Metode de tratament cu pintenul tocului

În general, este acceptat faptul că majoritatea bolilor cu care se confruntă o persoană modernă sunt cauzate de un stil de viață necorespunzător, lipsa activității fizice, alimentația excesivă și obiceiurile proaste. Cu toate acestea, există afecțiuni care se găsesc adesea la persoanele active și muncitoare care sunt responsabile pentru sănătatea lor. Aceste condiții patologice includ pintenul călcâiului, cu simptome ale cărora, conform statisticilor, fiecare zecime dintre noi întâlnim cel puțin o dată în viața noastră.

Pintenul călcâiului - este necesar un tratament??

„Piciorul călcâiului” este un nume comun care deseori induce în eroare pacienții. Faptul este că această patologie nu este însoțită de apariția unor creșteri vizibile pe spatele călcâiului (această boală se numește deformarea lui Haglund). Cu un pinten de călcâi, modificările structurii piciorului nu pot fi observate deloc și, dacă se întâmplă, pot fi văzute doar pe raze X..

În medicină, pintenul călcâiului este cunoscut sub numele de fasciită plantară. Numele este asociat cu termenul „fascia plantară”. Acesta din urmă conectează calcaneul și oasele metatarsiene. Datorită acestei structuri, piciorul își păstrează forma naturală și absoarbe corect impacturile la contactul cu solul atunci când mergeți. Fasciită - inflamație a fasciei care duce la toate simptomele unui pinten al călcâiului.

În fiecare zi, picioarele unei persoane se confruntă cu stres grav - nu numai că susțin greutatea corpului, ci și înmoaie mersul, izvorând la fiecare pas. În mod normal, factorul de siguranță ar trebui să fie suficient pentru ei până la bătrânețe, dar în unele situații, uzura fasciei plantare are loc mult mai devreme. De aceea, pintenul călcâiului este mai des observat la persoanele în jurul vârstei de 40 de ani, când toate mecanismele compensatorii care funcționează la o vârstă fragedă s-au epuizat deja..

De ce apare un pinten de călcâi??

• Datorită excesului de greutate: sarcina pe picioare la persoanele obeze este mult mai mare decât la persoanele cu greutate corporală normală.
• Datorită picioarelor plate: această patologie duce la o redistribuire a sarcinii pe arcada piciorului, ca urmare a faptului că fascia plantară se inflamează în zona de atașare la călcâi.
• Exercițiu prea intens: această leziune a piciorului poate fi văzută la alergătorii pe distanțe lungi și chiar la drumeții recreaționale care merg în mod regulat pe drumeții de mile..
• Datorită altor boli inflamatorii, vasculare sau degenerative ale articulațiilor extremităților inferioare (cum ar fi artrita reumatoidă, osteoartrita deformantă, polineuropatia diabetică și altele).

Aceste fenomene au ca rezultat lacrimi microscopice în zona în care fascia plantară se atașează de calcaneu. Trauma repetitivă duce la un proces inflamator cronic în această zonă, care, la rândul său, este însoțit de tulburări metabolice și de formarea excrescenței osoase patologice a calcaneului, direcționată în picior, care provoacă disconfort suplimentar pacientului.

Simptomele unui pinten al călcâiului apar de obicei pentru prima dată după o zi obositoare pe picioare. Pacienții se plâng de o durere arzătoare, chinuitoare în călcâie - „de parcă ar călca pe un cui”. În acest caz, intensitatea disconfortului nu depinde întotdeauna de stadiul bolii, este determinată de localizarea terminațiilor nervoase în raport cu focarul patologic.

După o perioadă de odihnă (de exemplu, a doua zi dimineața după odihna unei nopți), durerea se retrage, dar următoarea sarcină îi provoacă revenirea. Dacă pintenul călcâiului este lăsat netratat, senzațiile dureroase vor persista chiar și cu cele mai mici mișcări, afectând bunăstarea generală a pacientului și interferând cu stilul său de viață obișnuit.

Adesea, persoanele care suferă de fasciită plantară încep să descarce involuntar zona călcâiului, încercând să nu calce pe spatele piciorului, mergând literalmente pe degetele de la picioare. Schimbarea mersului se observă în special la pacienții cu pinteni bilaterali ai călcâiului. Ca urmare a încărcării inegale pe picioare, boala în timp poate fi complicată de alte probleme ale articulațiilor - gleznă, genunchi și șold..

Deoarece restricțiile privind capacitatea de a merge și sindromul durerii severe nu pot fi ignorate, pacienții cu pinteni de călcâi încearcă să-și amelioreze starea prin orice metode disponibile. Cu toate acestea, nu toți se grăbesc să vadă un medic, preferând să ia sfatul rudelor lor sau să rezolve singuri problema folosind internetul. Această abordare este plină de rezultate scăzute ale tratamentului și chiar de agravarea stării - la urma urmei, doar un medic poate stabili adevărata cauză a simptomelor. Prin urmare, cea mai bună opțiune ar fi să solicitați asistență medicală calificată și să stabiliți un diagnostic precis și apoi să decideți asupra combinației optime de abordări pentru tratamentul pintenilor călcâiului..

Tratamente eficiente pentru pintenii călcâiului

În majoritatea bolilor aparatului locomotor, nu există o rețetă universală care să vă permită să scăpați de simptomele neplăcute într-un timp scurt. Un pinten de călcâi este o boală care se desfășoară în conformitate cu un scenariu individual, prin urmare, fiecare pacient ar trebui să aibă propriul plan de tratament, luând în considerare prezența patologiei concomitente, disponibilitatea de a participa activ la activități terapeutice și chiar natura activității profesionale..

Cea mai radicală metodă de a scăpa de un pinten al călcâiului este intervenția chirurgicală, dar nu ar trebui să credeți că o astfel de intervenție va aduce o ușurare rapidă, iar boala nu va mai reveni. Dimpotrivă, munca unui chirurg va necesita reabilitare ulterioară, iar succesul în tratament nu este întotdeauna atins. Prin urmare, dacă este posibil, nu aduceți boala în stadiul în care nu va fi posibil să faceți fără o intervenție chirurgicală..

Utilizarea branturilor si tocurilor ortopedice

Cea mai simplă metodă de început pentru toți pacienții care se plâng de dureri cronice de călcâi. O branț selectată corect va redistribui sarcina pe picior și va minimiza trauma ulterioară a fasciei plantare. Dacă boala nu a mers prea departe, există șansa ca aceasta să se retragă fără tratament suplimentar..

Utilizarea ortezelor

Pentru ca fascia să-și revină mai repede, pacienții pe timp de noapte sunt încurajați să folosească o „cizmă” specială care fixează piciorul strict perpendicular pe piciorul inferior. Este incomod să mergi într-o astfel de orteză, dar în timp ce dormi, îți va oferi odihnă pentru piciorul dureros..

Terapie cu exerciții fizice

Kinetoterapia nu este utilizată ca metodă independentă de tratare a pintenilor călcâiului, dar poate fi prescrisă în plus față de alte abordări. Deci, întărirea mușchilor piciorului și a piciorului inferior va fi utilă pentru pacienții care dezvoltă fasciită plantară din cauza picioarelor plate..

Masaj

Un chiropractor experimentat va ameliora durerea și va îmbunătăți mobilitatea piciorului afectat în doar câteva sesiuni. Cursurile regulate de masaj sunt utile în special persoanelor cu manifestări inițiale ale unui pinten de călcâie - vă permit să încetați utilizarea medicamentelor pentru durere și fizioterapie..

Administrarea locală a corticosteroizilor

Administrarea de corticosteroizi este utilizată în cazurile în care sindromul durerii este extrem de pronunțat și este necesar pentru a atenua rapid suferința pacientului. Această metodă nu poate fi utilizată pentru o lungă perioadă de timp, deoarece hormonii afectează negativ starea oaselor - elimină calciul din ele, ceea ce duce la osteoporoză.

Frecare încălzitoare

Frecarea cu uleiuri și unguente de încălzire poate ajuta unii pacienți. Îmbunătățirea aportului de sânge în zona afectată accelerează procesele metabolice și regenerarea țesuturilor, datorită cărora refacerea fasciei este mai rapidă.

Aplicații de noroi

Nămolul terapeutic cu sulfură caldă se aplică pe piciorul dureros sub formă de șosete timp de 15-20 minute, care încălzește piciorul și are un efect terapeutic datorită componentelor active ale amestecului. Cursul standard de tratament este de 10-15 proceduri.

Băi calde și minerale

Eficacitatea balneoterapiei în tratamentul bolilor oaselor și articulațiilor a fost dovedită încă din cele mai vechi timpuri. De regulă, această metodă de tratament este posibilă în stațiuni. În Rusia, acestea sunt stațiuni de sănătate situate în Caucazul de Nord și Transbaikalia..

Terapia cu ultrasunete

Sub influența ultrasunetelor, suprafața și țesuturile profunde ale piciorului sunt încălzite ușor. În combinație cu aplicarea de unguente medicinale, această metodă vă permite să eliminați inflamația și ameliorarea durerii în doar 2-5 sesiuni.

Terapie cu laser de intensitate scăzută

Acțiunea laserului îmbunătățește circulația sângelui în zona pintenului călcâiului, ameliorează umflăturile și accelerează vindecarea fasciei. Contrar părerii unor pacienți, această metodă nu elimină pintenul os deja format, ci îmbunătățește semnificativ bunăstarea pacientului.

Terapia cu raze X

Expunerea la doze mici de radiații duce la o scădere a sensibilității în zona pintenului călcâiului, ceea ce permite pacientului să uite de disconfortul piciorului pentru o lungă perioadă de timp. Este o metodă sigură și nedureroasă care nu necesită utilizarea medicamentelor, ceea ce este deosebit de important pentru pacienții cu alergii. Este important să ne amintim că terapia cu raze X este contraindicată la femeile gravide..

Terapia cu unde de șoc (SWT) a pintenului călcâiului

Această metodă a apărut relativ recent - se bazează pe capacitatea undelor acustice de a acționa asupra depunerilor de calciu din zona de joncțiune a fasciei plantare și a osului călcâiului, ceea ce poate duce în cele din urmă la uscarea excrescenței patologice. Astfel, este posibilă reducerea sau chiar îndepărtarea completă a pintenului călcâiului în mai multe ședințe, ceea ce reprezintă un panaceu pentru pacienții care nu sunt ajutați de alte metode terapeutice. Rezultatul acestui efect poate fi observat pe o radiografie de control sau RMN după finalizarea cursului tratamentului..

Tratament operativ

În timpul operației, chirurgul măcină excesul osos de pe călcâie, readucând piciorul la starea sa naturală. Cu toate acestea, acest lucru nu rezolvă problema traumatizării fasciei, prin urmare, pacienții care au suferit o astfel de intervenție necesită în continuare fizioterapie și alte proceduri medicale în perioada de reabilitare..

Prevenirea fasciitei plantare

Fiecare dintre noi ar trebui să se gândească la prevenirea apariției unui pinten al călcâiului - la urma urmei, această boală se poate dezvolta la orice persoană cu vârsta. Baza respectului pentru picioare o reprezintă pantofii potriviți: nu vă zgârciți pe pantofi, cizme și adidași, mai ales dacă vă mișcați mult în timpul zilei. Mergeți des des mai des desculți, renunțați la papuci în favoarea sandalelor cu toc fix. Masați-vă picioarele în mod regulat cu o cremă hidratantă și, dacă sunteți supraponderal sau cu picior plat, consultați medicul pentru sfaturi.

Un pinten al călcâiului este ascuns de ochii altora și, la prima vedere, o boală frivolă care poate duce în cele din urmă la dizabilități. Fiți atenți la starea de bine și sănătatea picioarelor va fi cea mai bună răsplată.

Cum se tratează pintenii călcâiului? Ce se poate face acasă

Spurul în sine este o boală care provoacă dureri severe în zona călcâiului, ca urmare a acestei sau acelei încărcări. Aceasta este o creștere excesivă a osului sub formă de ghimpe sau pană, cel mai adesea întâlnită în zona din tendonul călcâiului și apare și pe degetele de la picioare..

Ce este un pinten de călcâi

În mod popular, durerea în zona călcâiului la mers este numită pinten de călcâi. Din punct de vedere medical, această boală se numește fasciită placentară..

Durerea apare ca urmare a modificărilor inflamator-degenerative ale fasciei plantare (plantare), unde un proces osos ascuțit crește mai târziu.

Fascia plantară este atașată de calcaneu și de capetele metatarsiene. Aceasta servește la susținerea arcului longitudinal al piciorului..

În timpul mersului sau chiar doar în picioare o persoană într-un singur loc, 1/2 din greutatea corporală exercită presiune asupra acestei fasci. Accentul principal se pune pe țesutul din punctul de atașare la tuberculul călcâiului. Ca urmare, există micro-lacrimi ale fasciei. În mod normal, astfel de microfracturi se vindecă singure, dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna și se formează creșteri osoase pe fondul fasciitei plantare..

Imagine 3D: pinteni pe tocuri

Această boală afectează:

• mai ales femei;
• vârsta peste 40 de ani;
• persoanele supraponderale;
• persoane cu o boală a aparatului locomotor (picioare plate, curbură a coloanei vertebrale);
• boala articulațiilor extremităților inferioare;
• trauma;
• tulburări ale alimentării cu sânge;
• activitate fizică puternică (sportivi).

Principalele simptome ale unui pinten de călcâi

Principalele simptome ale unui pinten al călcâiului sunt:

• durere în zona călcâiului;
• durerea este mai pronunțată dimineața;
• dureri severe la odihnă pe călcâie.

Un pinten de călcâi poate fi diagnosticat de către un chirurg, un chirurg ortoped. Pentru a face acest lucru, medicul examinează piciorul vizual și poate prescrie, de asemenea, o radiografie. În acest caz, o radiografie a piciorului vă permite să confirmați sau să negați prezența unui pinten al călcâiului în călcâie. După care se prescrie tratamentul.

Metode de tratament

Metodele de tratament pentru această patologie sunt diverse. În funcție de simptome, medicul selectează tratamentul de care aveți nevoie.

Fizioterapie

Fizioterapia este utilizată pentru a scăpa de patologie cât mai repede posibil acționând asupra țesuturilor:

• Terapie cu unde de șoc: undele de șoc acustice sunt aplicate pe călcâie folosind un dispozitiv special. Pe parcursul mai multor ședințe, sindromul durerii dispare treptat. Dar această tehnică are o gamă largă de contraindicații. Acestea includ: sarcina, alăptarea, cancerul, bolile sistemului cardiovascular, bolile de sânge, prezența unui stimulator cardiac.
• Terapie cu frecvență ultra-înaltă: cea mai comună și eficientă metodă de tratament, care se bazează pe expunerea la câmpuri electromagnetice de înaltă frecvență. Aceste frecvențe sunt capabile să îmbunătățească regenerarea țesuturilor, să îmbunătățească fluxul de sânge și limfă și să îmbunătățească permeabilitatea vasculară. De asemenea, această tehnică are propriile sale contraindicații. Acestea includ: sarcina, alăptarea, cancerul, bolile sistemului cardiovascular, bolile de sânge, prezența unui stimulator cardiac, tensiunea arterială scăzută.
• Terapia cu laser: expunerea cu laser, în urma căreia se îmbunătățește aportul de sânge, umflarea dispare, sindromul durerii trece. O metodă destul de eficientă de tratament.
• Electroforeză: impactul asupra pintenului călcâiului cu un curent electric și cu ajutorul medicamentelor. Această tehnică ajută la reducerea durerii, la îmbunătățirea regenerării țesuturilor și la ameliorarea inflamației. Contraindicațiile includ: boli oncologice, perioada acută de boli infecțioase, astm bronșic, boli de piele (dermatită), patologia sistemului cardiovascular.
• Magnetoterapie: impact asupra călcâiului folosind un câmp electromagnetic. Favorizează vasodilatația extremităților inferioare, îmbunătățirea circulației sanguine, îmbunătățirea fluxului limfatic, umplerea țesuturilor cu oxigen, eliminarea excesului de lichid din corp.

Gimnastică terapeutică, masaj

Orice terapie care este completată de masaj sau gimnastică medicală este considerată cea mai eficientă, deoarece masajul îmbunătățește circulația sângelui, ameliorează umflăturile și îmbunătățește metabolismul celular. Gimnastica terapeutică poate ameliora tensiunea piciorului, poate antrena mușchii, previne dezvoltarea în continuare a bolii, previne recăderea.

Un set eficient de exerciții:

• În poziția de a sprijini palmele pe perete. Picioarele sunt la același nivel. Este necesar să faceți genuflexiuni fără a lua jos podeaua. Repetați acest exercițiu de 10 ori.
• Diverse obiecte trebuie așezate pe podea. Este de dorit în diferite dimensiuni. Cu degetele de la picioare, trebuie să ridici obiectul și să-l pui într-un alt loc. Timp de exercițiu de cel puțin 5 minute.
• Luăm o sticlă sau un sucitor. Luați o poziție așezată și puneți obiectul în fața dvs. Este necesar să rulați știftul. Acest lucru vă permite să vă masați perfect piciorul. Pentru a îmbunătăți efectul atunci când utilizați sticla, trebuie să o umpleți fie cu apă, fie cu nisip. Timp de exercițiu de cel puțin 5 minute.

Blocadă

Această procedură poate ameliora rapid durerea. Una dintre cele mai eficiente metode. Pentru a face acest lucru, o injecție cu un medicament se face direct în zona afectată, sub control strict cu ultrasunete..

Deși această procedură este considerată cea mai eficientă, principalele sale dezavantaje sunt că poate apărea fragilitatea oaselor..

Blocada trebuie efectuată numai de un profesionist cu înaltă calificare.

Metode de tratament la domiciliu

Bazele acestei tehnici sunt:

• purtarea tălpilor speciale, a suporturilor pentru interior;
• în utilizarea rulmenților speciali de tracțiune;
• evitarea efortului fizic excesiv.

Cele mai eficiente medicamente:

Medicii pot recomanda adesea medicamente topice. De exemplu, pot fi prescrise unguente, care pot fi atât hormonale, cât și nesteroidiene. Efectul lor este capabil să amelioreze umflăturile, să elimine procesul inflamator și sindromul durerii plictisitoare. Cursul tratamentului este de cel puțin trei săptămâni, acestea includ: Prednisolonă, Betametazonă, Voltoren, Naproxen, Diclofenac.

Acest tip de tratament are o serie de contraindicații, acestea includ: diabet zaharat, glaucom, greutate corporală mare, boala Itsengo-Cushing.

Masaj la domiciliu

Pentru ameliorarea durerii și dezvoltarea în continuare a bolii, se recomandă masajul acasă. Iată instrucțiunile:

• Masați călcâiul afectat zilnic cu o cârpă (cum ar fi pâsla). Este recomandabil să efectuați această procedură de 3-5 ori timp de 10-20 de minute în timpul zilei..
• Luați cartofi fierți necojiti, puneți cartofii într-un castron, amestecați cartofii cu picioarele cât mai mult posibil. Ștergeți-vă picioarele și aplicați o plasă de iod în călcâie.
• Masați-vă picioarele cu mâinile, în timp ce este necesar: apăsați puțin pe picior, accesați, frământați.
• Se recomandă utilizarea covorașelor de masaj speciale și a rolelor de masaj.

Pintenul călcâiului: simptome și tratament

Spurul călcâiului sau fasciita plantară este o afecțiune care este asociată cu inflamația mușchilor, ligamentelor și tendoanelor din călcâi. Treptat, procesul inflamator duce la apariția de creșteri pe calcaneu (osteofite). Aceste vârfuri se taie în țesuturile moi ale piciorului și le rănesc, provocând dureri ascuțite severe..

În secolul trecut, această boală a fost mult mai puțin frecventă. Medicii credeau că pintenul călcâiului este o consecință a unei leziuni cronice la picior. Dar astăzi, 10% dintre toți cei care văd un medic pentru probleme cu sistemul musculo-scheletic aud acest diagnostic. Mai ales mulți oameni bolnavi în rândul locuitorilor din mediul urban.

80% dintre cei care suferă dureri de călcâie atunci când merg pe jos sunt femei. Poate că acest lucru se datorează pasiunii femeilor pentru pantofii cu toc înalt. Deși riscul de a experimenta simptome neplăcute este prezent și la tineri, acesta crește semnificativ după 40 de ani..

Mecanismul de apariție

Fascia plantară este un țesut fibros, ligamentul care leagă calcaneul de capetele oaselor metatarsiene. Susține arcul longitudinal al piciorului. În timpul mersului și alergării, țesuturile fasciei plantare experimentează cea mai mare tensiune tocmai la locul atașamentului său la tuberozitatea calcanică. În mod normal, microtraumele ligamentului plantar cresc prea mult și se recuperează singure. Dar vătămarea constantă a fasciei devine adesea cauza restructurării periostului, țesutul osos în sine..

Mecanismul fasciitei plane poate fi asociat cu:

• microtavme ligamentare la locul atașamentului său;
• dezvoltarea inflamației aseptice (non-microbiene) în zona leziunii;
• iritație în timpul încărcărilor periostului calcaneului.

În zonele de inflamație, se depun săruri de calciu, formând un osteofit (pintenul călcâiului). Potrivit studiilor cu raze X și al studiilor care utilizează imagistica prin rezonanță magnetică, medicii au descoperit că 40% din „coloanele vertebrale” sunt situate în planul fasciei și 50% - deasupra acesteia. Structurile „vinovate” ale formării lor sunt mușchii flexori ai degetelor de la picioare.

Pintenii se pot forma pe unul sau pe ambele tocuri.

Motive pentru dezvoltare

În majoritatea covârșitoare a cazurilor, pintenul călcâiului se dezvoltă pe fundalul picioarelor plate. Faptul este că, cu picioarele plate, distribuția sarcinii pe picior și tensiunea tendoanelor se schimbă semnificativ. Ca urmare, procesele inflamatorii ale stratului superficial al țesutului osos încep să se formeze în zona piciorului. Așa apare un pinten de călcâi, ale cărui simptome reduc semnificativ calitatea vieții umane. Pe lângă picioarele plate, cauzele bolii pot fi: tulburări metabolice, leziuni acute și cronice ale călcâiului, disfuncționalitate a sistemului circulator, permeabilitate vasculară slabă, precum și unele boli inflamatorii cronice - poliartrită, artrită, spondilită anchilozantă.

Indiferent de cauză, tratamentul pentru un pinten al călcâiului ar trebui să înceapă cât mai curând posibil. În același timp, eforturile principale ale medicilor sunt axate pe eliminarea principalului factor care a cauzat dezvoltarea inflamației. Rețineți, de asemenea, că tratamentul popular al pintenului călcâiului, care a fost la modă în ultimii ani, nu rezolvă problema durerii acute. Desigur, remediile populare sunt capabile să reducă temporar intensitatea durerii, dar nu elimină cauzele apariției lor, prin urmare soarta unui chirurg sau ortoped în procesul de tratament este obligatorie.

Simptome și fotografii

De fapt, pintenul călcâiului (vezi foto) arată ca un mic, dar, cu toate acestea, o creștere ascuțită foarte neplăcută pe talpa piciorului și este un osteofit (creștere osoasă) pe suprafața osului călcâiului. Această creștere acționează ca un ghimpe și, sub sarcină, stoarce țesuturile moi ale piciorului.

1. Cel mai frecvent simptom al unui pinten al călcâiului este o durere ascuțită și arzătoare atunci când se odihnește pe călcâie. Pacienții o descriu adesea ca pe o senzație de „unghie în călcâi”. Durerea este cauzată de presiunea formațiunii osoase asupra țesuturilor moi. În același timp, intensitatea durerii depinde puțin de forma și mărimea creșterii. Adesea, pintenii ascuțiți și mari ai călcâiului nu sunt simțiți de către o persoană, iar cei plate și mici sunt foarte dureroși.
2. Lacrimile frecvente ale fasciei cauzează inflamația țesuturilor situate în apropiere, inclusiv a osului și crește treptat în dimensiune. După o anumită perioadă de timp, datele de creștere încep să semene cu un cioc sau cu un ghimpe.
3. Inflamație și rugozitate a pielii pe călcâi. Un alt simptom este inflamația și rugozitatea pielii de pe călcâie, iar sub acumularea osoasă sau salină se poate forma un cal dureros. În timp, inflamația progresează, o infecție este conectată la aceasta și poate apărea chiar supurație..
4. Cel mai adesea, pintenul apare pe un picior, dar uneori fascia de pe ambele tocuri se inflamează..
   O persoană cu pinten de călcâie schimbă mersul. Calcă pe deget de la picior și exteriorul piciorului, protejând călcâiul de stres. În unele cazuri, trebuie să folosiți bastoane sau cârje.

Dacă boala nu este tratată atunci când se găsesc primele semne, atunci procesul se agravează și apar simptome suplimentare ale pintenului:

• Sindromul durerii afectează nu numai piciorul și călcâiul, ci și glezna.
• Se produce contractura degetelor.
• Piciorul pare umflat. La palpare, se simt formațiuni dense și dureri severe.
• Imaginile cu raze X vor arăta creșteri osoase în zona călcâiului - pinteni

Atenţie! Durerea în zona piciorului nu indică neapărat un pinten pe picioare. Pentru stabilirea la timp a diagnosticului corect, trebuie să consultați un medic. La urma urmei, doar un specialist poate exclude boli precum: artrita, spondilita anchilozantă sau sindromul Reiter.

Diagnostic

Se întâmplă ca pintenii de dimensiuni semnificative cu o formă ascuțită caracteristică să nu se manifeste în niciun caz din simptomele clinice inerente acestei formațiuni, ceea ce duce la detectarea lor accidentală ca urmare a radiografiei.

Examinarea, de regulă, nu determină modificările vizibile provocate de inflamații în zona pintenului călcâiului plantar. Un strat gros de țesut moale face imposibilă palparea acestuia, dar palparea determină durerea care apare atunci când presiunea pe călcâi din regiunea plantară. Sporul calcanian posterior se manifestă uneori ca piele caloasă și apariția edemului, localizat de la atașarea tendonului lui Ahile la calcaneu.

Examinarea cu raze X și ultrasunetele sunt utilizate ca metode de clarificare a diagnosticului..

Tratament

Tratamentul medical și fizioterapic al pintenului călcâiului are ca scop ameliorarea inflamației țesuturilor din jurul tuberozității calcaniene și creșterea elasticității ligamentelor. În acest caz, chiar și creșterea osoasă nu va provoca durere la mers. Pentru a face acest lucru, utilizați tratament local la domiciliu sub formă de unguente și comprese sau medicamente generale - antiinflamatoare nesteroidiene și homeopate în tablete.

Medicamente pentru tratarea pintenilor călcâiului și ameliorarea simptomelor:

1. AINS - pe cale orală, sub formă de injecții sau administrate prin fonoforeză (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
2. Remediile locale care au efect antiinflamator - geluri, plasturi, creme, unguente. Poate fi atât antiinflamator nesteroidian, cât și hormonal (Hidrocortizon, Indometacin, Diclofenac, Voltaren).
3. Anestezicele locale sunt indicate pentru ameliorarea durerii sau așa-numita blocare a pintenului călcâiului (Novocaină, Betametazonă). Dintre glucocorticoizi, Diprospan este, de asemenea, utilizat în acest scop - este injectat o dată în zona afectată.

Cu toate acestea, medicina modernă are mari speranțe în fizioterapie:

• Terapia prin rezonanță magnetică - ameliorează durerea ameliorează inflamația și edemul, îmbunătățește funcția vasculară.
• Fonoforeza (administrarea de unguent cu hidrocortizon utilizând ultrasunete) - combină efectul ultrasunetelor și un agent antiinflamator hormonal. Metabolismul în celule, microcirculația sângelui și fluxul limfatic se îmbunătățesc. Hidrocortizonul pătrunde mai adânc în piele și are un puternic efect antiinflamator.
• Terapia cu laser (cuantică). Raza laser afectează țesutul prin piele. Datorită acestui fapt, se obține un efect antiinflamator, analgezic, antiedem și biostimulant..
• Terapia cu raze X. Raza de raze X cu doză mică blochează terminațiile nervoase din jurul pintenului călcâiului. Datorită acestui fapt, durerea dispare.
• Terapia cu unde de șoc. Undele de șoc sonore blochează receptorii de durere. Nu mai simțiți durerea în timpul exercițiilor fizice, tendoanele și ligamentele devin mai puternice, creșterea osoasă se dizolvă, inflamația dispare. Această metodă este echivalentă în eficiență cu operația.

Dacă doriți să simțiți efectul, atunci cu siguranță trebuie să parcurgeți întregul curs al procedurilor. În medie, aceasta este de 10-15 sesiuni timp de 10-20 de minute. Toate tipurile de fizioterapie sunt complet nedureroase. Echipamentele (cu excepția instalațiilor pentru terapia cu raze X și terapia cu unde de șoc) sunt disponibile în majoritatea policlinicelor, chiar și în orașele mici. Dacă un astfel de tratament conservator nu a dat rezultate în decurs de 6 luni, atunci este prescrisă o operație. Tratamentul chirurgical vă permite să scăpați de creșterea osoasă în sine.

Amintiți-vă, orice pinten al călcâiului este tratabil. Dar pentru unii oameni dispare într-o săptămână, în timp ce alții necesită câteva luni de tratament complex..

Terapie cu unde de șoc pentru pintenul tocului

Această metodă de tratament cu pintenul călcâiului a fost utilizată relativ recent, dar și-a dovedit deja eficacitatea..

Efectul unei unde ultrasonice direcționate cu o anumită frecvență asupra zonei afectate contribuie nu numai la ameliorarea procesului inflamator din țesuturile moi. Unda de șoc va slăbi depunerile de sare din osteofit și apoi vor fi spălate cu fluxul de sânge. Pintenii calcanieni mici pot fi eliminați complet în timpul tratamentului cu această metodă, motiv pentru care nu trebuie să amânați o vizită la medic, să îndurați durerea și să încercați să fiți tratați cu metode alternative atunci când apar simptomele acestei boli. În cazurile avansate, un astfel de tratament va ajuta la scăderea sindromului durerii și la oprirea progresiei bolii..

Ca orice metodă de tratament, terapia cu unde de șoc are contraindicații. Nu poate fi utilizat pentru aritmii, hipotensiune, boli ale sistemului de coagulare a sângelui, pentru tromboflebită, boli infecțioase acute, oncopatologie și în timpul sarcinii.

După tratamentul pintenului călcâiului prin orice metode, este necesar să se corecteze factorii care contribuie la formarea acestuia (scăderea în greutate, tratamentul bolilor aparatului ligamentos, prevenirea picioarelor plate, purtarea încălțămintei ortopedice bune). De asemenea, se recomandă utilizarea branțurilor ortopedice speciale și a pernelor pentru toc de diferite configurații, care au un efect de absorbție a șocurilor și reduc sarcina pe zona călcâiului (chiar și modele speciale au fost dezvoltate pentru persoanele care suferă de pinteni de călcâi).

Ecografie

Tratamentul cu ultrasunete implică impactul asupra pintenului călcâiului folosind unde ultrasonice care provin de la un dispozitiv special. O astfel de terapie vă permite să ameliorați umflarea și inflamația, precum și să zdrobiți depunerile de sare..

Sesiunea este scurtă în timp și nu durează mai mult de o jumătate de oră. În timpul cursului, este necesar să se supună de la 5 la 7 proceduri, intervalul dintre ele ar trebui să fie de cel puțin o săptămână.

Avantajele tratamentului cu un ultrasunete a unui toc de călcâi:

• Nici o durere;
• Capacitatea de a scăpa de creșterea osoasă;
• Procedura pe termen scurt;
• Nu este nevoie de spitalizare.

Dezavantaje ale tratamentului pintenului călcâiului cu ultrasunete:

• Preț ridicat pentru procedură, datorită necesității de a achiziționa echipamente specializate;
• Contraindicații: tulburări cardiace, hipotensiune arterială, perioada fertilă, tromboflebită a venelor extremităților inferioare, tulburări ale sistemului nervos.

Tratamentul cu laser

Tratamentul cu laser este utilizat în absența efectului terapiei conservatoare în curs. Datorită efectului razei laser, este posibil să se reducă umflăturile, să ușureze inflamația și durerea și să se restabilească rapid țesuturile deteriorate. Cu toate acestea, nu va fi posibilă îndepărtarea creșterii osoase folosind un laser..

Tratamentul se efectuează în cursuri, nu sunt prescrise mai mult de 10 proceduri pentru primul curs. Acestea trebuie făcute zilnic. După 2 săptămâni, cursul poate fi repetat.

Beneficiile tratamentului cu laser pentru călcâi:

• Dacă pacientul ia medicamente, atunci efectul lor terapeutic va fi sporit;
• Nu există efecte secundare;
• Procesul de vindecare va fi accelerat;
• Efectul durează mult timp;
• Nu există probabilitatea de a dezvolta o reacție alergică;
• Procedura nu necesită spitalizarea pacientului.

Dezavantaje ale tratamentului cu pinten cu laser:

• Nu va fi posibil să scăpați de creșterea osoasă;
• Contraindicații (tumori, diabet zaharat, insuficiență cardiacă și pulmonară, tirotoxicoză).

Terapia cu raze X

Terapia cu raze X a pintenului călcâiului se realizează prin expunerea la zona cu probleme folosind raze X. Pintenul are o astfel de locație încât terapia poate fi efectuată fără a afecta întregul corp..

Terapia cu raze X este prescrisă atunci când alte metode sunt ineficiente. Medicul, cu ajutorul unui aparat cu raze X, direcționează fasciculul de raze X către călcâie, către locul unde se află creșterea osoasă. Ca urmare a acestui efect, terminațiile nervoase sunt blocate, astfel încât persoana nu va mai experimenta durere. Durata unei proceduri este în medie de 10 minute. Cursul complet este format din 10 sesiuni.

Avantajele terapiei cu raze X în tratamentul pintenilor călcâiului:

• Nedurerea procedurii;
• Durata scurtă a sesiunii;
• Pentru a scăpa de durere, este suficient 1 curs;
• Efectul antiinflamator și analgezic este de lungă durată;
• Tratamentul se efectuează într-un ambulatoriu;
• Impactul este vizat, numai asupra zonei afectate.

Dezavantaje ale terapiei cu raze X în tratamentul pintenilor călcâiului:

• Prezența unui risc potențial pentru sănătatea pacientului ca urmare a expunerii la radiații ionizante;
• Siguranța metodei nu a fost dovedită științific; observarea pe termen lung a pacienților care au urmat o astfel de terapie nu a fost efectuată;
• Prezența contraindicațiilor, inclusiv: purtarea unui copil, vârsta pacientului peste 40 de ani, epuizare, orice boli în stadiul decompensării, boli de sânge, boli de radiații.

Tratament la domiciliu

Tratamentul cu pinten de călcâi acasă este un proces îndelungat. În medie, durează aproximativ șase luni. Dar dacă faceți în mod regulat proceduri medicale, atunci ameliorarea va veni într-o săptămână..

Tratament non-medicamentos pentru pintenul călcâiului la domiciliu

1. Folosiți branțuri ortopedice speciale care trebuie introduse în pantofi. Au o gaură sub călcâi. Acest lucru reduce stresul pe călcâie și menține arcul în starea corectă..
2. Contrastează băile de picioare de 2 ori pe zi. Luați 2 bazine: unul cu apă rece și unul cu apă fierbinte. Coborâți picioarele pe rând, într-unul sau altul, timp de 30 de secunde. În perioada de durere acută, faceți băi numai cu apă caldă, altfel inflamația se va intensifica. Va fi bine să adăugați sare de mare în apă, 2 linguri pe litru sau 15 picături de iod pe litru.
3. Faceți masaj la picioare după băi. Masajul ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în zona afectată, reduce umflarea, ameliorează durerea și ameliorează inflamația. Frecați intens pe călcâi și pe întregul picior cu mișcări circulare timp de 10-15 minute. Finalizați masajul mângâind de la degetele de la picioare la vițe pentru a îmbunătăți fluxul de sânge. Pentru dureri severe, masajul cu cuburi de gheață ajută. Le puteți înfășura într-o pungă de celofan.
4. Aparatele dentare, șosetele din Strasbourg, ortezele sunt dispozitive care ajută la menținerea picioarelor în unghi drept cu piciorul inferior în timpul somnului. Acest lucru este necesar pentru ca tendonul să nu se poată contracta peste noapte și dimineața, în timpul primilor pași, nu apar lacrimi noi..
5. Cura de slabire. Pentru a restabili metabolismul, va trebui să respectați o dietă. Este necesar să se limiteze consumul de carne și pește. Se pot consuma fierte de 3 ori pe săptămână. Evitați leguminoasele, ciupercile, măcrișul, arahidele, conopida și alimentele care conțin aditivi alimentari. Baza dietei ar trebui să fie legumele, fructele, cerealele și produsele lactate. Bea cel puțin 2 litri de lichid pentru a îndepărta sărurile.
6. Fizioterapie. Va trebui să renunți la alergare și mers pe jos. Înotul și ciclismul vor fi de mare ajutor. Exerciții care întăresc mușchii și ligamentele piciorului:
   • rotiți un sucitor sau o spicul de porumb cu piciorul pe podea;
   • plimbare pe pietricele sau o saltea de masaj;
   • transferați obiecte mici din loc în loc cu degetele de la picioare;
   • trageți prosopul întins pe podea, ținându-l cu degetele de la picioare, păstrând în același timp călcâiele pe podea.
7. Tencuieli de muștar sau aplicații calde de parafină. Încălziți țesuturile, îmbunătățiți metabolismul și accelerați resorbția pintenilor. Procedura se face zilnic timp de 20-30 de minute..

Remediile populare

În prezența unui pinten de călcâi, utilizarea de remedii populare nu va ajuta să scăpați de patologie. Prin urmare, astfel de metode pot fi utilizate numai după consultarea unui medic în combinație cu medicamente..

1. Compresă de cartofi. Cartofii rasați pe răzătoarea fină trebuie înveliți în tifon și aplicați pe călcâi, după care trebuie aplicat un bandaj. O astfel de compresă este lăsată o zi și procedura se repetă din nou după câteva zile..
2. Rădăcina florii de iris - trebuie să o dezgropați, să o măcinați și să o umpleți cu o cantitate mică de vodcă sau alcool. Apoi, tinctura (după 5 zile) poate fi folosită pentru a freca picioarele bolnave.
3. Compres din făină de miere și ovăz. Se amestecă miere și făină în proporții egale. Masa rezultată este aplicată călcâiului, fixată cu un bandaj și deasupra se pun șosete calde. Compresa se lasă peste noapte.
4. Colectați florile de liliac comun (culoarea nu contează), puneți-le într-un vas de sticlă întunecată și turnați vodcă (sau alcool) într-un raport de 1:10. Acest remediu este perfuzat timp de cel puțin 10 zile și apoi utilizat ca frecare a unui călcâi dureros.
5. Băi de sare. Se dizolvă sarea de mare în apă fierbinte în proporție de 2-3 linguri de sare pe litru de apă. Piciorul dureros este coborât într-un recipient cu o soluție și menținut timp de 30 de minute. După baie, piciorul este șters și se pune un șoset cald. Această metodă este contraindicată pentru utilizare în stadiile incipiente ale patologiei, deoarece căldura poate crește procesul inflamator..
6. Luați o frunză de varză albă, bateți / tocați ușor baza groasă (o puteți „bate” pur și simplu cu partea bontă a unui cuțit), puneți o lingură de miere pe ea. Produsul rezultat este legat de călcâi și deasupra se pune o șosetă de bumbac. Această procedură se face 3-5 zile la rând, este mai bine să aplicați o compresă similară cu varză-miere seara, noaptea.

Prevenirea

Pentru a preveni apariția acestei afecțiuni extrem de neplăcute, ar trebui să acordați o atenție deosebită dvs. și sănătății dvs., deoarece în primele etape nu este foarte dificil să faceți față acestui flagel. Acordați atenție și cauzelor pintenului călcâiului. In afara de asta:

1. Nu începeți tratamentul pentru bolile articulațiilor și ale coloanei vertebrale.
2. Dacă aveți picioarele plate, purtați branțuri speciale și urmați recomandările medicului.
3. Antrenează-ți corpul, mușchii, articulațiile și coloana vertebrală, fără a uita de mușchii și ligamentele picioarelor.
4. Nu este rău să efectuați din când în când cursuri de masaj la picioare, fizioterapie.
5. Nu vă extindeți prea mult picioarele: dacă apare ocazia, așezați-vă cel puțin puțin, nu stați în picioare.
6. Mănâncă o dietă echilibrată și, deși dificilă, încearcă să duci un stil de viață sănătos.

Asigurați-vă că acordați atenție pantofilor: purtați pantofii „corecți”. Nu urmăriți moda și nu purtați în mod constant pantofi cu toc foarte înalt. Lasă-ți picioarele să se odihnească, apoi îți vor răspunde îngrijirii cu recunoștință și nu te vor răni. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei dintre voi ai căror părinți au avut aceleași probleme, deoarece se știe că trăsăturile structurii oaselor și mușchilor pot fi moștenite. Prin urmare, este adesea posibil să observăm când într-o familie se transmite un fel de boală articulară din generație în generație..

Tratamentul pintenului călcâiului: simptome și tratament cu medicamente, fizioterapie și intervenții chirurgicale. Metode tradiționale

Dintre toate bolile aparatului locomotor, pintenul călcâiului reprezintă aproximativ 10% din cazuri. Femeile peste 40 de ani sunt deosebit de sensibile la aceasta. Clinic, pintenul călcâiului se manifestă prin durere acută la începutul mișcării, slăbind după un timp. O abordare integrată este practicată pentru tratamentul său - se utilizează medicamente locale și sistemice, fizioterapie, masaj. Dacă terapia conservatoare este ineficientă, pacienților li se recomandă intervenția chirurgicală.

Ce este un pinten de călcâi

Este important să știți! Medicii sunt șocați: „Există un remediu eficient și accesibil pentru durerile articulare.” Citiți mai multe.

Un pinten de călcâi este o creștere osoasă sub formă de cioc, ghimpe sau pană. Se formează în zona tuberozității calcaneului din partea tălpii sau la locul atașamentului tendonului lui Ahile. O caracteristică interesantă a bolii este că intensitatea simptomelor nu depinde de mărimea și forma creșterii osoase. Chiar și cu un pinten foarte mare, este posibil ca o persoană să nu experimenteze niciun disconfort. Și invers, adesea pacientul se plânge medicului de durerea acută și nu se găsesc modificări pronunțate pe imaginile radiografice..

Cauzele bolii

La 90% dintre pacienții cu pinten de călcâi, sunt dezvăluite picioarele plate, ceea ce a provocat formarea unei creșteri osoase. Îmbătrânirea naturală a corpului devine o cauză frecventă a formării sale. Odată cu vârsta, rata proceselor de recuperare încetinește, producția de colagen, materialul de construcție al structurilor țesutului conjunctiv, scade. Factorii predispozanți includ, de asemenea, următoarele patologii:

• boli inflamatorii ale articulațiilor, inclusiv guta și artrita reumatoidă;
• reumatism;
• patologii degenerative-distrofice, de exemplu, osteoartrita deformantă;
• tulburări neurodistrofice;
• tulburări circulatorii.

Condițiile preliminare sunt supraponderalitatea, încărcarea crescută a picioarelor, activitatea fizică scăzută, o deficiență a organismului în vitamine și minerale..

Simptome și semne ale bolii

În stadiul inițial al formării creșterii osoase, patologia este asimptomatică. Apoi, când mergeți, durerea moderată apare din când în când. Dar în curând intensitatea lor crește. Durerile devin ascuțite, arzătoare, străpungătoare. Pacienții o descriu medicului ca pe o senzație de „unghie în călcâi”. Durerea apare chiar la începutul mișcării după o noapte sau o zi lungă de odihnă. Persoana „face ritm” treptat și sănătatea sa se îmbunătățește. Dar până seara, severitatea durerii crește din nou..

Situația se agravează cu apariția complicațiilor spurului călcâiului - bursită, periostită, inflamație a țesuturilor moi situate lângă creșterea osoasă. În aceste cazuri, pe lângă durerea la nivelul piciorului, există umflături și roșeață a pielii, o creștere a temperaturii corporale locale.

Diagnosticul patologiei

Diagnosticul se face pe baza reclamațiilor pacientului, a istoricului medical și a examenului fizic. Medicul palpează arcul piciorului pentru a identifica zonele dureroase, pentru a determina mărimea acestora și pentru a stabili rigiditatea. Pentru a confirma diagnosticul, se efectuează o serie de studii instrumentale:

• radiografia piciorului. În imaginile obținute, creșterea osoasă este clar vizibilă. Radiografia este, de asemenea, utilizată pentru a exclude patologiile cu simptome similare, de exemplu, osteoartrita sau o fractură a calcaneului;
• RMN sau CT. Cu ajutorul acestor studii, este posibilă evaluarea stării nu numai a țesuturilor osoase, ci și a celor cartilaginoase, precum și a trunchiurilor nervoase, vaselor de sânge, ligamentelor, mușchilor, tendoanelor..

Ecografia este cea mai puțin informativă în diagnosticarea unui pinten de călcâi, prin urmare, este utilizată dacă există contraindicații la RMN, CT, radiografie. Dar ultrasunetele sunt mai sigure, ceea ce îi permite să fie utilizate pentru a monitoriza rezultatele tratamentului.

Cum se tratează un pinten de călcâi

Terapia bolii este predominant conservatoare. Pacientului i se recomandă să reducă cât mai mult sarcina pe picior, dacă este necesar, să folosească un baston sau cârje. Dacă formarea creșterii osoase este provocată de alte patologii, atunci, pe lângă ortoped, medicii de alte specializări participă la tratament - endocrinolog, traumatolog sau reumatolog.

Tratamentul pintenilor pe călcâi cu medicamente

Medicamentele sunt utilizate pentru a îmbunătăți circulația sângelui, a elimina durerea, umflarea. În etapa inițială a terapiei, se utilizează medicamente sistemice (tablete, injecții), care au un efect analgezic pronunțat. Apoi efectul obținut este fixat prin aplicarea locală de unguente, geluri, balsamuri în zonele dureroase..

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene

AINS sunt întotdeauna prima alegere în tratamentul pintenilor călcâiului. Sub formă de injecții, acestea sunt prescrise pacienților cu durere acută de debut. Acțiunea analgezică prelungită este caracteristică administrării parenterale a Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Cu durere moderată, AINS din tablete, capsule și pastile sunt incluse în schemele terapeutice. Acestea sunt Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Toate AINS au un efect secundar pronunțat - cu utilizare frecventă, ulceratele mucoasei gastrice. Acestea trebuie combinate cu inhibitori ai pompei de protoni (Esomeprazol, Omeprazol, Pantoprazol).

Fonduri locale

Ingredientele active din unguente, geluri, creme, balsamuri pătrund în sânge în cantități mici. Prin urmare, rareori provoacă apariția reacțiilor adverse sistemice. Remediile externe sunt sigure, au un efect ușor analgezic, decongestionant, antiinflamator.

Terapia prin injecție și blocaj

Sub formă de injecții pentru tratamentul pintenilor călcâiului, se utilizează medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, medicamente pentru îmbunătățirea circulației sanguine, relaxante musculare, vitamine din grupa B. Medicamentele nu au efect selectiv, au un efect negativ asupra stării stomacului, ficatului, rinichilor. Prin urmare, soluțiile de injectare nu sunt utilizate mai mult de 1-2 săptămâni..

Odată cu ineficiența AINS pentru a elimina durerea, sunt indicate blocajele medicamentoase cu glucocorticosteroizi (Diprospan, Kenalog) și anestezice (Novocain, Lidocaine). Amestecul de medicamente este injectat direct în țesuturile moi din jurul creșterii osoase.

Cele mai eficiente metode de fizioterapie

Fizioterapia este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru pintenii călcâiului. Obiectivele terapiei sunt eliminarea completă a simptomelor, reducerea sarcinii pe fascia plantară prin reducerea dimensiunii creșterii osoase. Fizioterapia este indicată și pacienților ca măsură preventivă pentru dezvoltarea unui proces inflamator în zona piciorului..

Terapia cu unde de șoc

Terapia cu unde de șoc este un impact hardware asupra pintenului călcâiului cu unde acustice vizate de o anumită frecvență. Vibrația cu energie ridicată slăbește creșterea osoasă dureroasă, scade intensitatea simptomelor, crește fluxul sanguin local și accelerează metabolismul.

Terapie cu frecvență ultra-înaltă

Terapia UHF este un efect terapeutic al unui câmp electric de înaltă frecvență pe picior. După 10-15 ședințe, se remarcă un efect pronunțat antiinflamator, analgezic, anti-exudativ al fizioterapiei. Recuperarea structurilor deteriorate este accelerată, circulația sângelui și a limfei se îmbunătățește.

Electroforeză

Efectul terapeutic al electroforezei este livrarea de medicamente folosind impulsuri electrice direct în zona creșterii osoase. Înainte de procedură, un tampon îmbibat în medicamente este aplicat pe picior și un tampon de protecție și electrozi sunt așezați deasupra. Glucocorticosteroizii, anestezicele, vitaminele B, condroprotectoarele sunt utilizate ca medicamente pentru pintenul călcâiului.

Magnetoterapie

Chiar și problemele articulare „neglijate” pot fi vindecate acasă! Amintiți-vă să-l ungeți cu el o dată pe zi..

Magnetoterapia este un efect fizioterapeutic al unui câmp magnetic constant sau pulsat. Acest lucru duce la extinderea vaselor de sânge, activarea fluxului sanguin microcirculator, stimularea proceselor metabolice. După mai multe ședințe, severitatea sindromului durerii scade, edemul se rezolvă și mobilitatea piciorului este restabilită.

Terapia cu laser

Terapia cu laser este tratamentul unui pinten al călcâiului folosind lumină cu intensitate redusă, cu lungime de undă fixă. Fizioterapia promovează expansiunea vaselor de sânge în picior, crescând imunitatea locală. Are efect de vindecare și analgezic. Terapia cu laser este bine combinată cu utilizarea medicamentelor, deoarece crește susceptibilitatea organismului la acestea.

Gimnastică terapeutică și masaj

Masajul profesional cu un pinten al călcâiului constă în frământare și impact intensiv asupra piciorului cu mișcări vibrante. Acesta vizează ameliorarea spasmelor musculare și corectarea modificărilor rezultate. Masajul merge bine cu exercițiile terapeutice. Primele clase sunt ținute sub îndrumarea unui medic de terapie prin exerciții fizice, care arată cum să dozeze corect sarcina. După dobândirea abilităților necesare, vă puteți antrena acasă. Ce exerciții sunt utile pentru creșterea oaselor calcaniene:

• stai jos, apasă picioarele împreună, aruncă un prosop subțire răsucit peste picioare. Trage-l spre tine, strângând mușchii picioarelor;
• stai jos, întinde-te și întinde-ți puțin picioarele. Înclinați picioarele mai întâi spre interior, apoi spre exterior, ca și cum ați încerca să atingeți suprafața podelei.

Utilizarea covorașelor ortopedice vă permite să combinați exerciții de masaj și fizioterapie. Suprafața lor imită pietricele mari și mici și nisipul. Mersul pe covor ajută la îmbunătățirea circulației și la ameliorarea durerii în câteva minute.

Masează cu un pinten de călcâi acasă

Înainte de masaj, este necesar să se accelereze fluxul local de sânge. Pentru a face acest lucru, apa rece cu o temperatură de 18-20 ° este turnată într-un bazin, apă caldă (aproximativ 25-28 °) în celălalt. Picioarele sunt coborâte mai întâi într-unul, apoi într-un alt recipient timp de 3-5 minute, de 5 ori. Frecați picioarele cu un prosop dur și începeți masajul în timp ce stați.

Furnicături drepte

Tocul este acoperit cu degetele și ciupit, efectuând o presiune ușoară, deplasându-se la mijlocul piciorului și apoi înapoi. După 10 minute, mângâind și frecând.

Masaj circular cu vârful degetelor

Tocul este acoperit cu patru tampoane, iar degetul lateral este așezat pe suprafața interioară a piciorului. Efectuați mișcări de rotație, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă direcție.

Mișcări circulare ale falangelor

Își încleștează palmele în pumni, fac mișcări circulare cu falangele degetelor, masând mai întâi călcâiul și apoi tratând întreaga suprafață a tălpii. Mutați-vă spre degetele de la picioare, apoi în direcția opusă.

Masați cu falangele degetelor mari

Îndoiți doar degetele mari și frecați călcâiul energic. După 5-7 minute, se aplică o presiune ușoară, combinându-le cu rotații circulare.

Masaj compensat cu toc

Principalele elemente ale masajului țesutului conjunctiv sunt efectuate cu palmele - acestea mută zone mici ale pielii tălpii față de ele. Apoi fac mișcări relaxante: mângâiere, frecare, frământare.

Branțuri

Un branț este o orteză sintetică care se introduce în pantofii de interior și de exterior. Aceste inserții sunt folosite în terapia ortopedică de corecție a tocului. Purtarea încălțămintei cu tălpi interioare contribuie la poziția corectă a piciorului în timpul mișcării, la distribuirea optimă a sarcinilor rezultate. În majoritatea cazurilor, ortopedii recomandă utilizarea produselor cu suporturi încorporate, care înmoaie impactul la atingerea podelei..

Pentru a oferi suport pentru arcul longitudinal al piciorului, este necesar să se dimensioneze corect branțul. În funcție de producător, lungimea acestuia fie corespunde dimensiunii pantofului, fie o depășește ușor.

Intervenție chirurgicală

Dacă durerea în timpul mersului nu poate fi eliminată chiar și cu utilizarea glucocorticosteroizilor sau creșterea osoasă crește rapid în dimensiune, atunci se efectuează tratamentul chirurgical.

În timpul operației, după efectuarea inciziei, medicul excizează pintenul călcâiului și apoi sutură țesutul. De câteva zile, pacientul se află în spital pentru a-și monitoriza starea.

După externare, începe perioada de reabilitare. Pentru a accelera restaurarea tuturor funcțiilor piciorului, fizioterapia și procedurile de masaj, se recomandă terapia zilnică cu exerciții fizice..

Tratament alternativ al pintenilor călcâiului acasă

După terapia principală, remediile populare sunt folosite pentru a elimina disconfortul ocazional la mers. Utilizarea lor trebuie discutată cu siguranță cu medicul dumneavoastră, deoarece mulți dintre ei sunt inofensivi în cel mai bun caz..

Iod

O sticlă de soluție alcoolică de iod (10 ml) este diluată în 5 litri de apă fierbinte. Picioarele sunt coborâte în pelvis, ținute timp de 15-20 de minute, frecate cu un prosop dur, înfășurate sau puse pe șosete calde.

Bilă

În bila medicală nediluată (vândută într-o farmacie), umeziți un șervețel steril, strângeți-l ușor și aplicați-l pe călcâie. Îl fixează cu un film, își pun un șoset, îl țin timp de 4-5 ore.

Oţet

Se amestecă o jumătate de pahar de oțet de mere cu aceeași cantitate de apă caldă. O țesătură groasă de lână este umezită într-o soluție, stoarsă puțin și înfășurată în jurul întregului picior. Durata procedurii - 1 oră.

Folie

Înainte de culcare, călcâiul este înfășurat în folie, presat strâns, fixat cu tifon sau bandaj elastic. Purtați o șosetă caldă din lână. Dimineața, scoateți folia, spălați piciorul cu apă, uscați-l, frecați într-o cremă hrănitoare.

Sare

Într-un litru de apă fierbinte, diluați 3 linguri cu o lamă de sare de mare cristalină grosieră fără aditivi. Se filtrează, se răcește puțin, se toarnă într-un lighean. Coborâți piciorul în apă timp de 30-40 de minute.

Miere

Se amestecă 2 linguri de miere groasă cu 2 picături de ulei esențial de ienupăr. Aplicați liber pe călcâie, întindeți restul pe toată talpa. Aplicați o folie de plastic și o cârpă caldă deasupra, fixați-o cu un bandaj, lăsați-o 2 ore.

Cu alcool

Un recipient de sticlă întunecată este umplut cu jumătate din volum cu frunze de hrean zdrobite, 70% alcool medical se toarnă peste gât, insistat timp de 2 săptămâni într-un loc cald. Frecați pe călcâi de 2 ori pe zi timp de o lună.

Prevenirea

Principala prevenire a unui pinten al călcâiului este tratamentul în timp util al bolilor care îl provoacă - picioare plate, artrită, artroză. Ortopedii vă recomandă să dedicați timp terapiei fizice în fiecare zi. Înotul, Pilates, plimbările lungi, ciclismul și schiul sunt utile. Trebuie să acordați preferință pantofilor confortabili, cu tocuri joase, cu talpă absorbantă a șocurilor.

Articole similare

Cum să uitați de durerile articulare?

• Durerile articulare vă limitează mișcările și o viață împlinită...
• Ești îngrijorat de disconfort, crăpături și dureri sistematice...
• Poate că ați încercat o grămadă de medicamente, creme și unguente...
• Dar, judecând după faptul că citești aceste rânduri, nu te-au ajutat prea mult...

Dar ortopedul Valentin Dikul susține că există un remediu cu adevărat eficient pentru durerile articulare! Citiți mai multe >>>