masă de același număr de ori..
• Desfaceți degetele fără a le ridica de pe suprafață.
• Partea din spate a palmelor ar trebui să atingă masa, în timp ce strângeți degetele într-un pumn.
• Așezați mâinile pe margine, frecați degetul mare pe rest într-o mișcare circulară, ca și când ați stropi un vas cu sare.
• Ridică mâna cu palma în sus. Folosiți degetele pentru a simula cântatul la pian. Puteți strânge un creion în mâini și puteți lua fiecare deget de pe rând. Dacă îți este greu, ajută-te cu mâna ta sănătoasă..

Raza osului este capabilă să se recupereze relativ repede, dar nici nu ar trebui să vă așteptați la rezultate imediate. Faceți exerciții fizice până la o jumătate de oră pe zi. Este important să le faceți ușor pentru a nu vă răni mâna..

La sfârșitul perioadei de imobilizare începe următoarea fază - reabilitarea directă. În această perioadă este indicată și terapia fizică pentru o fractură a articulației încheieturii mâinii, care va avea ca scop întărirea mușchilor și îmbunătățirea intervalului de mișcare în care articulația se poate mișca. Este important ca medicul să prescrie exercițiile - trebuie să selecteze individual complexul adecvat.

În primele câteva luni de la finalizarea dezvoltării încheieturii mâinii, va trebui să uitați de sporturile depline, deoarece articulația va avea în continuare nevoie de timp pentru a se întări pe deplin și pentru a fi pregătită pentru stres grav..

Măsuri suplimentare

Există și alte terapii care sunt de obicei completate cu exerciții la braț după o fractură pe rază. Deci, în procesul de recuperare, procedurile termice sunt importante. Încălzirea se poate face în diferite moduri, dar temperatura nu trebuie să depășească 39-40 de grade Celsius. Puteți face acest lucru și acasă. Este suficient să completați o sticlă de plastic de 1 litru cu apă, să o luați în mâna bună și să o rotiți ușor de-a lungul antebrațului afectat. Efectuați mișcări similare pentru suprafețele din față și din spate și repetați până când apa din sticlă este la o temperatură apropiată de temperatura corpului.

Dacă este posibil, se recomandă adăugarea masajului membrului afectat la exerciții..

Fizioterapia poate atenua semnificativ manifestările neplăcute ale traumei. Medicul poate prescrie următoarele proceduri:

• Expunerea la câmp magnetic cu frecvență ultra-înaltă. Procedura încălzește țesuturile, ceea ce accelerează regenerarea și ameliorează durerea.
• Expunerea la un câmp electromagnetic de joasă frecvență. Ca urmare a procedurii, edemul scade, disconfortul devine mai slab..
• Iradierea locului fracturii cu raze ultraviolete. Lumina ultravioletă promovează sinteza vitaminei D, care este necesară pentru absorbția calciului din alimente și este foarte importantă pentru refacerea oaselor.
• Electroforeza calciului pe zona vătămată. Sub influența unui câmp magnetic, ionii de calciu încărcați pozitiv pătrund prin piele în țesuturile pacientului. Concentrația crescută de calciu ajută la accelerarea procesului de construire a țesutului osos și, ca urmare, recuperarea acestuia este mai ușoară..

În ciuda tuturor beneficiilor fizioterapiei, aceasta poate fi utilizată doar cu prescripția medicului..

Dieta joacă un rol semnificativ în procesul de reabilitare după o fractură. Este important să consumați suficiente alimente proteice care conțin calciu. De asemenea, se recomandă adăugarea preparatelor care îl conțin în dietă. Cele mai bune surse de calciu din alimentele obișnuite sunt peștele și brânza de vaci. Peștele mic este deosebit de util, îl puteți mânca cu oase. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că calciul este slab absorbit atunci când lipsește vitamina D în organism, prin urmare, dieta ar trebui să conțină și alimente bogate în ea..

Efectuând regulat gimnastică simplă și respectând toate cerințele unui specialist, puteți accelera procesul de recuperare osoasă și puteți preveni posibile complicații. Pentru o mai bună înțelegere a modului de a face exercițiile, urmăriți videoclipurile de mai jos..

Cum să dezvolți un braț după o fractură

După o fractură a oaselor brațului și o lungă ședere într-o formă imobilizată, se observă atrofia musculară și o scădere a intervalului de mișcare în articulații. Scăderea mobilității are un efect negativ asupra rezultatelor recuperării. Pacientul își pierde capacitatea de a lucra, în ciuda faptului că osul a crescut împreună. În perioada de recuperare, vine momentul dezvoltării active a membrului, care vizează creșterea volumului mișcărilor active. Articolul discută despre cum să dezvolți un braț după o fractură și ce metode sunt utilizate pentru aceasta..

Concept de fractură

Cu un braț rupt, o încălcare a integrității oaselor care îl compun.

Acestea includ:

• os brahial;
• cubital;
• grindă;
• oasele mâinii, degetele.

Acest grup include fracturi intraarticulare (umăr, cot, încheietură, articulații ale falangelor degetelor). După o fractură, mobilitatea lor este adesea afectată din cauza contracturilor dezvoltate la nivelul articulațiilor, a scăderii volumului mișcărilor pasive și active. Tonusul muscular este afectat, iar elasticitatea ligamentelor scade.

IMPORTANT Dacă nu faceți brațul după o fractură osoasă, ca urmare a unei șederi îndelungate într-o ghips, pacientul nu se va recupera. Și în absența unei reabilitări competente, pacientul devine grav invalidat.

Când puteți începe reabilitarea?

Este posibilă creșterea activă a mobilității mâinii rănite atunci când fragmentele sunt complet topite. Se începe numai după îndepărtarea tencuielii. Înainte de aceasta, exercițiile sunt efectuate într-un mod blând, în acele părți ale membrului care nu au fost acoperite cu un ghips. Acest lucru va ajuta la reducerea sau chiar la prevenirea disfuncției mâinilor. Mișcările ușoare sunt efectuate de mai multe ori pe zi. Ce exerciții să utilizați și cum să le efectuați este explicat de un terapeut de reabilitare sau de un instructor de terapie cu exerciții fizice. Mâna după tencuială este edematoasă, deoarece fluxul limfatic este perturbat și țesutul trofic suferă. Înainte de a începe terapia cu exerciții, trebuie să eliminați umflarea membrului, numai după aceea puteți face activ exerciții după o ruptură a brațului.

Contraindicații

Există condiții patologice în care nu se efectuează măsuri de reabilitare a membrului superior.

Exercițiile pentru dezvoltarea unui braț după fractură nu se efectuează în următoarele situații:

• starea medicală generală severă a pacientului;
• sindromul durerii severe persistente;
• stare după pierderea masivă de sânge;
• temperatura crescută (peste 37,5 C);
• conservarea unui corp străin în țesuturi apropiate de nervii mari și vasele de sânge;
• prezența unei patologii concomitente în care este interzisă activitatea fizică;
• riscul de sângerare reînnoită la mișcare.

Dezvoltarea unui braț după o fractură se efectuează numai după eliminarea acestor probleme.

Metode de reabilitare

Sarcina principală a reabilitării în caz de fractură a membrelor este recuperarea completă.

Există și alte sarcini:

• prevenirea atrofiei musculare, a comprimării nervilor și a vaselor de sânge;
• restabilirea intervalului de mișcare în articulațiile care au suferit imobilizare;
• reveniți la starea anterioară a mușchilor;
• revenirea funcției motorului membrului complet.

Reabilitarea după fractură trebuie să fie cuprinzătoare.

Pentru a restabili un braț după o fractură, sunt utilizate pe scară largă următoarele metode:

• fizioterapie;
• Terapie de exerciții;
• masaj special;
• nutriție adecvată;
• acupunctura;
• exercițiu cu apă.

Metodele pentru restabilirea mobilității membrelor sunt prescrise fiecărui pacient în mod individual de către un medic și un terapeut de reabilitare..

Nutriție

Recuperarea după o fractură este o sarcină crescută asupra metabolismului corpului. Corpul cheltuiește o cantitate mare de nutrienți pentru vindecare. Prin urmare, dieta pacientului trebuie îmbogățită cu ingrediente utile. Organismul are nevoie în special de diferiți aminoacizi. Se găsesc în proteinele din carne ușor digerabile (pui, vițel, curcan și iepure). În cazul unei fracturi, dieta sa zilnică ar trebui să conțină o gramă și jumătate pe kilogram din greutatea pacientului. El ar trebui să primească produse care îmbunătățesc formarea colagenului (pește, produse lactate, carne jeleu, ierburi de grădină, morcovi). În perioada de reabilitare, organismul are nevoie de o cantitate crescută de vitamine cu proprietăți antioxidante (D, C, B6, K). Pentru aceasta, medicul curant recomandă complexe speciale de vitamine și minerale. Fractura nu se vindecă cu un deficit de minerale, precum: calciu, cupru, zinc, siliciu, fosfor. Numai cu o alimentație adecvată se restabilește mâna după o fractură.

Terapia prin efort după o ruptură a brațului este cel mai eficient mod de reabilitare. Complexul de exerciții de fizioterapie este dezvoltat individual pentru fiecare pacient de către un terapeut de reabilitare și se efectuează sub supravegherea unui instructor de terapie de exerciții.

Această metodă de reabilitare este utilizată pentru a rezolva următoarele sarcini:

• îmbunătățește alimentarea cu sânge și drenajul limfatic;
• procesele metabolice din țesuturile afectate sunt accelerate;
• îmbunătățește tonusul muscular și elasticitatea ligamentelor;
• activați formarea calusului;
• previne apariția rigidității articulațiilor, formarea contracturilor;
• se generează mișcări compensatorii;
• timpul pentru completarea reabilitării funcționale a membrului este redus.

Fizioterapia pentru un braț rupt se desfășoară folosind exerciții simple folosind simulatoare speciale și mijloace improvizate. Pentru a dezvolta mișcări în mână după o fractură, se utilizează bile, un dispozitiv de expansiune a încheieturii mâinii și alte obiecte de uz casnic. Acestea ar trebui să se potrivească cu ușurință în palma mâinii și sunt folosite pentru strângerea mișcărilor. Și nu ar trebui făcut prin durere. Exercițiile care dezvoltă brațul după o fractură încep să se desfășoare într-un mod blând a doua zi după repoziționarea fragmentelor osoase. Pe deplin, gimnastica după un braț rupt începe după îndepărtarea tencuielii. Performanța regulată și de înaltă calitate a complexului gimnastic va ajuta la dezvoltarea unui membru, precum și la evitarea formării de complicații post-traumatice.

Masaj

Masajul după o fractură a membrelor este prescris pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a restabili țesutul muscular atrofiat. La început, se efectuează într-un mod blând, atunci când membrul este încă într-o formă. Ei încep să o facă complet după ce au îndepărtat tencuiala din mână. Cursul de masaj este prescris de medicul curant după îndepărtarea tencuielii, este efectuat de un terapeut certificat de masaj. Frecvența și metoda implementării sale depind de gravitatea daunelor. Pentru a accelera apariția unui efect pozitiv, se folosesc uleiuri esențiale. Se efectuează în fața terapiei cu efort.

Fizioterapie

Tratamentul fizioterapeutic are o importanță secundară în efectuarea reabilitării după fracturi împreună cu terapia de efort. Tratamentul este prescris imediat după îndepărtarea tencuielii..

Pentru reabilitare, se utilizează următoarele proceduri pentru un braț rupt:

• electroforeză;
• terapia cu noroi;
• fonoforeză;
• electromiostimulare;
• UHF.

Procedurile termice sunt utilizate numai după ce fractura s-a vindecat; ele cresc edemul tisular. Acestea încep să fie utilizate după oprirea reacțiilor inflamatorii..

Terapia cu apă

Lucrarea membrului rănit în apă accelerează recuperarea articulațiilor și a mușchilor. Exercițiile se desfășoară într-o piscină cu apă caldă. Această metodă este considerată cea mai blândă formă în dezvoltarea articulației deteriorate, a ligamentelor și a mușchilor. Apa reduce stresul asupra mușchilor și oaselor în timpul exercițiilor, nu este nevoie să vă depășiți propria greutate corporală. Forța musculară este bine antrenată, flexibilitatea articulațiilor, amplitudinea mișcărilor, elasticitatea ligamentelor cresc.

Acupunctura

Cu această tehnică, punctele reflexogene active biologic sunt afectate de ace speciale. Ele ameliorează tonusul muscular anormal, își îmbunătățesc nutriția și circulația sângelui. Acupunctura accelerează recuperarea membrelor, ajută la dezvoltarea brațului.

Perioade de reabilitare

Sarcina principală a reabilitării este de a restabili gama completă de mișcare. Procesul de reabilitare este împărțit în perioade specifice și necesită o abordare integrată. În acest caz, este necesar ca pacientul să respecte toate recomandările medicului curant..

Există trei perioade de reabilitare atunci când vă recuperați după un braț rupt:

1. Imobilizare - în acest moment pacientul se află într-o distribuție. În timp, această perioadă de reabilitare durează până la trei luni cu fracturi diferite. În acest moment, mișcările se efectuează în articulații care nu au fost imobilizate.
2. Funcțional - această etapă durează până la șase luni după îndepărtarea tencuielii, în care mușchii și articulațiile membrului superior sunt dezvoltate activ. În primul rând, antrenează mișcările de bază și funcțiile membrului. Apoi, prin exerciții, pacientului i se restabilește capacitatea de a efectua acțiuni coordonate complexe, extinde gama de mișcări în articulații.
3. Antrenament - continuați să dezvoltați volumul motor în articulații și mișcări active. Restabiliți capacitatea pacientului de a lucra. Se folosesc exerciții cu greutate. Terapia prin efort continuă până la un an după fractură.

Terapia de reabilitare și exerciții de înaltă calitate, în timp util, ajută pacientul să restabilească capacitatea de a lucra, să mențină calitatea vieții.

Dezvoltare în stadiul de imobilizare

Acestea încep să dezvolte brațul în a doua zi după repoziționarea fragmentelor osoase. Exercițiile se efectuează într-un mod ușor în zone libere de tencuială. Și se efectuează numai în absența contraindicațiilor, dacă nu cresc durerea și umflarea. Cele mai simple exerciții pot îmbunătăți circulația sângelui în mușchi și oase. Acestea previn dezvoltarea atrofiei musculare și a contracturilor articulare.

Cum să dezvolți un membru într-o distribuție

Exercițiile de exerciții fizice se efectuează pe zone ale membrelor superioare, care sunt nelimitate cu tencuială.

Exercițiile de terapie exercițială sunt utilizate pentru reabilitare:

1. Un exercițiu util este utilizarea unui antrenor de mână sub formă de bile cu un diametru de cinci centimetri.
2. Degetele unui braț rupt sunt strânse într-un pumn cu forță, din nou neclintite și răspândite cât mai departe posibil. Repetați exercițiul de douăzeci de ori pe zi..
3. Frământarea osului cu un expansor special. Creșteți intensitatea, viteza și forța exercițiului treptat.
4. Sunați tampoanele fiecărui deget cu degetul mare la rând.

Exercițiile de exerciții se efectuează cu atenție, crescând treptat sarcina. Dacă înrăutățesc durerea, încetați să vă mai exercitați..

Exerciții pentru terapia exercițiilor fizice, care se efectuează după îndepărtarea tencuielii

După îndepărtarea gipsului, încep terapia cu exerciții fizice cu dezvoltarea membrului superior în forță. Exercițiile de terapie cu exerciții se pot efectua numai după îndepărtarea edemului. În gips, circulația sângelui și drenajul limfatic sunt perturbate în țesuturi. Acest lucru este eliminat prin antrenament manual.

Se aplică următoarele exerciții:

1. În primele zile după îndepărtarea gipsului, membrul este frecat, apoi mușchii sunt frământați. Aceste acțiuni sunt efectuate în termen de trei zile. În acest moment, faceți exerciții pentru mâini..
2. Apoi se efectuează exerciții de terapie relaxantă. Se efectuează mișcări asemănătoare pendulului cu mâinile, legănarea, răpirea centurii umărului. Apoi separă omoplații.
3. Membrul este flectat și extins în toate articulațiile cu ajutorul unei mâini sănătoase. Apoi degetele se deschid și se închid.
4. La două săptămâni după îndepărtarea tencuielii, exercițiile de terapie cu exerciții fizice se efectuează cu echipament de exerciții, echipament sportiv. Diferite bureți de stoarcere cu spumă, bile, bastoane de gimnastică sunt utile. Frământarea plastilinei este utilă pentru dezvoltarea unei pensule..
5. După extinderea volumului nedureros al mișcărilor active fără sarcină, efectuați exerciții de încărcare activă cu diferite greutăți.

Dezvoltarea și tratarea mâinii după îndepărtarea tencuielii se efectuează până la un an, în timp ce se străduiește să obțină o gamă completă de mișcare. Recuperarea după un braț rupt cu o deplasare se efectuează foarte atent, asigurându-se în același timp că nu există nici o deplasare a fragmentelor.

Acasa

Continuați să lucrați brațul acasă după fractură. Înainte de aceasta, pacientul trebuie să învețe cum să efectueze mișcările independent sub îndrumarea unui instructor experimentat. Exercițiile de terapie cu exerciții trebuie efectuate cu atenție. Nu ar trebui să provoace disconfort sever și durere. Nu efectuați exerciții cu sprijin pe un braț dureros, precum și trageri și flotări.

Exerciții pentru a lucra un braț după o fractură

Înainte de a începe dezvoltarea, este necesar să eliminați umflarea țesuturilor și durerea la nivelul brațului. Exercițiile de terapie cu exerciții fizice sunt recomandate pentru a fi combinate cu masaj, precum și fizioterapie. Procedurile sunt completate cu unguente de încălzire. Vor încălzi mușchii și ligamentele, după care crește elasticitatea țesuturilor, se îmbunătățește circulația sângelui și drenajul limfatic. Aceste proceduri vor ameliora durerea, se vor pregăti înainte de un set de exerciții.

Deoarece leziunile osoase pot apărea în diferite locuri, este necesar să știți exact cum să dezvoltați un braț după o fractură..

Perii

Reabilitarea după o fractură de mână se efectuează într-un complex. Terapia de exerciții, masajul și fizioterapia sunt utilizate împreună. Acestea accelerează procesul de reabilitare, readuc mâinile după o fractură la deplină mobilitate.

Următoarele mișcări de terapie prin efort sunt utilizate pentru dezvoltare:

• extensia și flexia simultană a degetelor, apoi fiecare separat;
• mâna se strânge într-un pumn;
• flexia articulațiilor mâinii fără tencuială;
• degete agitate;
• reproducerea degetelor complet îndreptate;
• flexia cu o mână sănătoasă a falangei unghiei a fiecărui deget;
• exerciții de exerciții de terapie care dezvoltă abilități motorii fine, flexibilitatea degetelor.

Pentru a restabili mâna după o fractură în etapele ulterioare ale reabilitării, pacientului i se recomandă să efectueze diverse mișcări în viața de zi cu zi pentru auto-îngrijire. Este util să coaseți, să brodați, să tricotați și să efectuați alte lucrări mici cu un membru dureros.

Încheieturi

Reabilitarea după o fractură a încheieturii mâinii este prescrisă de medicul curant, care dezvoltă întregul program. Se utilizează masaj, fizioterapie, terapie cu efort pentru fracturi ale încheieturii mâinii. Aceștia încep să lucreze activ la refacerea funcției articulare după o fractură a încheieturii mâinii imediat după îndepărtarea piesei. Exercițiile se efectuează sub supravegherea unui instructor.

Următoarele mișcări sunt utilizate pentru a dezvolta încheietura mâinii după o fractură:

• rotiți peria în sens invers acelor de ceasornic și în sensul acelor de ceasornic;
• îndoiți și desfaceți membrul la încheietura mâinii;
• face mișcări cu o perie în sus și în jos;
• apăsați pe degetele mâinii dureroase cu o mână sănătoasă atunci când vă îndoiți și extindeți;
• strânge mâna într-un pumn;
• aduce degetele împreună, apoi desparte-le.

Reconstrucția unei mâini după efectuarea unei fracturi a încheieturii mâinii pe simulatoare speciale, se folosește o extensie a încheieturii mâinii. În plus, pentru reabilitarea mâinii la încheietura mâinii, se utilizează exerciții cu gantere care nu cântăresc mai mult de două kilograme. Pentru a restabili un braț după o fractură a articulației încheieturii mâinii, va trebui să lucrați din greu, dar terapia cu exerciții va restabili complet mișcarea și o va salva de la apariția complicațiilor.

Articulația cotului

Gama de mișcare în articulație începe să fie dezvoltată activ după îndepărtarea gipsului. Principalul exercițiu al terapiei prin efort este flexia, extensia articulației cotului. În primul rând, ajutați cu o mână sănătoasă pentru a spori efectul. Apoi, puteți începe să vă exercitați pe simulatoare și cu gantere. Se folosesc exerciții de terapie prin exerciții cu o minge și un băț de gimnastică.

Humerus

După rănirea humerusului, brațul se dezvoltă treptat. Exercițiile devin mai dificile în timp, încărcarea pe mușchi crește. Cursurile de terapie prin exerciții fizice se efectuează sub supravegherea unui instructor, combinate cu masaj și fizioterapie. Reabilitarea activă se începe după îndepărtarea tencuielii. Terapia cu exerciții fizice se efectuează în articulația umărului în jos, în sus și înapoi, înapoi. Răpirea, aducerea membrului la corp se efectuează. Îndoiți-vă, luați membrul în spatele capului. Apoi își aduc mâinile la spate, legate între ele într-o încuietoare, aducând omoplații laolaltă. Puteți efectua mișcări circulare în articulația umărului cu un braț îndreptat. Două luni mai târziu, puteți face aceleași exerciții de terapie cu exerciții cu greutăți. Folosiți gantere care nu cântăresc mai mult de un kilogram.

Condiții de reabilitare

Cât durează reabilitarea pentru un braț rupt. Acest proces, în funcție de gravitatea daunelor, durează până la un an..

Viteza de recuperare depinde de următorii parametri:

• vârsta pacientului;
• severitatea fracturii;
• patologii concomitente;
• tipul de daune;
• disciplina pacientului la efectuarea terapiei de efort;
• prezența leziunilor mai devreme în acest loc.

Nerespectarea recomandărilor medicului crește timpul de recuperare a membrului rănit.

Posibile consecințe

Principala consecință a deteriorării oaselor și articulațiilor membrului superior este considerată a fi limitarea intervalului de mișcare..

Alte complicații includ:

• sindromul durerii prelungite;
• tulburări de fuziune;
• necroza întârziată a fragmentelor;
• afectarea nervilor periferici;
• dezvoltarea artrozei.

Artroza posttraumatică este tratată de un reumatolog. Cu această boală, există o distrugere treptată a suprafețelor articulare, pierderea intervalului de mișcare.

Cu deteriorarea oaselor și articulațiilor membrului superior, se dezvoltă complicații cu pierderea intervalului de mișcare. Se recuperează cu mare dificultate. Pentru ca procesul de reabilitare să aibă succes, este necesar să urmați toate recomandările medicului curant, să vă angajați activ în terapia exercițiilor pentru a dezvolta mâna.

Cum să dezvolți un braț după o fractură

Fracturile încheieturii mâinii sau ale razei sunt printre cele mai frecvente leziuni. Acest lucru se datorează caracteristicilor structurale ale mâinii umane, care permite mișcări foarte complexe, dar nu asigură o rezistență ridicată a țesuturilor. Vătămarea poate apărea în orice situație de zi cu zi, iar perioada de reabilitare este destul de lungă. Cum să dezvoltați rapid un braț după o fractură este decis de medicul curant, pe baza datelor privind gravitatea leziunii, prezența bolilor concomitente. În multe privințe, timpul de recuperare depinde de relația pacientului cu corpul său..

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

Principalele tipuri de fracturi ale brațului

O fractură este orice pierdere a integrității osoase. În funcție de localizarea leziunii și de principalele sale caracteristici, aceste leziuni sunt împărțite în mai multe categorii..

p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

După tipul de deteriorare, fracturile sunt deschise, când pe lângă țesutul osos, pielea și mușchii sunt deteriorați, o parte a osului este vizibilă sau închisă. Acestea din urmă, la rândul lor, sunt împărțite în complet (cu o fractură a întregului os) și incomplete.

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

În funcție de direcția liniei de avarie, natura sa se distinge prin fracturi precum:

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

• longitudinal;
• in forma de stea;
• În formă de B (sau T);
• elicoidale;
• transversal;
• oblic;
• zdrobit, în care se formează multe fragmente mici;
• mărunțit (când există mai mult de trei fragmente).

Dacă un os este deteriorat, este diagnosticată o fractură izolată, atunci când mai multe - multiple.

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

Leziunile complicate pot fi însoțite de:

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

• sângerare;
• infecţie;
• embolie grasă;
• osteomielita.

Deplasarea oaselor este primară (obținută în procesul de rănire) sau secundară.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

O subspecie de fractură se distinge separat, în care distrugerea țesutului osos este însoțită de luxație. Categoria celor mai periculoase leziuni include fractura Goleazzi, când raza este distrusă, fragmentele se deplasează în jos, iar capul este înlăturat..

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Timpul necesar pentru a restabili țesuturile și funcția motorie a membrului depinde de clasificarea leziunii..

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Cât timp se vindecă oasele mâinii

Durata perioadei de recuperare după o fractură de mână depinde în mod direct de tipul specific de tulburare, de starea generală de sănătate a pacientului, de eficacitatea tratamentului prescris.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Terapia principală constă în imobilizarea membrului cu un ghips. Se aplică timp de două până la patru săptămâni. După îndepărtarea tencuielii, pacientului i se prescrie un program de recuperare obligatoriu..

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Durata medie a tratamentului este:

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

• cu o fractură a humerusului - patru luni;
• gâtul umărului - trei luni;
• antebrațele - două luni;
• perie radială - o lună și jumătate;
• perii - două luni;
• degete - lună.

Atenție: recuperarea după fracturile articulare va dura cel puțin șase luni. Cu leziuni ale nervilor sau complicații infecțioase - câțiva ani.

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

După tratamentul în sine, va dura încă 1-1,5 luni pentru reabilitarea completă.

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

Principalele etape ale reabilitării

Restabilirea mâinii după o fractură se efectuează conform unui program individual (luând în considerare caracteristicile unui anumit caz), dar principiile generale rămân.

p, blockquote 18,0,1,0,0 ->

Tratamentul are loc în etape. Intensitatea măsurilor de reabilitare prescrise crește treptat, în funcție de procesele naturale care au loc în organism.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Înainte de îndepărtarea tencuielii

În prima etapă de recuperare, când membrul este într-o stare fixă, se prescriu măsuri pentru:

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

• îndepărtarea edemului;
• menținerea tonusului muscular;
• stabilizarea metabolismului în zona vătămată;
• normalizarea circulației sângelui;
• prevenirea aderențelor;
• mentinerea mobilitatii articulare;
• regenerarea țesuturilor moi.

Umflarea persistă în primele câteva zile după fractura brațului. Dacă acesta nu dispare mai mult de 14 zile, trebuie să contactați un traumatolog.

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Durerea imediat după fractură pulsează. Când se aplică tencuiala, intensitatea sa este redusă semnificativ, rămâne în primele două săptămâni. După îndepărtarea bandajului de fixare, durerea revine, cu abordarea corectă a tratamentului, se potolește după aproximativ șapte zile. Pentru ameliorarea stării, se fac comprese reci (maximum 15 minute). Analgezicele sunt prescrise pentru disconfort sever.

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

După îndepărtarea tencuielii

În a doua etapă, sarcina principală este de a reveni la funcțiile motorii ale mâinii..

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Medicul selectează un set de proceduri care vor extinde gama de mișcări a articulațiilor și vor întări mușchii. În această perioadă, structura țesutului osos este restaurată..

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Stadiu final

Rezultatul reabilitării ar trebui să fie adaptarea membrului la îndeplinirea sarcinilor zilnice de uz casnic. Funcționalitate complet încheiată a încheieturii mâinii.

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Este necesar să ne concentrăm asupra îmbunătățirii stării întregului organism. Pentru a atinge obiectivele stabilite, este necesară o abordare integrată a terapiei, incluzând nu numai procedurile de reabilitare, ci și corectarea regimului zilnic, comportamentul alimentar.

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Măsuri și mijloace de recuperare

Imediat după îndepărtarea distribuției, nu veți putea începe să vă mișcați mâna ca de obicei. După imobilizarea prelungită a membrelor, a mușchilor parțial atrofiați, va dura timp și aplicarea unor eforturi pentru restabilirea performanței acestora.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Complexul de reabilitare include zone precum:

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

• Terapie de exerciții;
• control asupra gradului de încărcare;
• fizioterapie;
• masaj;
• schimbarea alimentelor.

Recuperarea are loc sub supravegherea constantă a traumatologului curant. Specialistul selectează cele mai eficiente proceduri, monitorizează dinamica modificărilor și, dacă este necesar, ajustează cursul terapeutic.

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Restaurarea funcționalității primare

Restabilirea performanței membrelor începe cu revenirea mobilității inițiale a mâinii. Efectuarea unor manipulări simple va ajuta la accelerarea procesului:

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

• încercați să strângeți mâna într-un pumn (pe cât posibil);
• frământați plastilina cu degetele;
• rotiți o minge mică în palme;
• uniți palmele, îndoiți-le spre dreapta, apoi spre stânga;
• arunca o minge de tenis pe perete când sare - încearcă să prinzi.

Astfel de mișcări vor pregăti mușchii pentru a crește sarcina, vor face membrul să-și „amintească” cum a funcționat înainte de rănire și să normalizeze circulația sângelui. Treptat, elementele exercițiilor de fizioterapie ar trebui incluse în gimnastică.

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Fizioterapie

Terapia prin efort după o ruptură a brațului este o parte obligatorie a reabilitării. Poate fi efectuat sub supravegherea unui antrenor sau acasă. Cei care studiază independent trebuie să respecte o serie de reguli simple:

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

• înainte de a începe exercițiile, întindeți membrul afectat cu mișcări de masaj;
• participați zilnic între 20 și 60 de minute, fără goluri. Dacă vă simțiți rău, puteți reduce timpul sau intensitatea antrenamentului;
• creșteți sarcina treptat;
• combina exercițiul cu alte metode de reabilitare.

Atenție: trebuie să vă dezvoltați brațul "prin durere", dar dacă există disconfort sever, întrerupeți lecția, consultați un medic!

Contraindicațiile terapiei cu efort sunt:

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

• șoc dureros;
• pierderi mari de sânge;
• durere puternică;
• proces inflamator.

Ar trebui să amânați antrenamentul în cazul unei fracturi de deplasare, mai ales dacă fragmentele sunt situate lângă nervi sau vase de sânge. Puteți începe să practicați numai după aprobarea medicului curant.

p, blockquote 37,1,0,0,0 ->

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Principalul set de exerciții

Trebuie să începeți dezvoltarea membrului cu exerciții simple. Dacă mergeți imediat la exerciții complexe după un braț rupt, există riscul de rănire repetată a osului sau a ligamentelor.

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Iată setul inițial de instruire:

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

• efectuați mișcări ale mâinilor în sus, în lateral, înainte;
• ridicați membrul rănit în timp ce ridicați din umeri;
• efectuați mișcări de rotație cu brațul îndoit la cot în sensul acelor de ceasornic, apoi împotriva acestuia;
• bate din palme în fața ta (dacă este posibil, bate din spate).

Trebuie să începeți gimnastica cât mai devreme - acest lucru va scurta semnificativ perioada de reabilitare.

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Exerciții care se efectuează cu o tencuială turnată pe braț

Educația fizică în perioada de imobilizare are drept scop dezvoltarea articulațiilor intacte. Ajută la evitarea afectării circulației sângelui, la reducerea manifestărilor de atrofie musculară.

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

În timp ce brațul este turnat, este bine să îndoiți articulația cotului (dacă nu este deteriorat) și să extindeți membrul înainte, depășind tensiunea din mână. Țineți poziția timp de jumătate de minut, apoi relaxați mușchii.

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

O metodă eficientă de recuperare este recunoscută ca tensiune alternativă, relaxare a mușchilor fără mișcare. Astfel de exerciții pentru dezvoltarea unui braț după o fractură ajută la menținerea imobilității complete a oaselor, menținând în același timp performanța musculară.

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

Pacienții diagnosticați cu o leziune deplasată nu trebuie să tensioneze puternic membrul rănit. Acțiunile intense pot provoca răni suplimentare țesuturilor moi.

p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

Exerciții pentru restabilirea funcției încheieturii mâinii

Următoarele antrenamente vor ajuta la restabilirea funcției normale a încheieturii mâinii:

p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

• pune peria pe o margine pe o suprafață dură, înclină ușor palma în jos;
• îndoiți peria în sus, apoi în jos până când apar senzații ușoare de durere;
• sprijiniți-vă de marginea mesei, strângeți pensula într-un pumn, așezați-o vertical. Îndoiți-vă încet înainte / înapoi în timp ce țineți încheietura mâinii cu mâna bună. În punctul de tensiune musculară maximă, rămâneți timp de trei secunde;
• luați poziția de plecare, ca în exercițiul anterior, rotiți ușor pensula.

Repetați fiecare exercițiu de 5-7 ori într-o singură abordare.

p, blockquote 47.0.0.0.0 ->

Exerciții de blat

Reabilitarea după o mână ruptă poate fi combinată cu lucrul la computer. Activități precum tricotatul, vopsirea, arderea lemnului și altele ajută la recuperarea mai rapidă..

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

În plus, în timp ce stai la o masă, este bine să faci următoarele exerciții:

p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

• puneți palma pe masă, strângeți alternativ și desfaceți degetele, crescând treptat forța de stoarcere;
• apăsați bine palma pe suprafața mesei, împingeți-o deoparte, apoi închideți degetele;
• simțiți restul cu degetul mare în direcția de la bază la vârfuri;
• simulează cântarea la pian:
• aplecați coatele pe masă, trageți peria în sus, apăsați alternativ cu degetul mare pe tampoanele celorlalți;
• apăsați palma pe blatul mesei, ridicați și coborâți degetele unul câte unul.

După primele lecții, mâna va răni, va obosi repede. Nu poți fi prea zelos, precum și „milă” de tine însuți. Trebuie să începeți cu șase repetări ale fiecărei sarcini, crescând treptat numărul acestora..

p, blockquote 50,0,0,0,0 ->

p, blockquote 51,0,0,0,0 ->

Exercițiu de apă

Pentru persoanele care nu tolerează durerea, este mai bine să încetați antrenamentul în apă. Umiditatea caldă acționează ca un calmant natural al durerii, ameliorează spasmele musculare, relaxează.

p, blockquote 52,0,0,0,0 ->

Atenție: temperatura apei ar trebui să fie de 36-38 ° С.

Pentru antrenamente, veți avea nevoie de un bazin adânc sau de o baie pentru bebeluși. Pentru a scurta perioada de reabilitare, trebuie să efectuați zilnic următoarele exerciții:

p, blockquote 54,0,0,0,0 ->

• coborâți mâna în recipient până la mijlocul antebrațului, puneți-vă palma cu o margine pe fundul bazinului, cu efortul de a strânge și a desface pumnul;
• fără a schimba poziția, îndoiți peria dintr-o parte în alta, efectuați mișcări de rotație. Acest exercițiu ajută la dezvoltarea întregului membru, nu doar a zonei rănite;
• apăsați palma în jos, ridicați / coborâți degetele;
  întoarceți peria în apă, atingând alternativ partea inferioară a recipientului cu laturile posterioare și exterioare ale palmei.

Antrenamentul cu apă trebuie făcut o dată pe zi..

p, blockquote 55,0,0,1,0 ->

Exerciții de respirație

Mulți fiziologi vorbesc despre beneficiile exercițiilor de respirație pentru reabilitare după o ruptură a brațului. În special, tehnicile care promovează restaurarea țesutului osos sunt descrise în manual de A.G. Furmanov „Cultura fizică care îmbunătățește sănătatea”.

p, blockquote 56,0,0,0,0 ->

Pentru a scurta perioada de recuperare, se propune stăpânirea a două metode:

p, blockquote 57,0,0,0,0 ->

• respirația diafragmatică se efectuează după cum urmează: pacientul se întinde pe spate cu picioarele trase în sus până la piept. La inhalare, stomacul este aspirat, expirația este cât mai lungă posibil. La următoarea respirație, aerul trece prin diafragmă;
• în timpul respirației pieptului este mai bine să vă întindeți pe stomac, astfel încât mușchii intercostali să „funcționeze”.

Cu astfel de metode de respirație, țesuturile sunt maxim saturate cu oxigen, procesele metabolice la nivel celular sunt accelerate, procesul de formare a țesuturilor sănătoase se desfășoară mai repede.

p, blockquote 58,0,0,0,0 ->

Masaj wellness

Masajul este o metodă auxiliară excelentă pentru recuperarea completă a brațului după o fractură. Această procedură îmbunătățește circulația sângelui, ajută la oprirea proceselor atrofice din fibrele musculare..

p, blockquote 59,0,0,0,0 ->

Trebuie să faceți masajul corect. Ar trebui să începeți cu mișcări de suprafață care mângâie. Astfel de acțiuni nu provoacă durere, cresc fluxul de sânge către țesuturile din zona deteriorată.

p, blockquote 60,0,0,0,0 ->

Treptat, trebuie să treci la frământare, încălzind manipulările. În această etapă a procedurii, accentul principal se pune pe iritarea mecanică a mușchilor. Fibrele sunt întărite, tonul lor este crescut.

p, blockquote 61,0,0,0,0 ->

Masajul pentru leziunile osoase se poate face în mod constant sau poate urma cursuri. Este bine să se combine cu terapia exercițiilor fizice. Mușchii încălziți prin frământare percep mai ușor activitatea fizică.

p, blockquote 62,0,0,0,0 ->

p, blockquote 63,0,0,0,0 ->

Fizioterapie

Procedurile de fizioterapie pentru fracturile de mână accelerează procesele de fuziune a țesuturilor în etapele inițiale, ajută la restabilirea funcționalității membrului la îndepărtarea tencuielii.

p, blockquote 64,0,0,0,0 ->

Pacienților li se prescriu următoarele manipulări:

p, blockquote 65,0,0,0,0 ->

• ceara de parafină este utilizată pentru ameliorarea durerii;
• magnetoterapia ameliorează edemul, reduce procesul de formare a oaselor;
• acțiunea cu laser activează fluxul sanguin, îmbunătățește procesele metabolice din zona cu probleme;
• electroforeza cu calciu livrează substanțele necesare direct în zona rănită;
• electromiostimularea provoacă contracții musculare datorită influenței impulsurilor nu puternice. Se recomandă prevenirea atrofiei.

Atenție: după intervenția chirurgicală cu instalarea structurilor metalice pe os, procedurile de fizioterapie de încălzire sunt interzise.

Tehnicile enumerate sunt de obicei prescrise la câteva săptămâni după fractură, pentru a nu provoca umflături.

p, blockquote 67,0,0,0,0 ->

Nutriție

Măsurile de restaurare fizică în cazul unei brațe rupte ar trebui completate cu expunerea din „interior”. Pentru formarea țesutului osos deplin, organismul trebuie să primească o cantitate suficientă de substanțe necesare..

p, blockquote 68,0,0,0,0 ->

Accelerează recuperarea prin adăugarea în dieta pacientului a unor alimente bogate în proteine, calciu, magneziu, siliciu, zinc, fosfor, vitamine (în special grupurile C, K, B6, B12, D).

p, blockquote 69,0,0,0,0 ->

Baza nutriției ar trebui să fie:

p, blockquote 70,0,0,0,0 ->

• pui;
• varză;
• ficat;
• smochine;
• hrişcă;
• nuci;
• spanac;
• ovaz;
• carne de curcan;
• cacao;
• morcov;
• banane;
• ouă;
• caise;
• citrice;
• carne de iepure;
• Sfeclă;
• pește gras;
• prune uscate;
• produse lactate.

Mâncărurile cu gelatină naturală (marmeladă, carne jeleu, jeleu și altele) sunt foarte utile pentru oase. Calciul suplimentar poate fi obținut din coji de ou de pui măcinate. Trebuie să mănânci două linguri din pulberea rezultată pe zi..

p, blockquote 71,0,0,0,0 ->

Refuzul în timpul reabilitării ar trebui să provină din produse care conțin cofeină, conservanți. Este recomandabil să minimizați (sau să eliminați complet) alimentele grase, prăjite, picante, cârnații, băuturile alcoolice.

p, blockquote 72,0,0,0,0 ->

Durata perioadei de reabilitare depinde de acțiunile pacientului însuși. Din păcate, mulți oameni neglijează recomandările medicului curant, căutând să revină imediat la viața lor normală. O restaurare analfabetă duce la diverse complicații sub formă de patologii articulare, leziuni ale tendonului. Dacă dedicați suficient timp și efort tratamentului, funcția motorie a mâinii se va recupera complet. Principalul lucru este să respectați cu strictețe toate programările, să urmați un curs complet de reabilitare.