Pentru ce este un suport pentru genunchi??

Alergarea este în prezent foarte populară printre oamenii de toate vârstele. Cu toate acestea, din păcate, nu este neobișnuit ca atât începătorii, cât și alergătorii experimentați să sufere leziuni, în primul rând la articulația genunchiului..

În acest articol, vom vorbi despre cum să evităm acest lucru prin utilizarea genunchilor pentru alergare, precum și despre ce tipuri de genunchiere sunt.

De ce ai nevoie de genunchiere pentru a alerga?

Foarte des, durerile de genunchi pot apărea în timpul sau după o sesiune de alergare. Din cauza lor, trebuie să suspendați antrenamentul în sine, în plus, în viața de zi cu zi puteți experimenta disconfort.

Structura articulației genunchiului în corpul uman este destul de complexă, prin urmare, atunci când o persoană se mișcă, articulația primește o sarcină foarte mare.

Și în timpul antrenamentelor, sarcina articulației genunchiului crește și mai mult - de zeci de ori. Pentru a preveni apariția durerii în astfel de cazuri, ar trebui utilizate genunchiere pentru alergare.

De ce rănesc articulațiile după alergare?

De regulă, durerea după un antrenament de alergare este resimțită de sportivi neexperimentați care nu au stăpânit tehnica corectă de alergare sau nu folosesc pantofi selectați în mod necorespunzător sau își risipesc excesiv puterea în antrenament, supraestimând capacitățile lor fizice..

Cu toate acestea, uneori pot apărea senzații dureroase la sportivii profesioniști, în special la cei care au întâmpinat anterior o leziune la genunchi..

Iată ce poate provoca dureri la nivelul articulației genunchiului:

• Dislocarea rotulei (rotula). Acest lucru se poate întâmpla cu alergarea regulată. Luxația poate duce la întinderea ligamentelor articulare, precum și la formarea instabilității articulației genunchiului. De asemenea, ca rezultat, puteți obține distrugerea rotulei, rezultând dureri constante la nivelul picioarelor și mobilitate articulară redusă - așa-numitul „genunchi alergător”.
• Ligamente articulare entorse sau rupte. Poate apărea din cauza activității fizice excesive în timpul antrenamentului de alergare. De regulă, există o durere ascuțită, apare umflarea.
• Leziunea meniscului. Meniscul este cartilajul din interiorul articulației genunchiului. Poate fi rănit printr-o mișcare nereușită, rotire, ghemuire și așa mai departe. Există edem dureros, iar activitatea motorie este în cele din urmă afectată..
• Patologia vasculară. Apare de obicei la sportivi tineri, precum și la sportivi mai în vârstă ca urmare a aterosclerozei. Această patologie se caracterizează prin durere și umflarea picioarelor;
• Boli inflamatorii și distrofice ale articulației genunchiului.

Acestea includ, de exemplu:

• artyrt,
• bursită,
• tendinită,
• periartrita,
• reumatism,
• artroză.

Aceste boli pot progresa după o activitate fizică intensă în timpul antrenamentului de alergare, ducând la durere..

De asemenea, după alergare, persoanele cu picioarele plate se pot simți inconfortabile. Sau alergători după antrenament pe teren neuniform, mai ales dacă antrenamentul nu a fost precedat de o încălzire completă.

Descrierea genunchiurilor sportive

Genunchiurile sport pentru alergare sunt utilizate atât în ​​scop profilactic, cât și în scop terapeutic. Ele pot fi utilizate nu numai de sportivi profesioniști, ci și de alergători obișnuiți..

Genunchii sunt minunați pentru:

• Mentinandu-te in forma,
• pierdere în greutate,
• întărirea corpului, inclusiv a sistemului cardiovascular.

Funcțiile genunchiurilor sportive

Iată ce ar trebui să utilizați genunchiere sport pentru alergare:

• Pentru prevenirea diferitelor leziuni, de exemplu: menisc, capsulă articulară, ligamente.
• Pentru prevenirea exacerbării bolilor genunchiului în cazul sportului.
• În perioada de reabilitare după leziuni și entorse.
• Pentru instabilitate la genunchi.
• Când pregătiți și participați la competiții sau în timpul activităților în aer liber.
• Cu exacerbarea bolilor vasculare ale picioarelor.

Diferența față de genunchiere medicale

Atunci când alegeți un genunchi pentru alergare, este important să nu confundați un genunchi sport cu unul medical. Funcțiile acestuia din urmă includ imobilizarea genunchiului rănit. Genunchiurile medicale sunt cusute cu ace de tricotat metalice sau cu balamale,

Dar funcția genunchiurilor sportive, în primul rând, este de a preveni genunchii de leziuni și entorse..
Ar trebui să se potrivească alergătorului, deși, uneori, genunchiul este dificil de ridicat datorită mușchilor de relief de pe picioare: este individual, iar în timpul antrenamentului, tensiunile musculare și ușurarea se schimbă.

Tipuri de genunchiere sportive

Genunchiurile sport pot fi împărțite în mai multe tipuri. Fiecare dintre ele este utilizat în funcție de cât de puternică este durerea și de patologia dezvoltată.

• Sub forma unei centuri. O astfel de genunchiere constă din mai multe (sau una) benzi armate.
  Când se aplică o singură curea sub genunchi și se apasă uniform pe ischișor. Astfel, durerea este redusă, mobilitatea articulațiilor este crescută..
  Dacă genunchii v-au fost răniți anterior, o curea dublă vă va oferi un suport excelent. Acesta va ajuta la ameliorarea tensiunii, ameliorarea durerii și, de asemenea, va servi ca măsură preventivă..
• Sub forma unui bandaj. Acest dispozitiv este destul de convenabil și ușor de utilizat. Este un bandaj elastic realizat din material durabil, cu elemente de fixare puternice cu velcro - datorită lor, este posibil să reglați presiunea pe genunchi. În interiorul bandajului dat se află bumbacul.
• Cu cleme. Deci genunchierele sunt fabricate din neopren - un material foarte durabil. Produsul conține curele cu care puteți regla fixarea genunchiului pe genunchi.

Cum se alege un genunchi pentru alergare?

Genunchiurile sport pentru alergare sunt selectate cu ajutorul unui medic. Ar trebui să fie starea genunchiului, rănile și entorse (dacă există), precum și intensitatea cu care te antrenezi.

De asemenea, medicul vă va da recomandări cu privire la alegerea dimensiunii potrivite a genunchiului, vă va spune cum să îl puneți, să îl reparați, să îl scoateți.

Modele de top

În această secțiune, vom arunca o privire asupra celor mai bune genunchiere care rulează..

884

Potrivit profesioniștilor, această orteză de neopren este unul dintre cele mai bune modele. Vă va fixa perfect mușchiul pe picior, ceea ce vă va permite să vă angajați în activități în aer liber, inclusiv alergare.

Pe lângă jogging, puteți înota, schia și face surf. Acest model nu se teme de umezeală..

885. Variteks

Genunchiul Variteks 885 este similar cu modelul anterior. Diferența este că are o funcție de susținere a rotunjirii. Va fi eficient dacă alergătorul s-a antrenat anterior mult timp, dar nu a folosit genunchiere.

Într-adevăr, în absența fixării în condiții de stres intens, rotula poate deveni mobilă, ceea ce poate duce la distrugerea articulației. Pentru a evita această problemă, ar trebui utilizată o orteză de sprijin..

PSB 83

Genunchiul PSB 83 are un design mult mai complex. Acest produs are inserții suplimentare și este potrivit pentru sportivii profesioniști, precum și pentru cei care au un istoric de leziuni la genunchi.

Un astfel de genunchi fixează perfect rotula și nu împiedică mișcarea. Puteți utiliza Velcro pentru a face obiectul să se potrivească piciorului dvs. În plus, genunchiul are tampoane din silicon. Datorită lor, ortezele se potrivesc perfect corpului și nu se mișcă în timpul antrenamentelor.

Orlett MKN-103

Genunchiul Dannvy Orlett MKN-103 se fixează ușor, în timp ce rulează îndeplinește funcția de răcire a mușchilor și, în același timp, încălzește genunchiul.

Aceste bandaje nu au velcro, prin urmare, nu pot fi montate cu precizie la o anumită dimensiune, prin urmare, dacă decideți să achiziționați acest model, selectați dimensiunea foarte atent.

Există, de asemenea, încă o caracteristică: pentru a pune genunchiere din această serie, trebuie să vă descărcați pantofii înainte de asta.

401 PHARMACELS Compresie genunchi Suport închis rotula Farmacels

Acest genunchi ușor este fabricat din neopren cu 3 straturi. Se potrivește perfect și este special conceput pentru o purtare lungă și confortabilă. Genunchiul păstrează căldura naturală, îmbunătățește alimentarea cu sânge a aparatului ligamentos al articulației genunchiului și creează, de asemenea, o compresie precisă.

Acest produs poate fi utilizat pentru sport, cu o creștere a activității fizice, în timpul tratamentului leziunilor și patologiilor, precum și în procesul de recuperare din operații. Gama de mărimi este destul de mare - poate fi purtată și de un copil cu vârsta de 6 ani.

McDavid 410

Acest genunchi este perfect pentru sportivii care suferă adesea de leziuni la genunchi. Aceasta este o adevărată descoperire pentru sportivi..

Genunchiul asigură fixarea sigură și rigidă a genunchiului, precum și efectul de compresie. Acest lucru protejează genunchiul de posibile leziuni..

Baza genunchiului este un bandaj din neopren. Susține și fixează articulația genunchiului, are un efect de încălzire.

Mai mult, materialul din care sunt fabricate aceste genunchiere permite pielii să respire, absoarbe umezeala. Nu constrânge mișcarea, astfel încât alergătorul poate îndoi și dezlega liber piciorul la genunchi.

În plus, acest produs poate fi utilizat pentru recuperarea genunchiului după leziuni. Gama de dimensiuni este destul de extinsă, astfel încât un sportiv de orice vârstă și construcție poate alege un dispozitiv de reținere.

7751

Genunchiul de protecție sport Rehband 7751 oferă confort, fixare sigură a genunchiului, se încălzește, menține gama de mișcare fiziologică și reduce durerea.

Aceste genunchiere sunt fabricate din termopren de calitate 5mm,
În plus, tăierea anatomică precisă a acestui produs ajută la fixarea în siguranță a piciorului, nu îi permite să cadă și să se răsucească.

Producătorii recomandă utilizarea genunchiurilor, inclusiv pentru alergare, precum și pentru sport în sala de sport. Gama de dimensiuni a genunchiurilor este largă - de la dimensiunile XS la XXL.

Prețurile pentru genunchiere sunt de la 1000 de ruble și mai mult, în funcție de punctul de vânzare.

Unde pot cumpăra?

Genunchiere de alergat pot fi cumpărate în lanțul de farmacii sau comandate de la magazine specializate de sport.

Etrier - dispozitiv de sprijinire a genunchiului

Mișcare, alergare, sport - toate acestea sunt posibile cu articulații sănătoase. Acest lucru este valabil mai ales pentru picioare. Cel mai mare stres este la nivelul articulațiilor genunchiului. Se uzează în timp. Cartilajul este distrus, oasele sunt deformate. Inflamarea recurentă și vătămarea genunchilor înrăutățesc starea lor.

Boli ale articulațiilor genunchiului

Articulațiile genunchiului au o gamă largă de mișcări. În același timp, sunt legați în mod fiabil de ligamente laterale împotriva hipermobilității, instabilității. Cu boli ale aparatului ligamentar - inflamație, entorse, cu slăbiciunea sa congenitală, mișcările articulațiilor devin excesive. Această hipermobilitate duce la deteriorarea lor. Articulația genunchiului este adesea rănită atunci când faceți sport. El experimentează un stres extraordinar în timp ce aleargă, sare, fotbal, tenis.

Obiceiurile proaste, alimentația excesivă, obezitatea nu adaugă sănătate genunchilor. Acești factori provoacă apariția modificărilor degenerative și contribuie la progresul acestora. Cum se protejează articulațiile genunchiului?

Dispozitive de protecție

Protectoarele pentru genunchi se numesc etriere. Protecția articulațiilor genunchiului folosind aceste dispozitive poate fi realizată cu un cadru dens sau bandă elastică moale, constând din mai multe părți, reglabile în volum și înălțime, fixate cu velcro sau fără sudură.

Suportul genunchiului are multe sinonime - bandaj, bretele, genunchi, orteză, atelă. Toate acestea înseamnă protecție și susținere a genunchilor, diferențele pot fi doar în ceea ce privește materialul și construcția. Uneori, genunchiurile sunt denumite în funcție de proprietățile și producătorul lor - de exemplu, suportul dur al genunchiului lp. Lp în această situație este un derivat al LP Support, numele unei companii americane. Activitatea principală a LP Support este producția de produse de profil medical pentru activități de fitness și sport, alergare.

Mecanism de acțiune și indicații

Bolile articulațiilor genunchiului sunt variate și nu purta întotdeauna un aparat dentar poate ajuta. În unele cazuri, un sprijin pentru genunchi este contraindicat. Principalele efecte ale utilizării genunchiurilor:

• prevenirea rănilor și a bolilor;
• fixare;
• imobilizare;
• descărcare.

Acțiune preventivă a genunchilor

Multe boli și leziuni pot fi prevenite prin protejarea genunchilor la timp. Bandajele preventive sunt purtate pentru alergare intensă, exerciții sportive, competiții și antrenament. Ele pot fi utilizate nu numai de sportivi, ci și de persoane a căror muncă implică sarcini excesive pe articulațiile genunchiului..

Obezitatea de gradul 2-4 este, de asemenea, o indicație pentru protezarea genunchiului profilactic. De asemenea, este recomandat pentru bolile țesutului conjunctiv cu hipermobilitate articulară - de exemplu, cu sindromul Marfan.

Un aparat de sprijinire a genunchiului poate fi utilizat în timpul sarcinii, când ligamentele devin mai elastice..

Etriere-fixare

Acțiunea de fixare a genunchiurilor este utilizată în cazul deteriorării articulațiilor, a bolii acesteia. Dacă mișcarea normală sau excesivă a genunchiului poate exacerba leziunea, este prescris un aparat dentar. Cu acesta, mișcările articulare sunt păstrate, dar într-o amplitudine redusă. Rotula în această situație joacă rolul unui cadru suplimentar, ligamentele.

Ancorele de compresie reduc semnificativ durerea și reduc aparițiile.

Imobilizare

După o intervenție chirurgicală sau o vătămare gravă a articulației genunchiului, poate fi necesară imobilizarea - imobilizarea. Anterior, în acest scop se foloseau piese din ipsos. Astăzi, vă puteți descurca cu un dispozitiv de fixare rigid - o orteză sau o atelă.

Bandajele rigide restricționează parțial sau complet mobilitatea articulației, scurtând astfel perioada de reabilitare. Cu o imobilizare adecvată, recuperarea are loc mai repede, iar mișcările genunchiului sunt restabilite în totalitate.

Descărcarea bandajelor

În cazul unui proces inflamator pronunțat - artrita acută - orice mișcare a piciorului va provoca dureri și vătămări ale articulației. Același lucru se întâmplă cu o exacerbare a artritei cronice. Dacă nu ameliorați articulația inflamată, recuperarea poate fi întârziată. Dispozitivul de descărcare sprijină articulația genunchiului într-o poziție fiziologică, ameliorând durerea și inflamația. În plus, limitarea mobilității genunchiului inflamat reduce semnificativ riscul de microtraumatism..

Aparatele dentare pentru genunchi nu sunt implicate numai în tratamentul articulațiilor dureroase și rănite, ci sunt, de asemenea, un profilactic excelent pentru articulațiile sănătoase..

Materiale pentru realizarea genunchiurilor

Diverse materiale sunt utilizate pentru fabricarea clemelor. Acestea pot fi împărțite în grupuri principale:

1. Țesături naturale. Acestea sunt etriere moi, fabricate din bumbac sau lână. Pentru elasticitate, fibrele de lavsan pot fi adăugate țesăturii. Genunchiurile din bumbac și mai ales din lână sunt o protecție excelentă a genunchiului dureros de hipotermie. În plus, acestea sunt utilizate în alergare, activități sportive pentru a proteja articulația de răniri. Ei fac față stabilizării și imobilizării mult mai rău. Clemele din țesături naturale sunt potrivite pentru persoanele cu alergii la materiale sintetice.
2. Materiale sintetice. Poliesterul, nailonul, neoprenul în diferite combinații sunt utilizate pentru a crea toate tipurile de genunchiere. Principalul avantaj al fixatoarelor sintetice este fiabilitatea, durabilitatea, buna stabilizare și protecția articulațiilor..
3. Plastic. Este folosit pentru realizarea elementelor care sporesc rigiditatea ortezei și a diverselor atașamente.
4. Metal. Etrierele rigide și semirigide au, de obicei, elemente de fixare metalice. În plus, spițele pentru suport rigid și balamalele sunt fabricate din oțel medical..

Tipuri de etriere

Rigiditatea suportului genunchiului are o mare importanță practică. Îi permite să îndeplinească diverse sarcini. Rigiditatea etrierului genunchiului poate fi:

• moale;
• semi rigid;
• greu.

Suporturile moi pentru genunchi sunt, de obicei, acolade sportive. Pot fi realizate din bumbac sau lână, materiale sintetice. Banda elastică obișnuită, care a fost recomandată de traumatologi de mai mulți ani pentru vânătăi și entorse, este, de asemenea, un suport moale pentru genunchi.

Etrierele semirigide sunt de obicei combinate. Pot fi realizate din plastic și țesătură, reglabile cu bandă Velcro, nasturi, elemente de fixare. Etrierele semi-rigide combinate se mai numesc orteze și atele.

Suporturile rigide sunt orteze, un analog modern al unui ghips. Sunt fabricate din plastic și metal (ace de tricotat, rigidizatoare), pot avea și elemente din țesătură.

Clasificarea farmacilor

Pe lângă materialele din care sunt fabricate etrierele, este important și gradul de susținere sau protecție a articulației genunchiului. Acest lucru permite persoanei să aleagă un aparat dentar sau orteză în funcție de problema sa. Pharmacels LLC a dezvoltat o clasificare a genunchilor după scop. Conform evoluțiilor sale, etrierele pot fi împărțite în:

1. Instrumente de asistență de bază.
2. Echipamente de protecție și susținere medii.
3. Produse cu cel mai înalt grad de protecție și suport.

Suport de bază

Genunchiurile din primul grup pot fi utilizate pentru vânătăi minore, entorse, pentru a proteja genunchii de leziuni sportive, de hipotermie. Mijloacele de protecție de bază sunt realizate din țesături sau materiale sintetice, nu au elemente rigide suplimentare. De obicei sunt solide, fără elemente de fixare. Partea frontală poate avea o deschidere rotunjită pentru rotula.

Protecție medie

Etrierele cu un grad mediu de protecție pot fi utilizate pentru leziunile inflamatorii și degenerative ale articulațiilor genunchiului. Sarcina lor este de a limita mișcările, dar absența lor incompletă. Astfel de genunchiere sunt recomandate pentru utilizare în caz de sindrom de durere severă într-o articulație inflamată sau rănită. Restricționarea mișcării poate reduce semnificativ durerea.

Suportul genunchiului cu grad mediu de protecție este recurs după imobilizarea completă a articulației. Într-o situație în care încep contracturile zonei deteriorate și gama completă de mișcare este încă contraindicată, etrierele acestui grup sunt o opțiune.

Aceste genunchiere sunt fabricate din materiale dense, adesea au un dispozitiv combinat. Cu ajutorul elementelor suplimentare, acestea sunt ajustate în funcție de volumul genunchiului și șoldului. Poate fi adesea armat cu fire de oțel medicale pentru a oferi un sprijin adecvat al articulațiilor.

Protectie maxima

Genunchii cu cel mai înalt grad de protecție au cel mai sofisticat design. Sunt denumite mai frecvent orteze.

Astfel de etriere sunt aproape întotdeauna combinate. Acestea se bazează pe un cadru semi-rigid, gradul de protecție necesar este asigurat de spițe de oțel. Este necesar un contrafort pentru a stabiliza rotula. Fixarea adecvată este posibilă cu curele sau catarame.

Ortezele cu protecție maximă sunt necesare după răniri grave și intervenții chirurgicale, pentru entorse severe, în sporturile periculoase.

Numirea genunchilor

Scopul dispozitivului de reținere este unul dintre principalii parametri atunci când îl alegeți. Nu este suficient să cunoașteți doar dimensiunea și gradul de rigiditate sau protecție. Este important să înțelegeți scopurile pentru care acest sau alt bandaj este utilizat pentru a alege cel care este necesar pentru o anumită boală. Este recomandabil ca tipul de sprijin să fie selectat de către un ortoped sau un medic sportiv.

În funcție de scopul lor, bandajele și ortezele pot fi împărțite în patru grupe (clasificarea producătorului mondial de produse ortopedice Orlett):

1. Comprimare.
2. Funcţional.
3. Grajd.
4. În scenă.

Genunchiuri de compresie

Sarcina lor principală este de a crește rezistența poziției genunchiului folosind compresia, pentru a o stabiliza. Acestea sunt de obicei pansamente moi. Este important ca acestea să fie suficient de flexibile pentru a menține compresia în orice moment, dar să nu apese prea tare pe articulație. Compresia excesivă a țesuturilor periarticulare duce la afectarea circulației și agravează boala.

Genunchiurile de compresie sunt foarte populare printre sportivi și joggers..

Suporturile strânse păstrează perfect căldura, astfel încât pot fi purtate pentru artroză cronică și artrită - pentru a reduce durerea și umflarea.

Bandaje funcționale

Sarcina lor principală este de a păstra funcția articulației deteriorate. Aceste genunchiuri permit articulației să se miște numai în planurile permise, blocându-i hipermobilitatea. Aceste clipuri nu sunt integrale. De obicei, acestea sunt combinate, echipate cu curele sau catarame, șireturi. Aveți reglaje de parametri, articulații axiale și spițe pentru rigiditate sporită.

Produsele funcționale nu permit genunchiului să se extindă în exces, susțin articulația din interior și din exterior. Cu artrita, ameliorează genunchii, elimină umflăturile și durerea..

Artrită și artroză, traume, sindrom de hipermobilitate - toate aceste boli sunt indicații pentru purtarea genunchiurilor funcționale.

Genunchiere stabile

Stabilizarea articulației este posibilă numai cu suporturi rigide. Articulația este fixată cu anvelope metalice, reglarea volumului se realizează prin curele sau cu velcro, dantelare. Atelele stabile asigură cel mai înalt grad de protecție - de fapt, imobilizarea.

Clemele stabile sunt purtate atunci când transportați o persoană în locul anvelopelor convenționale. Ele pot fi folosite ca alternativă la un ghips. Atelele sunt mai ușor de purtat și de obicei nu provoacă alergii sau iritații locale ale pielii.

Orteze de etapă

Aceste produse sunt, de asemenea, denumite rigide. Caracteristica lor este imobilizarea aproape completă la început și o creștere etapizată a intervalului de mișcare în viitor. Pentru a crește rigiditatea în astfel de orteze, se folosesc ace medicale din oțel și regulatoare volumetrice pe bază de balamale. În plus, atelele retractabile sunt elemente structurale importante ale unor astfel de orteze..

Suporturile pentru genunchi etapizate sunt utilizate în perioada de reabilitare după leziuni și operații. Datorită versatilității lor, acestea fac posibilă trecerea cu o singură clemă în care ar fi necesare mai multe produse cu rigiditate diferită.

Producători de etriere

Printre producătorii de articole sportive ortopedice, există companii precum LP Support, Orlett, Mueller, Pharmacels LLC, McDavid, Rehband, Torres Sport. Produsele ortopedice de la LP Support sunt deosebit de populare. Etrierele elastice lp sunt utilizate pentru alergare, gimnastică și activități sportive. Fixatorii lp etanși sunt utilizați pentru exacerbarea leziunilor degenerative ale genunchiului. Ortezele semi-rigide și rigide lp sunt prescrise de medici pentru imobilizarea parțială sau completă a articulației genunchiului.

Genunchiurile Lp, ca și fixatoarele de la alți producători, sunt la fel de eficiente în tratamentul și prevenirea bolilor.

Alegerea genunchiului

Un suport pentru genunchi de calitate nu este un produs universal. Fiecare model are caracteristici structurale, grad de rigiditate și anumite dimensiuni. Tabelele de dimensiuni sunt diferite pentru fiecare producător. Selectarea bandajului se efectuează numai luând în considerare parametrii individuali ai persoanei.

Este recomandabil să acordați atenție caracteristicilor precum mobilitatea, forța de compresie, rezistența, elasticitatea, astfel încât genunchiul să nu servească întreaga perioadă de tratament..

Suportul genunchiului corect selectat este o garanție a sportului în siguranță, alergării, exercițiilor gimnastice și o garanție a sănătății picioarelor în general.

Aparat de genunchi sport: tipuri de produse sportive, cum să alegeți unul potrivit

Atât sportivii profesioniști, cât și amatorii pot răni articulația genunchiului. În timpul antrenamentelor lungi și intense, oasele, mușchii, aparatul ligamentos-tendinos sunt expuse la sarcini excesive. Există microtraume care provoacă procese inflamatorii sau degenerative-distrofice în articulație. Pentru a preveni dezvoltarea evenimentelor în acest scenariu negativ permite purtarea produselor ortopedice - bandaje (sau etriere) pe genunchi pentru sport.

Magazinele de sport vând o varietate de gadgeturi. Sunt elastice sau armate cu inserții rigide speciale și diferă în ceea ce privește gama de aplicații. Unele dispozitive ortopedice sunt folosite de sportivi pentru a preveni rănirea, altele pentru a se recupera rapid de la o leziune la genunchi. Tricourile se potrivesc strâns pe piele, stabilizând articulația, prevenind deplasarea periculoasă a elementelor sale constitutive.

Scopul bandajelor sportive

Este important să știți! Medicii sunt șocați: „Există un remediu eficient și accesibil pentru durerile articulare.” Citiți mai multe.

Utilizarea unui aparat de genunchi sport este indicat persoanelor implicate în diverse sporturi. Sunt esențiale pentru ridicarea bilelor, alergarea, ciclismul, săriturile în lungime și săriturile în înălțime. Profesioniștii poartă întotdeauna produse elastice pe genunchi. Acest lucru este recomandat de medicii sportivi pentru a preveni rănirea. Cu un antrenament intens, poate apărea compresia articulației, însoțită de dureri severe. Dar dacă sportivul folosește un bandaj, atunci nu există o deplasare gravă, persoana simte doar un disconfort ușor în timpul efectuării mișcărilor.

Suportul elastic este confortabil de purtat și, atunci când articulația este stabilizată, nu stoarce vasele de sânge, mușchii sau nervii. Acesta servește ca un fel de dispozitiv de absorbție a șocurilor, oferă o rezistență suplimentară ligamentelor și tendoanelor.

Sportivii care folosesc regulat etriere rareori se confruntă cu dureri de genunchi din cauza acumulării excesive de acid lactic. Se recuperează mai repede după antrenament, pot tolera cu ușurință chiar și sarcini crescute..

Pentru ce se mai folosesc echipamentele sportive pentru genunchi:

• regenerarea accelerată a țesuturilor moi, aparatul ligamentos-tendinos. Imobilizarea prelungită după o accidentare sportivă gravă este strict interzisă. Într-o articulație imobilă, apar deficiențe de nutrienți din cauza circulației slabe. Acest lucru provoacă distrugerea cartilajului, atrofierea fibrelor musculare. Victimei i se arată periodic exerciții fizice și gimnastică. În timpul antrenamentului, genunchiul este stabilizat de un suport elastic;
• terapia bolilor inflamatorii și degenerative-distrofice. Odată cu vârsta, sportivii profesioniști pot dezvolta patologii cronice ale articulațiilor genunchiului, de exemplu, gonartroza. Cauza este de obicei deteriorarea cartilajului hialin ca urmare a microtraumatismului frecvent și prelungit. Medicii sportivi recomandă evitarea stresului crescut pe genunchi, inclusiv utilizarea bandajelor elastice întărite cu inserții din silicon.

O greșeală obișnuită a persoanelor care decid să-și îmbunătățească rapid starea de sănătate printr-un antrenament intens este aceea de a refuza purtarea etrierelor. Chiar și după o scurtă plimbare, pot apărea dureri severe. Poate dura câteva zile pentru a repara mușchii și ligamentele deteriorate. Este necesar să utilizați etriere pentru sportivii amatori cu exces de greutate, orice boli cronice, hipermobilitatea articulațiilor.

Contraindicații

Există o serie de contraindicații pentru utilizarea unui aparat de genunchi sport. Nu trebuie purtat în prezența deteriorării pielii - suprafețe deschise ale plăgii, fisuri, zgârieturi, tăieturi. Acest lucru poate provoca o creștere a procesului inflamator, inclusiv ca urmare a infecției tisulare cu bacterii patogene. Dacă există alunițe mari convexe în zona articulației genunchiului, atunci un medic sportiv poate prescrie o sesizare către un oncolog. Este necesar să se evalueze starea educației, să se prevadă riscul creșterii sale atunci când este frecat. Contraindicațiile includ, de asemenea:

• tromboflebită, insuficiență venoasă cronică;
• patologii cutanate, ale căror manifestări externe sunt localizate în zona genunchiului - eczeme, plăci psoriazice sau papule;
• boli articulare care reapar atunci când sunt expuse la căldură.

Persoanele cu piele sensibilă pot dezvolta o reacție alergică locală. Acesta nu ar trebui să fie motivul pentru care nu se folosește etrierul. Ar trebui să alegeți modele realizate din țesături hipoalergenice naturale. Sunt prezentate și pentru tinerii sportivi. Suprafața interioară a produselor pentru copii este realizată din materiale hipoalergenice, respirabile.

Soiuri de bandaje

Alegerea unui aparat de genunchi pentru alergare, mers pe jos, mersul cu bicicleta, ridicarea bilelor este responsabilitatea unui medic sportiv sau a unui antrenor. Persoanele care se antrenează singure au anumite dificultăți atunci când cumpără din cauza varietății de produse ortopedice, care sunt realizate sub formă de învelitoare elastice care se poartă pe picior. Există modele cu un design mai complex, echipate cu un sistem de fixare. Etrierele de calitate au avantaje:

• spițele sau inelele moi din silicon încorporate previn presiunea excesivă asupra rotulei, reducând intensitatea senzațiilor dureroase;
• materialul tricotat seamănă cu produsele tricotate și oferă acces gratuit aerului la piele;
• pentru suprafața exterioară se utilizează materiale sintetice cu elasticitate ridicată, pentru suprafața interioară - țesături din bumbac.

Chiar și problemele articulare „neglijate” pot fi vindecate acasă! Amintiți-vă să-l ungeți cu el o dată pe zi..

În timpul utilizării suportului, activitatea funcțională a articulației crește ca urmare a încălzirii și a creșterii tonusului muscular. Pentru sport, ar trebui să alegeți modele echipate cu spirale din silicon pe laterale, care împiedică deplasarea bretelei la genunchi pentru jogging sau alte sporturi.

Magazinele de sport vând modele speciale pentru rotulele. Sunt curele cu velcro concepute pentru a fi atașate sub articulația genunchiului. Acest lucru contribuie la o potrivire sigură a pilotului semi-rigid, chiar și în timpul antrenamentelor sportive intense. Sunt recomandate modelele elastice cu inele din silicon. Acestea protejează rotulele de rănire și deplasare excesivă în timpul căderilor sau a impacturilor puternice. Forma unui aparat de genunchi sportiv bun este ergonomic și urmează contururile articulației. Utilizarea acestuia nu provoacă disconfort.

Moale

Materialul din care este realizat suportul moale seamănă cu un bandaj elastic. Uneori, sportivii amatori fixează articulația cu un astfel de bandaj, înfășurând-o în jurul genunchiului de mai multe ori. Aceasta oferă cantitatea necesară de compresie, dar bandajul se dislocuiește adesea în timpul alergării sau al săriturilor. O alternativă ar fi un suport moale - confortabil, ușor de întins. Este conceput pentru a preveni accidentarea în timpul antrenamentelor sportive. Utilizarea unui suport este pentru a preveni formarea edemului și durerii după efectuarea oricărui exercițiu fizic. Banda moale este perfectă pentru jogging sau ciclism dimineața. Dar nu va proteja rotula de daune cauzate de o cădere sau un impact puternic..

Semi rigid

Spre deosebire de bretele sportive moi, modelele semi-rigide vor limita ușor mobilitatea articulației. Etrierele au o funcție de „memorare”, adică iau o formă dată. Modelele semirigide fixează în siguranță articulația genunchiului, previn mișcările care ar putea să o deterioreze. La fabricarea lor, se utilizează materiale sintetice și naturale, diverse inserții, elemente de fixare, cleme și regulatoare de compresie. Etrierele semi-rigide sunt recomandate în general sportivilor după accidentare. Acest lucru permite articulației genunchiului să se recupereze mai repede datorită eliminării sarcinilor crescute.

Cum să alegi

Ar trebui să cumpărați un aparat de genunchi sport în conformitate cu dimensiunea. Un astfel de suport va sprijini în mod eficient articulația, o va fixa și va preveni deteriorarea la sarcini grele. Numai în timpul utilizării oricărui model de dimensiunea adecvată îmbunătățește circulația sângelui în articulația genunchiului, crește tonusul muscular. Un bandaj prea mic va stoarce țesutul, crescând sarcina ligamentelor, tendoanelor și rădăcinilor nervoase. Unul mare nu va avea niciun efect terapeutic și profilactic. La ce altceva trebuie să fii atent atunci când cumperi:

• gradul de compresie;
• siguranța mediului a materialelor;
• disponibilitatea certificatelor de calitate;
• ergonomia întregii structuri.

Calitatea croitoriei este de o mare importanță. Cusăturile trebuie să fie drepte, cusăturile trebuie să fie la fel, iar firele proeminente indică o calitate slabă. Mai bine să vă concentrați asupra prețului. Un aparat genunchi bun nu poate fi prea ieftin. Dar chiar și un preț ridicat nu devine întotdeauna o garanție a calității, deoarece se formează adesea ținând seama de costurile publicității, transportului de marfă, costurilor vamale.

Folosirea unui suport va ajuta la prevenirea accidentărilor în timpul antrenamentelor sportive. Utilizarea unui bandaj reduce probabilitatea de a dezvolta patologii cronice severe, dintre care cea mai periculoasă este osteoartrita.

Cum să alegi genunchere pentru alergare

Genunchii sunt una dintre cele mai vulnerabile zone ale unui alergător, deoarece articulația genunchiului transportă cea mai mare parte a sarcinii în timpul alergării. În plus, această zonă este afectată în timpul opririlor bruște în mișcare, întoarceri ascuțite, leziuni ale coloanei vertebrale sau folosirea încălțămintei greșite (încercați să folosiți încălțămintea de alergare potrivită). O creștere a intensității antrenamentului, modificări ale țesuturilor legate de vârstă duce, de asemenea, la uzura articulației. Între timp, sănătatea întregului sistem musculo-scheletic depinde de starea genunchilor, de performanța funcției de absorbție a șocurilor la aterizare..

Pentru a preveni deteriorarea articulației genunchiului, reduceți nivelul de stres asupra ligamentelor, genunchiurile pentru alergare sunt utilizate pentru recuperarea rapidă, menținerea unui stil de viață activ și reducerea probabilității de recidivă. Astfel de dispozitive simple vă permit să creșteți eficiența și durata antrenamentului fără riscul de rănire. În acest articol vă vom spune cum să alegeți genunchere în funcție de tipul de rănire, luați în considerare principalele tipuri de produse și cele mai bune modele din această categorie de produse..

Când să rulați genunchiurile

Genunchiurile pot fi utilizate atât în ​​scop profilactic, cât și în scop terapeutic. În primul caz, produsele sunt utilizate pentru a proteja articulația genunchiului de traume prin stabilizarea ligamentelor laterale ale genunchiului și fixarea rotulei. Aceasta oferă suport suplimentar pentru a vă ajuta să vă reglați pe deplin tehnica de alergare fără a fi distras de senzațiile din genunchi. În cel de-al doilea caz, genunchiurile sunt utilizate pentru a imobiliza complet articulația, precum și pentru a accelera recuperarea țesuturilor deteriorate și a elimina lichidul.

În special, se recomandă utilizarea genunchiurilor în următoarele cazuri:

• Pregătirea pentru cursele la distanță
• Sindromul durerii
• Reabilitare după vătămare
• Exacerbarea bolilor cronice ale articulației genunchiului
• Prezența bolilor vasculare în zona picioarelor
• „Instabilitate” de mers
• Fracturi articulare
• Genunchiul valgus - curbura articulațiilor
• Entorsă
• Scăderea mobilității articulațiilor
• Rotula dislocată
• Leziunea meniscului
• Modificări distrofice ale țesutului genunchiului
• Artroză sau artrită
• După rănire
• Durere după efort
• Recuperare postoperatorie

În funcție de natura leziunii, se folosește un anumit tip de bandaj.

Tipuri de genunchiere

Astăzi în farmacii puteți cumpăra aceste tipuri de genunchiere:

1. Medicinal. Acestea fixează rotula în poziția necesară, au un efect de încălzire, stimulează fluxul sanguin, reduc umflarea, asigură o recuperare eficientă după operație, îmbunătățesc performanța și flexibilitatea articulației și promovează vindecarea țesuturilor deteriorate, atât osoase, cât și moi. Uneori folosit ca un analog al impunerii unui ghips. Unele modele au un design divizat, ceea ce face mai ușoară prelucrarea rănilor sau a cusăturilor.
2. Preventiv. Acestea sunt utilizate în timpul efortului fizic sau dacă sunteți supraponderal pentru a reduce nivelul de stres pe zona genunchiului. Destul de elastic, poate fi folosit ca înlocuitor de bandaj. Ajută la reducerea probabilității de rănire și rănire.
3. Zilnic. Folosit pentru a îmbunătăți circulația, a reduce umflăturile și a oferi suport suplimentar. Reduce parțial stresul, dar nu protejează împotriva rănirii.
4. Comprimare. Oferă suport de bază, protejează genunchiul de rănile accidentale, încălzește și îmbunătățește circulația. Oferă o compresie moderată. Genunchiul de compresie pentru alergare este, de asemenea, utilizat în prezența unei anumite leziuni la genunchi, care evită agravarea acestuia.
5. Absorbți șocurile. Ei iau o parte din sarcina de șoc asupra lor, ceea ce reduce nivelul de tensiune în articulația genunchiului în timpul alergării. Rezultatul este intensitatea și performanța antrenamentului îmbunătățite..
6. Fixare. Asigurați imobilizarea rotulei, nivel ridicat de protecție. Folosit în caz de vătămare. Acest suport pentru genunchi acționează ca „ligamente” suplimentare. Acestea pot fi echipate cu regulatoare speciale care vă permit să controlați gama de mișcare. Obligatoriu pentru sarcini grele.

Fiecare situație este individuală (gradul de deteriorare, sarcina sportivă, natura și localizarea durerii etc.) joacă un rol, prin urmare, înainte de a utiliza un anumit tip de produs, ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră..

Exemple de diferite tipuri de genunchiere

Mai jos sunt cele mai bune genunchiere care rulează pentru o combinație de preț și calitate, lucru confirmat de concluziile experților și recenziile utilizatorilor:

Terapeutic

Ortop NS-716

Material - neopren, poliester.

Sunt utilizate pentru instabilitatea articulației genunchiului, prezența leziunilor în zona genunchiului. Sunt fixate pe picior folosind curele speciale. Acestea sunt utilizate pentru inflamație, artrită, instabilitate a articulațiilor genunchiului, artroză și artrită, în timpul recuperării după operație. Oferă stabilizare laterală și ameliorarea articulațiilor. Reduceți umflarea, durerea și creșteți aportul de sânge.

Dezavantaj - necesită îngrijire delicată.

Preț - aproximativ 38 USD.

Reabilitare K-1 TM

Material - aeropren, metal.

Îmbinarea este fixată în siguranță cu rigidizatoare spiralate din metal. Scop - imobilizarea genunchiului în tratamentul bolilor cronice și a traumatismelor genunchiului. Echipat cu curele de velcro care vă permit să fixați produsul pe membru în poziția dorită. Încălzește țesuturile, îmbunătățește fluxul de sânge, nu împiedică fluxul de aer către piele. Acestea sunt utilizate pentru durere, deformare articulară, exacerbarea bolilor cronice, instabilitate articulară, reabilitare și prevenire.

Caracteristică - adaptare maximă la forma membrului.

Dezavantaj - nu este potrivit pentru procesele inflamatorii acute cu eliberare de puroi, tumori, în primele 72 de ore de la primirea unei leziuni grave.

Preț - aproximativ 21 USD.

Preventiv

Ortiman 9106 Rodisil

Material inovator realizat folosind tehnologia de tricotat 3D, technogel.

Asigurați stabilizarea articulației genunchiului, fixarea rotulei datorită elementelor de fixare pentru sarcini grele, confort în flexie și extinderea articulației. Își păstrează calitățile după spălare, nu irită pielea, sunt utilizate în scopul terapiei conservatoare, prevenirii și reducerii probabilității de re-rănire, prezenței proceselor inflamatorii și distructive în articulația genunchiului.

Dezavantaje - neadecvate în prezența unor formațiuni tumorale în zona genunchiului.

Cost - aproximativ 88 USD.

Asics GEL KNEE PAD U DRK FW14-15

Material - cauciuc turnat, poliester.

Ortopedic, elastic, fixat în siguranță pe picior. În același timp, nu exercită presiune, se adaptează la forma picioarelor, pot fi purtate sub haine. Acestea îmbunătățesc circulația sângelui, accelerează circulația sângelui în țesuturi și asigură accesul aerului la piele. Reduce durerea, distribuie și absoarbe sarcinile de șoc. Reduceți probabilitatea leziunilor la genunchi, protejați-vă împotriva sarcinilor de șoc, absorbiți umezeala, împiedicând transpirația membrelor.

Dezavantaj - nu este potrivit pentru persoanele cu intoleranță materială individuală.

Preț - aproximativ 16 USD.

Zilnic

Actius ACE 802 Orliman

Material - tricou 3D.

Elastic, previne microtrauma, ameliorează durerea și reduce nivelul de stres. Respirabil, rezistă la umezeală. Ajută la artrită, menține rotula în poziția corectă.

Dezavantaje - necesită îngrijire specială.

Preț - aproximativ 17 USD.

KS-10 Dr. Viaţă

Material - silicon, țesătură elastică.

Ele sunt fixate de-a lungul curbelor anatomice ale membrului, confortabile în procesul de îmbrăcare, respirabile. Reduce probabilitatea de entorse și umflături ale țesuturilor. Au un masaj, efect de drenaj limfatic, ameliorează disconfortul în zona rotulei și sunt hipoalergenice. Potrivit pentru sport - confortabil în timpul activității fizice.

Contra - nu sunt potrivite pentru intoleranță individuală la material, necesită îngrijire delicată.

Preț - aproximativ 8 USD.

Comprimare

Kneecap BK-1X Tisa

Material - bumbac, lycra, elastan.

Este folosit pentru efort fizic. Oferă suport de compresie pentru membre. Este, de asemenea, utilizat pentru artroză și artrită, după intervenții chirurgicale, leziuni, entorse, ca prevenire a dezvoltării varicelor.

Dezavantajul este fragilitatea.

Preț - aproximativ 7 USD.

Suport pentru genunchi elastic elastic

Material - silicon.

Acest tip de aparat de genunchi sport pentru alergare este utilizat pentru stabilizarea articulației genunchiului, cu entorse, inflamații ale țesuturilor și modificări patologice la nivelul articulațiilor. Are un efect de micromasaj și este invizibil sub haine. Acest model are o gamă largă de dimensiuni - 7 opțiuni.

Dezavantaje - nu este potrivit pentru tumorile din zona genunchiului.

Preț - aproximativ 36 USD.

Amortizare

4100 Orliman

Material - neopren.

Potrivit pentru reducerea sarcinii de șoc pe articulațiile genunchiului atunci când faceți jogging. Corespunde formei anatomice a membrelor. Utilizat pentru modificări cronice degenerative ale articulațiilor, vânătăi, leziuni, pentru protecție suplimentară, reducând oboseala și durerea după exerciții. Oferă suport suplimentar și compresie. Plăcut la atingere, nu se deformează în timpul funcționării.

Dezavantaje - necesită îngrijire specială, poate provoca hipertermie, nepotrivită pentru uzura pe termen lung.

Preț - aproximativ 26 USD.

Reabilitare genunchi K-1U

Material - neopren de aer, nervuri metalice.

Oferă suport, protecție la genunchi și reducerea șocurilor. Potrivit pentru purtare în perioada de după operație, recuperarea după leziuni. Ameliorează umflăturile, durerile locale. Reduce probabilitatea de rănire și tulpini. Asigurați fluxul de aer către piele, hipoalergenic.

Dezavantaje - nepotrivite în prezența bolilor de piele în zona genunchiului, neutilizate în primele 72 după leziuni în zona articulațiilor.

Preț - aproximativ 19 USD.

Fixare

Aurafix REF: AO-47

Material - pânză de pânză, burete, suprafață lipicioasă.

Există rigidizatoare metalice speciale. Posibilitatea de a regla produsul de-a lungul piciorului folosind Velcro. Oferă fixarea picioarelor în toate direcțiile. Înlocuiți tencuiala. Această acoladă a articulației genunchiului este utilizată pentru deplasarea capacului genunchiului, deteriorarea ligamentelor, intervenții chirurgicale, entorse și luxații, deformări articulare, artrită, artroză. Proiectat pentru utilizare pe termen lung.

Dezavantaj - susceptibilitate la deformarea mecanică.

Preț - aproximativ 46 USD.

Reabilitare K-1U

Material - aeropren.

Echipat cu nervuri metalice spiralate pentru fixare moale, țesut moale și suport pentru genunchi. Are un efect de masaj, de încălzire. Stimulează circulația sângelui și livrarea de substanțe nutritive către mușchi. Se utilizează pentru leziuni și vânătăi ale genunchiului, pentru leziuni la menisc, instabilitate a articulațiilor genunchiului, în perioada de reabilitare, după operație. Eficient pentru oboseala rapidă, ca prevenire a rănilor și a entorselor la practicarea sportului.

Contra - neadecvat în primele 72 de ore după leziuni acute.

Preț - aproximativ 19 USD.

Alegerea genunchiurilor în funcție de accidentare

Genunchiurile trebuie alese în funcție de natura leziunii. În special:

1. Terapeutic - se utilizează după operație, cu leziuni la menisc, leziuni ligamentare, osteocondropatie, fracturi, artroză, osteoartrita.
2. Preventiv trebuie ales pentru leziuni minore, edeme, vânătăi. Genunchiul elastic va îmbunătăți circulația sângelui, va reduce umflarea și intensitatea durerii. Eficace în caz de deteriorare a ligamentelor, eliminarea consecințelor artritei, artrozei, traumei, este utilizată pentru a reduce sarcina și a minimiza probabilitatea de rănire atunci când faceți sport.
3. Zilnic - utilizat pentru umflături, disconfort articular și entorse minore, pentru a susține mușchii și ligamentele.
4. Compresie - pentru îmbunătățirea microcirculației țesuturilor, ameliorarea edemului, sunt utilizate pentru artrită, sarcini grele pe articulații.
5. Absorbant de șoc - utilizat atunci când genunchii se rănesc, cu vânătăi, entorse, exces de greutate, modificări artritice în articulație, ameliorează tensiunea.
6. Fixarea plăcuțelor genunchiului cu coaste rigidă trebuie preferată în prezența instabilității articulației genunchiului, artroză, artrită avansată, entorse, deplasarea articulațiilor, fracturi și luxații.

Materiale pentru alunecarea genunchilor

Următoarele sunt adesea utilizate ca materiale pentru fabricarea genunchilor:

• Tricotaje - asigură funcția de compresie a produselor, conservarea căldurii în zona articulației deteriorate, are un efect de micromasaj. Acest material este utilizat pentru fixarea ușoară după leziuni minore, cu edem tisular, entorse, ca alternativă la un bandaj elastic.
• Neopren - reduce probabilitatea de rănire în timpul încărcărilor sportive, asigură o fixare fiabilă, absorbția șocurilor în timpul alergării. Se încălzește țesăturile, nu sunt potrivite pentru uzura pe termen lung.
• Silicon - asigură fixarea fiabilă a articulației în poziția necesară. Se folosește după suferințe de leziuni și intervenții chirurgicale.
• Bumbac - oferă o potrivire perfectă a produsului pe suprafața membrului, are un efect ortopedic, hipoalergenic.
• Nylon - durabil, au o durată lungă de viață.
• Lycra - produsele bazate pe acest material sunt elastice, asigură accesul aerului la corp.
• Spandex - utilizat pentru o potrivire strânsă a membrului.

Dimensiuni genunchiere rulante

Este extrem de important să știți cum să alegeți un genunchi în funcție de dimensiune, deoarece produsul ar trebui să se potrivească strâns la picior, dar să nu strângă partea membrului. Ar trebui să fie determinat pe baza mărimii și reliefului muscular, precum și a trăsăturilor anatomice caracteristice ale rotulei.

Pentru a determina ce dimensiune a genunchiului vi se potrivește personal, trebuie să măsurați circumferința articulației genunchiului. Relația dintre acești parametri este următoarea:

Un produs selectat corect nu provoacă disconfort și se potrivește membrului în forma sa. De asemenea, trebuie amintit că achiziționarea de produse Velcro are un avantaj important - capacitatea de a schimba forța de fixare.

Masă de selecție a genunchilor

Nimeni nu este ferit de vătămarea genunchilor și de apariția durerii în această zonă - nici alergători începători, nici profesioniști cu experiență. Nu ignorați aceste manifestări, formarea continuă, în ciuda disconfortului. Merită să contactați un specialist și să alegeți genunchiurile optime. Cu ajutorul lor, progresia patologiilor se va opri, iar alergarea va aduce adevărată plăcere..