Crampe musculare

Un spasm muscular este o mișcare bruscă și involuntară a unuia sau mai multor mușchi. Crampele musculare se mai numesc crampe sau zvâcniri.

Aceste mișcări pot apărea în orice mușchi din corp și sunt foarte frecvente. Crampele musculare rezultă adesea din stres, exerciții fizice sau deshidratare. De obicei nu sunt motive de îngrijorare..

Cauzele crampelor musculare

Crampele musculare sunt foarte frecvente. Ele pot apărea oriunde în corp, dar tind să afecteze:

• picioare
• mâini
• pensule
• solduri
• stomac
• mușchii intercostali care se găsesc în jurul pieptului

Cele mai frecvente cauze ale crampelor musculare sunt durerile musculare, oboseala și suprautilizarea. Alte motive includ stresul sau anxietatea, care pot duce la zvâcniri musculare la nivelul feței. Nervii ciupiți pot duce la spasme la spate.

Crampele musculare pot apărea la sportivii care fie nu se încălzesc înainte de a face mișcare, fie se exercită în condiții foarte fierbinți. Dacă nu beți suficiente lichide înainte de mișcare, puteți provoca crampe musculare..

Unii oameni sunt mai vulnerabili la crampele musculare decât alții. Cele mai expuse riscului sunt:

• persoane în vârstă
• sportivi
• persoanele care sunt supraponderale sau obeze
• femeile însărcinate

Persoanele cu anumite afecțiuni medicale, cum ar fi tulburările nervoase sau problemele tiroidiene, au, de asemenea, spasme musculare mai des decât media..

Crampele musculare nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare, dar în unele cazuri pot fi semnul unei tulburări neurologice grave. Bolile neurologice afectează creierul, care este responsabil pentru mișcarea musculară.

Simptome de crampe musculare

Nu toate crampele musculare sunt dureroase, deși unele pot provoca durere. S-ar putea să existe senzația că mușchiul sare sau se mișcă singur, iar această senzație durează de obicei doar câteva secunde. În unele cazuri, zvâcnirile musculare sunt chiar vizibile.

Uneori se simte că întregul mușchi s-a contractat și nu se poate mișca. Acest efect apare cel mai adesea la nivelul picioarelor și poate fi destul de dureros. Mușchiul se poate simți greu la atingere. Crampele vor dispărea de obicei în câteva minute, dar mușchiul poate continua să doară chiar și după aceea..

Dacă spasmul muscular face parte dintr-o tulburare neurologică, persoana are de obicei alte simptome. Acestea pot include:

• dureri de spate, gât sau cap;
• slabiciune musculara;
• amorțeală a pielii;
• senzație de furnicături;
• tremur;
• paralizie;
• lipsa coordonării;
• mișcare lentă;
• diplopie (vedere dublă);
• tulburari ale somnului.

Tratarea spasmelor musculare

Spasmele musculare dispar de obicei de la sine. Acest lucru poate dura câteva secunde sau chiar câteva minute, dar adesea nu necesită nicio terapie. Consumul de multă apă poate ajuta la ameliorarea spasmelor musculare asociate cu deshidratarea.

Pentru a reduce durerea crampelor musculare, încercați una dintre următoarele metode:

• opriți orice activitate care a dus la confiscare - de execuție, de exemplu.
• masează ușor mușchii care sunt înghesuiți
• întindeți ușor mușchii înghesuiți
• relaxați mușchii tensionați cu o compresă caldă
• calmează mușchii dureroși cu o compresă rece

Dacă durerea este în mușchiul gambei, încercați să vă puneți greutatea pe piciorul afectat și să îndoați ușor genunchiul. Aceasta va întinde mușchiul..

Dacă crampele afectează cvadricepsul - mușchiul din partea din față a coapsei - încercați să rotiți piciorul afectat înapoi și să-l trageți ușor în sus spre fese, menținând genunchii uniți.

Dacă spasmele musculare sunt cauzate de o tulburare neurologică, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament antispastic..

Prevenirea crampelor musculare

Pentru a reduce probabilitatea de crampe musculare și crampe, beți multă apă și întindeți-vă mușchii înainte de orice exercițiu.

Uneori, crampele musculare la nivelul picioarelor apar noaptea. În acest caz, întinderea membrelor înainte de culcare poate ajuta la prevenirea acestui lucru..

Când să vedeți un medic

Crampele musculare, zvâcnirile și crampele nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare. Sunt complet normale, mai ales la sportivi și la persoanele care fac mișcare regulată..

Cu toate acestea, în unele cazuri, acestea pot indica o afecțiune gravă, cum ar fi scleroza multiplă, boala tiroidiană sau ciroză hepatică. Ele pot indica, de asemenea, probleme:

• nutriție
• circulaţie
• metabolism
• nervi
• hormoni

Dacă prezentați în mod regulat spasme musculare severe sau dureroase, consultați medicul pentru sfaturi.

Lasa un comentariu Anuleaza raspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a combate spamul. Aflați cum sunt procesate datele comentariilor dvs..

Care sunt cauzele spasmelor

Spasmele sunt o contracție involuntară a unuia sau a unui grup de mușchi, de obicei însoțită de dureri severe.

Cauzele spasmelor și tipurile lor

Înainte de a vorbi despre cauzele spasmelor, trebuie să înțelegeți care sunt acestea. Se obișnuiește să se facă distincția între spasmele scheletice (striate) și musculatura netedă. Spasmele mușchilor scheletici se manifestă sub formă de anumite tipuri de paralizie, spasmele mușchilor netezi includ spasmele peretelui vascular observate în angina pectorală, bronhiile în astmul bronșic, esofagul (așa-numitul cardiospasm), intestinele și alte organe.

Spasmele mușchilor scheletici provoacă dificultăți în mișcare, mușchii netezi - o încălcare a diferitelor funcții ale organelor. Spasmele constante sau repetitive care apar în serie se numesc spasme..

Conform mecanismului, spasmele sunt epileptice și neepileptice. Convulsiile epileptice se manifestă sub formă de convulsii (epilepsie) de diferite tipuri.

Convulsiile neepileptice includ convulsii de repercusiune, reflexe, toxice, tetanice, cauzate de deficit de vitamina B, isterice, hormonale, locale, precum și convulsii în timpul strangulării..

Încă spasmele sunt împărțite în tonic și clonic. Cu spasme tonice, se observă tensiune musculară prelungită, cu spasme clonice - contracții musculare sincrone sacadate, alternând cu perioade de relaxare.

Cauzele spasmelor

Există mai multe cauze de crampe.

Prima cauză a spasmelor este tot felul de leziuni. Ca răspuns la durere, mușchiul se contractă. Cu cât durerea este mai puternică, cu atât tensiunea este mai mare. Dar cu cât mușchiul este mai tensionat, cu atât durerea devine mai puternică. Și din nou, cu cât durerea este mai insuportabilă, cu atât tensiunea musculară este mai puternică. Acest cerc vicios se numește sindrom declanșator..

A doua cauză a spasmelor este tensiunea musculară statică care durează mult timp. Exemple de acest tip de spasm: așezarea necorespunzătoare a unui student la un birou, o persoană la un computer, care poartă în mod constant o geantă pe un umăr, ducând la faptul că un umăr devine mai jos și celălalt mai înalt.

Poziția incorectă menținută de o persoană pentru o lungă perioadă de timp face mușchii tensionați constant. În timp, celulele musculare „se obișnuiesc” cu această afecțiune..

O a treia cauză a crampelor este stresul emoțional. Într-o situație stresantă, corpul încearcă să-l neutralizeze. Anumiți hormoni apar în sânge, ritmul cardiac accelerează, tonusul muscular crește și digestia îngheță. Toate aceste procese sunt necesare pentru supraviețuirea organismului..

Când stresul s-a încheiat, toate funcțiile corporale revin la normal. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uneori starea „calmă” nu vine, iar persoana este forțată să se afle tot timpul într-o situație stresantă. În același timp, rămân tensiunile musculare, care în cele din urmă devin cronice..

Stresul emoțional cauzat de emoțiile negative provoacă, de asemenea, spasme și contribuie la tensiunea musculară. Mai mult, fiecare emoție negativă corespunde tensiunii anumitor grupe musculare..

Anxietatea tensionează mușchii abdominali, cu durere sau tristețe, senzații neplăcute apar în piept, inimă și gât, cu furie, mușchii umerilor și ai spatelui tensionați.

A patra cauză a spasmelor este suprasolicitarea corpului ca urmare a efortului excesiv. Din când în când, astfel de spasme sunt resimțite de sportivi care se antrenează greu sau de oameni care fac muncă fizică grea..

Toate cauzele spasmelor, tensiunii musculare și tensiunii pot acționa simultan, individual sau în diferite combinații. Acest proces este individual pentru fiecare persoană..

De ce, indiferent de cauzele spasmelor, acestea trebuie tratate

1. Un mușchi afectat de un spasm comprimă vasele de sânge și fibrele nervoase, ceea ce duce la întreruperea nutriției și a metabolismului informațional energetic atât în ​​mușchiul în sine, cât și în organele interne asociate cu nervii și vasele ciupite. Deci, dacă nervul vag este ciupit, ficatul suferă, ceea ce va provoca cu siguranță un spasm cronic al vezicii biliare.

2. Un mușchi spasmodic este întotdeauna într-o stare contractată. Pentru a-și menține activitatea vitală, sunt necesare costuri suplimentare de energie, care reduc semnificativ potențialul energetic al corpului. Și dacă luăm în considerare faptul că zona spasmodică poate fi extinsă, iar stresul nu este ameliorat non-stop, inclusiv timpul de somn, atunci costurile organismului pentru efectuarea unei munci inutile pot fi semnificative. Acest lucru în ciuda faptului că, indiferent de cauza spasmului, procesul de spasm nu aduce beneficii, ci rău.

Ajutați la crampele musculare

Pentru a atenua starea cu spasme care au apărut din diverse motive, este necesar să eliberați mușchii afectați de toate încărcăturile și să luați poziția adecvată. Deci, cu un spasm de spate, care apare cel mai adesea din cauza încărcărilor grele pe partea inferioară a spatelui, trebuie să vă întindeți pe spate.

Gheața plasată în locul durerii va ajuta la normalizarea stării. Pentru a evita degerarea, asigurați-vă că înfășurați gheața într-un prosop sau într-un fel de pânză.

În etapa de recuperare, se utilizează comprese calde. Dacă se aplică căldură într-un loc dureros în faza acută, inflamația poate crește doar..

Masajul va ajuta, de asemenea, la relaxarea mușchilor spasmodici, dar trebuie să o faceți foarte atent, încercând să nu provocați dureri suplimentare. Medicamentele pentru durere pot fi luate pentru a îmbunătăți starea..

În cazul bolilor avansate, poate fi necesar ajutorul unui chiropractor sau al unui terapeut profesionist de masaj. Dacă spasmele continuă mult timp (mai mult de o săptămână), este necesară consultarea medicului.

Întinderea mușchilor va ajuta la prevenirea apariției spasmelor în viitor. De obicei se face când durerea dispare. Deci, pentru a realiza întinderea mușchiului gastrocnemius, îndoiți și dezlegați piciorul, făcându-l ușor și încet. Spasmele din spate sunt tratate prin îndoiri scurte înainte (nu mai mult de 10-15 secunde).

Consecințele spasmelor

După cum sa menționat mai sus, stresul cronic este una dintre cauzele crampelor. Tonusul muscular constant care apare în timpul tensiunii musculare statice nu este cea mai gravă consecință a acestei stări nu prea plăcute. Trece ceva timp și o persoană începe să dezvolte boli precum tulburări ale sistemului cardiovascular și digestiv, care ulterior se transformă în boli grave. În plus, la o persoană cu stres cronic, capacitatea de lucru scade sau se pierde complet și apare iritarea constantă..

Crampele, în special crampele, sunt adesea cauza accidentelor în timpul înotului sau al scăldatului. Dacă crampele au adus piciorul, trebuie să-l întindeți imediat, trăgând în același timp șoseta spre dvs. sau să vă înțepați degetul mare cu ceva ascuțit pe picior afectat de crampă.

Crampe musculare - cum să facă față durerii

Într-o stare normală, țesutul muscular neted și elastic devine relaxat sau tensionat în funcție de dorința persoanei. Sub influența factorilor negativi din mușchi, pot apărea diferite dimensiuni ale zonelor cu tensiune caracteristică, pe care o persoană nu le poate controla..

Un spasm muscular este o contracție involuntară a țesutului muscular care determină o persoană să simtă durere sau durere ascuțită.

Cauzele spasmului muscular

Cauzele spasmului spate

Crampele musculare din spate apar din cauza unei defecțiuni a corpului. Acest lucru poate fi declanșat de factori externi și interni..

Tablou clinic

La oamenii obișnuiți, spasmul muscular este numit „lumbago”. Acest nume nu a apărut în zadar, deoarece simptomul principal este o durere ascuțită de împușcare a mușchiului afectat. Durerea crește odată cu mișcarea, tusea, strănutul.

În funcție de localizarea mușchiului deteriorat, semnele bolii pot fi diferite:

• Spasmul gâtului - durerea este localizată în partea gâtului, fie în partea dreaptă, fie în partea stângă. Adesea există o durere de împușcare care se extinde de la partea din spate a capului până la ureche sau umăr. În cazurile dificile, sindromul durerii poate afecta și degetele extremităților superioare, provocându-le amorțeală..
• Spasmul în regiunea toracică se caracterizează prin apariția durerii acute în zona omoplaților sau în centrul spatelui.
• Nevralgia intercostală este o afecțiune în care sindromul durerii acute se răspândește pe tot corpul, dar este cel mai pronunțat în coaste și în partea dreaptă sau stângă a sternului. Simptomele nevralgiei intercostale sunt adesea similare cu cele ale unui infarct..
• Spasm lombar - durerea acută este localizată în partea inferioară a spatelui. Dacă ciupirea nervului femural sau lombar se alătură și spasmului muscular, atunci sindromul durerii acute afectează și membrul inferior.

Tratarea spasmelor musculare

În ciuda apariției durerii acute și insuportabile, spasmul muscular poate fi ușor eliminat acasă. Dar acest lucru este posibil dacă măsurile de eliminare a stării dureroase au fost luate imediat, iar spasmul muscular nu a durat mult timp..

În timp, durerea și crăpăturile la nivelul spatelui și articulațiilor pot duce la consecințe cumplite - limitarea locală sau completă a mișcărilor la nivelul articulației și coloanei vertebrale, până la invaliditate. Oamenii, învățați prin experiență amară, folosesc un remediu natural recomandat de ortopedul Bubnovsky pentru a vindeca articulațiile. Citeste mai mult "

În timpul unui spasm acut al spatelui, întinderea este strict interzisă. Nu puteți utiliza pentru a elimina durerea acută și simulatoare precum canapele de vibrații sau scaune cu vibrații. Gimnastica de întindere poate fi utilizată numai după ameliorarea durerii..

Ca măsură preventivă, se recomandă următoarele tipuri de exerciții gimnastice:

1. Mergeți prin cameră cu genunchii înalți. Spatele în timpul exercițiului ar trebui să fie plat. Dacă gimnastica provoacă senzații neplăcute, atunci ar trebui oprită..
2. Ridicați brațele drepte în sus, țineți-le în această poziție timp de 5-10 secunde, apoi coborâți-le. Trebuie să repetați exercițiul de mai multe ori pe zi timp de 3-5 seturi.
3. Luați o poziție culcată pe spate. Îndoiți un picior la genunchi și încercați să-l apăsați pe piept. Țineți-vă în această poziție câteva secunde, apoi întindeți picioarele și relaxați-vă. Repetați aceeași acțiune cu celălalt picior..

Terapia medicamentoasă pentru spasmul muscular

Durerile musculare severe și paroxistice nu pot fi tratate cu exerciții fizice. În acest caz, pacientului i se va prescrie o terapie medicamentoasă.

Ați experimentat vreodată dureri persistente de spate și articulații? Judecând după faptul că citiți acest articol, sunteți deja familiarizați personal cu osteocondroza, artroza și artrita. Cu siguranță ați încercat o grămadă de medicamente, creme, unguente, injecții, medici și, aparent, niciuna dintre cele de mai sus nu v-a ajutat. Și există o explicație pentru acest lucru: pur și simplu nu este profitabil pentru farmaciști să vândă un produs funcțional, deoarece vor pierde clienții! Cu toate acestea, de mii de ani, medicina chineză știe rețeta pentru a scăpa de aceste boli și este simplă și directă. Citeste mai mult "

Tratarea spasmelor musculare cu medicamente:

• Medicamente antiinflamatoare (AINS) - Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac, Indometacin - suprimă durerile acute, reduc inflamația, elimină umflarea zonei afectate, cresc fluxul de sânge către mușchi.
• Relaxante musculare - Flexeril, Mydocalm, Baclofen - relaxarea mușchilor tensionați, normalizarea fluxului sanguin.

Important! Orice medicament este prescris de un medic! În prezența bolilor gastro-intestinale, medicamentele nesteroidiene sunt prescrise cu precauție. Relaxantele musculare sunt luate pentru o lungă perioadă de timp, conform unei anumite scheme, necesită supraveghere medicală.

Consecințele spasmelor

Crampele musculare prelungite pot duce la consecințe negative.

Prevenirea

Spasmele cronice trebuie gestionate sub îndrumarea unui medic. Autoterapia poate duce la complicații și la dezvoltarea patologiilor.

Știm cu toții ce sunt durerea și disconfortul. Osteoartrita, artrita, osteocondroza și durerile de spate strică serios viața, limitând activitățile obișnuite - este imposibil să ridici un braț, să calci un picior, să te ridici din pat.

Aceste probleme încep să se manifeste mai ales după 45 de ani. Când cineva se confruntă cu o slăbiciune fizică, se instalează panica și este iadic neplăcut. Dar nu trebuie să vă fie frică - trebuie să acționați! Ce remediu trebuie utilizat și de ce - spune principalul chirurg ortoped Serghei Bubnovsky. Citiți mai multe >>>

Spasm muscular: cauze, simptome, tratament. Aflați cum să ameliorați spasmele musculare

Într-o stare normală sănătoasă, țesutul muscular trebuie să fie elastic și uniform, în conformitate cu condițiile și dorințele unei persoane - la fel de relaxat sau la fel de stresat. De fapt, apar în corp zone în care tensiunea (spasmul) persistă indiferent de voință. Aceste zone sunt evidente în special cu vârsta. Aceste zone pot fi mici sau mari. Pot deranja o persoană sau nu se pot arăta în vreun fel. În același timp, în unele zone, tensiunea poate fi eliminată printr-un efort de voință, în timp ce în altele acest mesaj poate să nu fie suficient. În continuare, să aflăm ce sunt spasmele musculare. Motivele și măsurile terapeutice vor fi, de asemenea, descrise în articol..

Terminologie

Cuvântul „spasm” are rădăcini grecești antice. Tradus, înseamnă „trage”. Un spasm muscular este o contracție involuntară a unei zone sau a mai multor zone. De regulă, acest fenomen este însoțit de dureri dureroase și ascuțite..

Clasificare

Spasmele musculare, ale căror cauze vor fi enumerate mai jos, se pot manifesta în țesut striat (schelet) sau neted. În primul caz, convulsiile sunt însoțite, de exemplu, de paralizie. Cu angina pectorală, mușchii pereților vasculari sunt spasmodici, cu astm bronșic, respectiv, al bronhiilor. Tensiunea poate apărea în esofag, intestine și alte organe. Spasmul muscular al țesutului scheletic împiedică în mod semnificativ mișcarea. Cu convulsii ale zonelor netede, funcționarea organelor este întreruptă.

De ce apare spasmul muscular?

Există mai mulți factori care contribuie la stres. Se ia în considerare prima leziune destul de frecventă. Când sunt răniți, mușchii se tensionează ca răspuns la durere. Acest fenomen se numește sindrom declanșator. Spasmul muscular poate apărea chiar în timpul nașterii unui copil, deoarece nașterea este considerată un proces foarte traumatic. De fapt, acest lucru se întâmplă adesea..

Spasmul muscular emergent din gât persistă într-o persoană pe viață. Ca urmare, nutriția normală a creierului este perturbată. Stresul static continuu este un alt motiv. De regulă, apare în poziția greșită, de exemplu, la un computer sau birou. Când tensiunea este menținută în țesuturile celulare pentru o perioadă lungă de timp, se declanșează un mecanism de inhibare. Cu alte cuvinte, se pare că se obișnuiesc cu această stare și încearcă să o mențină..

Al treilea motiv, de asemenea foarte frecvent, este stresul. Viața modernă este însoțită de un stres emoțional extrem. Drept urmare, corpul mobilizează toate resursele. În special, o cantitate mare de hormoni (cortizol, adrenalină și alții) sunt eliberați în sânge, ritmul cardiac crește, procesul de digestie încetinește și tonusul muscular crește. Când stresul emoțional dispare, corpul se relaxează și se calmează. Opera sa începe ca de obicei. Astăzi, cazurile sunt destul de frecvente când corpul nu revine la viața normală, deoarece continuă să fie într-o stare de tensiune emoțională și musculară, care devine cronică..

Tablou clinic

Spasmul muscular acut apare de obicei brusc. A fost poreclit pe bună dreptate de oameni „lumbago”. Un spasm muscular ascuțit în spate apare uneori imediat după implementarea unei mișcări nereușite. De exemplu, aceasta poate fi scăderea sarcinii atunci când corpul este rotit lateral. Cu toate acestea, cel mai adesea, un spasm muscular acut apare a doua zi după ce ați lucrat într-o poziție incomodă sau stres fizic. Simptomele pot varia. De exemplu, dacă tensiunea a apărut în gât, atunci durerea acută apare pe suprafața sa laterală. Acest stat are propriul său nume. Se numește miozită cervicală. Pe fondul durerii sale se pot divergea pe partea stângă sau dreaptă. De asemenea, ea poate „trage” din spatele capului sau urechii până la umăr. În condiții mai severe, durerea se răspândește în toată mâna până la vârful degetelor, însoțită de amorțeală. Spasmele din regiunea toracică sunt oarecum mai puțin frecvente. Se manifestă prin durere în centrul spatelui sau sub scapula. Adesea, apare un nerv ciupit..

Nevralgia intercostală

Pe fondul acestei patologii, durerea se răspândește de-a lungul întregului nerv. Este cel mai pronunțat în regiunea coastelor, în pieptul stâng sau drept. Durerea este adesea percepută ca un atac de cord. În acest caz, persoana începe să ia mijloacele adecvate, dar nu ajută. În plus, o cardiogramă efectuată în timpul unui atac nu ne permite să concluzionăm că există încălcări ale activității cardiace. Îndepărtarea spasmului muscular se efectuează folosind medicamente antiinflamatoare.

Lombar

În el, spasmul apare cel mai adesea. De regulă, durerea este localizată chiar în partea inferioară a spatelui. Acest sindrom se numește lumbago. Dacă această afecțiune este alăturată de o încălcare a nervului lombar sau femural, atunci va exista și un spasm muscular la nivelul piciorului. În acest caz, putem vorbi despre radiculită - o patologie destul de severă. Spasmul muscular în picior poate să nu afecteze performanța generală și să fie aproape invizibil. Cu toate acestea, de regulă, lumbago în spate și consecințele lor sunt destul de puternice, astfel încât chiar și o ușoară mișcare provoacă dureri intolerabile. Crampele lombare pot fi însoțite de slăbiciune la nivelul picioarelor - par să cedeze.

Măsuri terapeutice: informații generale

În ciuda durerii deseori insuportabile, ameliorarea tensiunii nu este atât de dificilă. Cu toate acestea, acest lucru este relevant numai dacă măsurile au fost luate imediat și atacul nu a durat. Dar, de regulă, recuperarea se prelungește pe o perioadă lungă de timp. Acest lucru se datorează, așa cum arată practica, faptului că atunci când apar spasme musculare, oamenii își prescriu un tratament.

Ce nu este recomandat pentru atacurile acute

Mulți oameni nu știu cum să amelioreze spasmele musculare și să folosească tehnici care nu ar trebui utilizate. În special, exercițiile terapeutice nu sunt recomandate în condiții acute. De asemenea, nu trebuie să utilizați tot felul de echipamente de antrenament de forță și canapele vibrante care vă întind spatele. Toate acestea pot fi aplicate după ameliorarea atacurilor de durere. Aceste fonduri pot fi preventive. Dar în perioada bolii, astfel de activități pot contribui la trimiterea la un pat de spital. Faptul este că orice stres fizic crește sarcina asupra fibrelor musculare. Cu toate acestea, țesutul este deja edematos și în formă bună. Cu toate acestea, în unele cazuri (aproximativ 30%), ameliorarea apare încă. Dar în rest, dimpotrivă, devine și mai rău. De asemenea, zona afectată nu trebuie încălzită, deși căldura o ușurează. Cu toate acestea, a doua zi, datorită creșterii umflăturilor rădăcinilor și mușchilor nervoși, durerea se intensifică și se răspândește în tot nervul. Unele proceduri de fizioterapie au același efect. Ca excepție, în acest caz, terapia cu crio- și cu laser.

Măsuri de eliminare a stresului

În primul rând, pacientul trebuie culcat. Trebuie să i se asigure pace câteva zile. În caz contrar, atacul poate continua o perioadă lungă de timp, iar durerea se va intensifica și se va răspândi de-a lungul nervului: de la partea inferioară a spatelui până la membrul inferior, de la gât la membrul superior. Terapia manuală este eficientă în această stare. Cu toate acestea, este aplicabil dacă spasmul este complicat de deplasarea elementelor intervertebrale. După cum arată practica, acest fenomen este observat la jumătate dintre pacienți..

Relaxarea post-izometrică este considerată destul de eficientă. Această procedură este efectuată de specialiști. De obicei, 3-4 sesiuni sunt suficiente pentru a elimina complet durerea. Cu toate acestea, metodele conservatoare tradiționale rămân cele mai accesibile astăzi. În special, se utilizează acupunctura, blocarea novocainei, sunt prescrise AINS. Următoarele medicamente sunt recomandate ca antiinflamatoare nesteroidiene: „Ketoprofen”, „Diclofenac”, „Indometacină”, „Ibuprofen”, „Movalis” și altele. Aceste medicamente contribuie la îndepărtarea rapidă a umflăturilor din rădăcinile nervoase și ale mușchilor și, de asemenea, ameliorează eficient durerea. Trebuie amintit că medicamentele au efecte secundare și au contraindicații..

Perioada de recuperare

După eliminarea manifestărilor acute, este necesar să se ia măsuri pentru ca spasmul să nu mai apară din nou. Pentru aceasta se folosesc exerciții de gimnastică, masaje. De asemenea, puteți contacta specialiști. De exemplu, un terapeut profesionist de masaj sau osteopat. Toate aceste activități vor ajuta la relaxarea mușchilor tensionați..

Spasme musculare, cauze, diagnostic și tratament

Spasmele musculare sunt tensiuni în țesuturile musculare care nu apar din voința unei persoane. Procesul este însoțit de senzații dureroase de caracter dureros sau ascuțit. Va fi posibil să se stabilească ce declanșează contracții musculare involuntare în rețeaua de clinici CMRI și să se stabilească un curs eficient de tratament.

Conținutul articolului

• Cauzele crampelor musculare
• Tipuri de spasme musculare
• Metode de diagnostic
• Care medic să contacteze
• Tratarea spasmelor musculare
• Efecte
• Prevenirea crampelor musculare

Cauzele crampelor musculare

Există mai mulți factori care pot determina contractarea și tensionarea țesutului muscular:

• sarcină monotonă lungă, o persoană este la computer pentru o lungă perioadă de timp sau rămâne într-o poziție;
• boli ale vertebrelor cervicale;
• daune fizice care provoacă o reacție la durere;
• situații stresante frecvente;
• suprasolicitare morală;
• activitate fizică intensă;
• procesul de a purta un copil provoacă un spasm muscular;
• Crize de epilepsie;
• o schimbare bruscă a temperaturii;
• boli care determină o concentrație insuficientă de vitamine;
• procese inflamatorii ale coloanei vertebrale;
• tulburări în activitatea sistemului circulator;
• boli de spate;
• neoplasme de natură benignă sau malignă în măduva spinării;
• boli ale sistemului cardiovascular;
• modificări ale nivelurilor hormonale;
• Boala Alzheimer;
• abuzul de alcool, consumul de droguri;
• niveluri perturbate de macronutrienți, care se explică prin utilizarea necorespunzătoare a băuturilor sportive;
• concentrație redusă de lichid intracelular, care se dezvoltă cu o lipsă de calciu;
• dietă formulată necorespunzător cu lipsă de carbohidrați.

Tipuri de spasme musculare

Tensiunea musculară bruscă poate provoca mișcări limitate. Se dezvoltă senzații dureroase, care se explică prin compresia proceselor nervoase. Starea spasmodică a unei persoane este provocată de rotații bruște ale capului și de alte mișcări. Mai des apare cu șocul emoțional. Se disting următoarele tipuri de crampe musculare:

Spasme musculare clonice

Cauza acestui tip de spasm este excitația cortexului cerebral principal, ceea ce duce la contracții musculare sincrone și la dezvoltarea durerii. Cu o convulsie, relaxare a țesutului muscular, se constată nereguli. În timpul spasmelor clonice, o persoană își poate pierde cunoștința. Golirea tractului intestinal și a vezicii urinare este provocată. După convulsii, este posibilă dezorientarea, gândirea tulburată și conștiința tulbure. Spasmul apare brusc.

Spasme musculare tonice

Apariția contracțiilor tonice se datorează supraexcitării regiunilor creierului sub cortex. Convulsiile variază ca intensitate. Principala trăsătură caracteristică este că apariția spasmului tonic poate fi prevăzută, se manifestă treptat. Apare atât în ​​timpul odihnei, cât și în timpul antrenamentului fizic. Convulsiile tonice afectează extremitățile superioare și inferioare, fața și căile respiratorii.

Metode de diagnostic

Dacă aveți dureri musculare severe în timpul crampelor, trebuie să mergeți la clinică. Medicul colectează anamneză, intervievează pacientul, sunt prescrise tehnici de diagnostic instrumental: raze X, tomografie computerizată, RMN. Pacientul va trebui să doneze sânge pentru analize biochimice. Dacă este necesar, este numită o consultare cu specialiști de alt profil.

În clinicile CMR, sunt utilizate următoarele tehnici pentru a diagnostica cauzele spasmelor musculare:

De unde vin convulsiile și ce să fac cu ele

Unele crize sunt inofensive, iar altele vor înceta să respire.

Ce sunt convulsiile

O crampă este o contracție bruscă și cel mai adesea involuntară a unuia sau mai multor mușchi. De obicei, crampele picioarelor: sunt afectați mușchii din spatele gambei, precum și din fața și din spatele coapsei. Dar mușchii brațelor, încheieturilor, peretelui abdominal, brâului de umăr nu sunt asigurați..

În majoritatea cazurilor, medicii consideră această afecțiune, deși dureroasă, dar inofensivă. Mai ales dacă spasmul muscular este de natură unică și nu durează mult. Cu toate acestea, există combinații de simptome care necesită o vizită urgentă la medic..

Dar, mai întâi, să ne uităm la cele mai frecvente cauze ale convulsiilor..

De ce se produc convulsii

De unde vine spasmul muscular nu este complet clar pentru știință. Adesea, cauza nu poate fi stabilită (totuși, dacă convulsia este o singură dată, nu încercăm cu adevărat).

Dar există situații care deseori preced spasmul. Iată șapte dintre cele mai frecvente cauze ale cauzelor crampelor musculare? convulsii.

1. Suprasolicitarea musculară

Adesea, spasmele sunt rezultatul unei abordări excesiv de energice a echipamentelor din sala de sport. Entorse rezultate și alte microtraumatisme în timpul procesului de vindecare pot fi însoțite de entorse și tulpini nu numai durere (durere în gât), ci și crampe musculare..

2. Tulburări circulatorii

Un exemplu clasic este sindromul tunelului. Acesta este flagelul celor care petrec prea mult timp cu mouse-ul computerului în mână. Datorită poziției constante fixe și nenaturale a încheieturii mâinii, circulația sângelui în mușchi este afectată. Acest lucru poate duce la durere și slăbiciune musculară și crampe..

Câteva cazuri speciale mai frecvente:

• Încălțăminte incomodă. Încălțăminte cu tocuri neobișnuit de înalte, ultimele incomode, flip-flops, pe care trebuie să le țineți pe picior, strângând degetele de la picioare. Mușchii se obișnuiesc atât de mult cu tensiunea nenaturală încât, atunci când scapi în sfârșit de „cizma spaniolă”, nu se pot relaxa, sunt înghesuiți.
• Poziție de somn incomodă. Brațe, picioare, gât rigid - toate acestea sunt, de asemenea, un semn al tulburărilor circulatorii și pot provoca crampe noaptea Cauze și tratament pentru crampe la picioare.

3. Supraîncălzire și / sau deshidratare

Nu contează ce anume a cauzat supraîncălzirea: căldură de vară, activitate fizică intensă sau, să zicem, o temperatură ridicată din cauza infecțiilor. Principalul lucru este că, împreună cu transpirația eliberată, corpul pierde nu numai umezeala, ci și electroliții, care sunt necesari pentru transmiterea corectă a impulsurilor nervoase. La asta reacționează mușchii, inclusiv crampele.

4. Epuizarea mineralelor

Lipsa de potasiu, calciu sau magneziu poate interfera cu relaxarea musculară. Acest lucru duce la convulsii..

5. Tulpină nervoasă sau tulburări neurologice

În aceste condiții, este adesea dificilă relaxarea mușchilor. Știți deja despre consecințe.

6. Sarcina

Crampele picioarelor sunt familiare multor mame însărcinate. Motivele pentru acest lucru nu sunt încă pe deplin clare pentru medici Ce cauzează crampele la picioare în timpul sarcinii și care pot fi prevenite?.

7. Anumite boli și administrarea anumitor medicamente

Crampele musculare însoțesc adesea afecțiuni precum diabetul, problemele renale și tulburările tiroidiene. Ele pot fi, de asemenea, un efect secundar al anumitor medicamente De ce este crampele mele la picioare? Ce poate ajuta?... De exemplu, furosemid și alte diuretice, precum și medicamente pentru tratamentul anginei pectorale, osteoporozei, bolii Alzheimer și altele.

Ce să faci cu convulsiile

Din fericire, crampele sunt relativ ușor de scăpat în majoritatea cazurilor. Iată câteva măsuri comune de prim ajutor Crampe musculare.

1. Intinde muschiul afectat, fa un masaj usor

Acest lucru va ajuta mușchiul spasmodic să se relaxeze. De exemplu, crampele foarte frecvente ale picioarelor pot fi ameliorate așezându-vă, îndreptându-vă picioarele și trăgând degetul de la picior către membrul afectat..

2. Folosiți comprese reci sau calde

Aplicați pe mușchi un prosop sau o cearșaf cu un element de încălzire înmuiat în apă caldă. Puteți face o baie caldă sau hidromasaj direcționând jeturi de apă de la duș către mușchiul spasmodic.

Frigul nu va fi mai puțin eficient. Înfășurați o pungă cu gheață sau legume congelate într-un prosop și masați ușor mușchiul.

3. Luați calmant

De exemplu, Ibuprofen de Charley Horse. De asemenea, poate ajuta la relaxarea unui mușchi spasmodic..

Când convulsiile sunt periculoase

Spasmul muscular poate fi un simptom al unei defecțiuni grave în activitatea unui organ intern sau a corpului în ansamblu. De exemplu, ciroza ficatului, diabetul zaharat de tip I, care dezvoltă tulburări neurologice, în special epilepsia, se fac deseori simțite prin convulsii..

Există un alt pericol. Un spasm poate afecta nu numai mușchii mari, ci și mușchii netezi care fac parte din membranele organelor interne. Spasmele acestor mușchi sunt uneori mortale. De exemplu, un spasm al bronhiilor poate duce la stop respirator, iar un spasm al arterelor coronare poate duce la o deteriorare a muncii, dacă nu chiar la stop cardiac..

Centrul de Cercetare al Clinicii Mayo recomandă crampelor musculare să solicite asistență medicală cât mai curând posibil, în cazul în care convulsiile:

1. Se întâmplă adesea - de mai multe ori pe zi sau câteva zile la rând. Acesta este un motiv pentru a fi atent și a consulta un specialist.
2. Provoacă disconfort sever, aproape insuportabil.
3. Sunt însoțite de umflături, roșeață sau orice alte modificări ale culorii și structurii pielii.
4. Combinați cu febră mare și dureri de cap.
5. Provoacă slăbiciune musculară severă.

Dacă nu observați niciunul dintre simptomele enumerate, puteți expira: cel mai probabil, spasmele nu vă vor amenința cu nimic periculos. Cu toate acestea, merită încă să ne dăm seama de originea lor. Cel puțin pentru a scăpa de senzații dureroase similare în viitor.

Cum se tratează convulsiile

Dacă crampele îți provoacă disconfort (te trezești noaptea sau durează mult, în ciuda masajului și a compresei), mergi la terapeut. Pentru a identifica anomaliile din corp, medicul vă va pune câteva întrebări. De exemplu:

1. Cât de des aveți convulsii??
2. Ce mușchi afectează??
3. Luați medicamente?
4. Cât de des bei alcool??
5. Care este stilul tău de viață și activitatea fizică?
6. Cât lichid bei zilnic?

Pentru un diagnostic mai complet, pot fi necesare teste de sânge și urină. Cu ajutorul lor, medicul va afla nivelul oligoelementelor și va putea verifica, de asemenea, starea rinichilor și a glandei tiroide. În unele cazuri, este prescrisă electromiografia. Acesta este un test care măsoară activitatea musculară și diagnostică anomaliile existente în munca lor..

Ca urmare, medicul va determina boala, al cărui simptom este convulsiile și va prescrie un tratament specific..

Cum se previn convulsiile

Având în vedere cele mai frecvente cauze ale crampelor musculare, prevenirea este evidentă:

1. Bea multă apă pentru a rămâne hidratat.
2. Nu exagerați cu alcoolul. Printre altele, este un diuretic puternic și favorizează pierderea de lichide.
3. Încălziți regulat pentru a evita problemele circulatorii.
4. Purtați pantofi confortabili.
5. Încercați să evitați stresul și tensiunea nervoasă. Trebuie să aveți odihnă și somn adecvat..
6. Asigurați-vă că dieta dvs. este completă și include alimente bogate în potasiu, magneziu și calciu: lapte acru, cereale, verdeață cu frunze, nuci și așa mai departe..
7. Luați minerale și suplimente după cum este necesar. Bineînțeles, faceți acest lucru după ce ați consultat un terapeut..